11月8日（日）授業の日 2日目

11月8日（日）

アートセラピーの

オンライン授業 2日目

ほぼ食事記録のみ

わたしのけんこう記録

歩数　2000 歩

体重前回比　±0

トイレ前ートイレ後 −0.5

就寝   0：30

起床　6：30

朝一番 白湯　500

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

覚えてないくらいテキトーです