人間ドックに行ってきました。
普段健康管理はかなり適当なんですが、昨年帯状疱疹で苦しんだのでここらで一度健診しておこうかなと。
あと入ってる組合の保険で全額負担してくれるようだったので、意識低い感じで申し込みました。
長年フリーランス稼業で暮らしていて人間ドックどころか健康診断自体久しぶりです。
生まれて初めて胃カメラもやってみました。
友人が口を揃えて「胃カメラは楽」「バリウムの100倍楽」とか言うので胃カメラにしたんですが、本気でつらかったです。
鼻の奥を突かれる感じも嫌だけど胃の中をまさぐられる不快感がすごい。
胃カメラやる時に全身麻酔までする人の気持ちがちょっと分かる。
胃カメラでこんなにつらいならバリウムなんて絶対無理だと確信しました。
しかしその結果、かなりの胃炎が見つかったので胃カメラ入れてよかったなと思ってます。
今年は胃炎治療しなきゃね……。
■ Shape up Core（♡3.5）
人間ドック帰りに新宿に寄って、空きっ腹にこんにゃくゼリーだけ食べて挑みました。
毎回素晴らしいレッスンを繰り出してくれるH野先生の『Shape up Core』。
H野先生はいつもレッスン前に丁寧にポーズ解説をしてくれるのですが、
今回みたいに久しぶりのレッスンを受ける前はいつも以上にそれが有り難かったです。
期待半分恐怖半分でレッスンを受けましたが、本当〜〜〜〜に効きました。
やはり『Shape up Core』は間違いなくリントスル最恐だと思います。
なんかもう序盤だけで汗ダラダラ。
なぜお正月明け最初のピラティスに『Shape up Core』を選んでしまったのか。
『Lower〜』くらいからのんびり始めればよかった……と思っても30分レッスンなので休む間もなくどんどん進む。
自分で自分を恨みました。
最初の方の、くるぶし辺りでサークルを挟んで仰向けになり、股関節から足を上げ下げする動きあたりで既に全身汗だく。
腰の後ろにピラティスボースを挟んでバイシクルクランチをする動きでトドメを刺されました。
つらすぎて記憶がない。
H野先生にたくさんアジャスト＆励ましを頂けたので（ちょこちょこ休みつつも）なんとか最後までやり切れました。
やっぱりピラティスはレッスン中にモチベーションを上げてもらえるのも大事な要素です！特にこういうレッスンは！
翌朝は腸腰筋と腹筋の筋肉痛がものすごかったです。
今年は去年よりもう少しかっこいいお腹を目指します。