食事記録 7月30日(土)
[1日の水分]約1ℓ
今日は車移動でトイレが気になって
あまり水分補給出来ず。
[朝食]
[昼食]
【サプリメント】
プレミン(葉酸)
ホコニコラクトフェリン
ビタミンD
DHC亜鉛
DHCビタミンC
【薬】
チラーヂン
エストラーナテープ6枚
ユベラ(ビタミンE)
バイアスピリン
補中益気湯
神秘湯
ーお通じー
大1回 小11回
ー運動ー
3427歩
今日の総括
今日は車移動が多くて
トイレ行けないのであまり水分取れず。
お通じも今日はあまり出ず…
しっかり空腹を感じてから食べられたので◎
昼ご飯をゆっくり食べる時間が無かった。
パンケーキ食べたけど。
今日は外食の日でしたね。
咀嚼は意識出来ましたし
鰻を味わって食べれた♡
夕食後にアイス食べなければあすけん高得点だったんですが…笑 まぁ心の栄養です♡