Zaifのメリット
・手数料が安い
・コイン積立ができる
・信用取引可能でかつ追証無し！
・クレジットカードで仮想通貨を購入可能
・豊富なトークン（色んな通貨を購入できます）
・日本法人「テックビューロ」による万全の管理体制
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▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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▶言ってみる 行ってみる やってみる
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▶多動力 前編 後編 Just Do it！
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▶ビットコイン 仮想通貨 リアルタイムチャート
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■腹筋 ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引張る
■ヨーグルト ■一日一捨離 ■亜麻仁油
■リンパマッサージ ■リガメントほぐし
■重曹うがい □バナナ ■猫背直し6秒
■腕立て ■フロントブリッジ □水泳/週 □映画/月
5：00起床
横浜の天気 晴時々曇 14℃[+4] 3℃[-1]
今日は散髪に行ってきます。
それもいつもとは違う店に＾＾
なんどか理髪店を替えています。
なかなか自分の希望の店に会えていないんです。
髪、頭皮にも優しいお店を探しています。
今まで行っていた店よりもちょっと遠いですが
叩けよさらば開かれん！
新しい扉を開きたいと思います＾＾
このドキドキ感がたまりません＾＾；
ＰＳ
ＩＣリーダー・ライター便利です＾＾
あの税務署の混みようは半端ないです＠＠
自宅で手続き、困ったらコールセンターに電話。
座ってお茶を飲みながらじっくりできます＾＾
PS
DHA＆EPA+セサミンEX、2/12から飲み始めました＾＾
人生一度切り
悔いの無いよう攻めまくれ！
叩けよさらば開かれん！
ＰＳ
今年の目標
・現存１２天守を廻る
・ビットコインで1,000万儲ける＾＾
・シュノーケリング(宮古島か石垣島)で癒される
・戦略(常に目的)をもって対応する
ＰＳ
確定申告
こちら
ＰＳ
来年は現存１２天守を回るぞー
参考サイト：お城はやっぱりホンモノが見たい！ 現存12天守
ＰＳ
認知症防止法は「1500mlの水を飲む」だそうです！
ＰＳ
怒りより慈しみ
相手の身になって一緒に考える
相手に逃げ道を作ってあげる
多動力 全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！ とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！ 恥をかけ！
感謝と謙虚
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□毎日りんご or みかん(温州）バナナ
□小松菜（スムージー、漬物） □ストラウト
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
□熊本□宮崎□長崎□徳島□香川
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万
□ヤマダクルーズ25万
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム □MISIA
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道 □野毛ジャズ(９月)
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□１２天守制覇
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □ICO □株
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
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１０月 犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀、
姫路城＠兵庫、松江城＠島根、備中松山城＠岡山
９月 宮古島 or 石垣島
８月 丸岡城＠福井
７月 弘前城＠青森
６月 宮古島 or 石垣島
５月 犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀、宮古島
４月 ナガンヌ島ボランティア
３月 LCC、渡嘉敷島、イースポット＠梅田
石垣島、大阪、ショートトリップ、バス旅
国立博物館、VALU
ソラチカ→ANA、旅モニ、ファンくる
２月 確定申告(e-TAX)、ANAコイン、徳島
荷造り計画、岡山城、後楽園、岡山県立博物館
---【完了タスク】------------------------------------------------
２月 子のみ、セサミン、加湿器、ICリードライター
１月 勉強会、新年会、NISA
1２月ZAIFコイン積立、忘年会、おせち購入
PC購入、DISKデータ移行、大阪
年賀状、お城EXPO
１１月熱海、メルカリ、メンマネ、酉の市
ポイントマイル移行、チャートの勉強
ふるさと納税、貯マイル
安全地帯、がらくた＠福岡
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
SIA、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月 ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月 大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉
クーラー撤去＊２、照明撤去、売合意
７月 大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
HONEBONE、扇風機、セイリング
６月 大阪、BOSEスピーカー購入
一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月 珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月 大岡川花見、野球観戦、公園花見
郵便局配達変更、引越し日連絡
引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約、
電話停止、掃除機購入
３月 本棚整理、MR-R44A
スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
オープン戦観戦
２月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
出窓掃除、プリンタ廃棄、PIXUS TS8030
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
ビットコイン強気派のリー氏、今年半ばに最高値を更新と予想
米調査会社ファンドストラット・グローバル・アドバイザーズのリサーチ責任者を務め、ビットコインに対する強気の姿勢で知られるトーマス・リー氏は、ビットコインは今年半ばに最高値を更新すると見ていることを16日付のブルームバーグが報じた。
ビットコインは、最高値1ビットコイン=１万9783ドルを記録した昨年12月18日から70%急落し、6日に6000ドルを割り込んでいたが、15日には1万ドル台を突破した。リー氏は2010年以降の分析結果を踏まえ「ビットコインの価格はV字を描く。上げ相場では、価格が下落していた期間の1.7倍の時間をかけて価格が回復する」と主張する。この持論に基づくとビットコインの価格は、50日間に及んだ直近の下げ相場から85日後に元の水準まで復活し、今年の半ばには最高値を更新することが予想されるという。
リー氏は、金融専門誌インスティテューショナル・インベスターによるアナリストランキングに1998年以降毎年上位に名前の挙がる著名なストラテジストである。同氏は先月「ビットコインの価格は2022年までに12万5000ドルに上昇する」という予測を示すなど、ウォール街でビットコインに対し最も強気な人物として知られている。
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◆今日の知恵◆
楽しく飲むために♪『二日酔い』しない簡単なコツ
最も手軽な方法は水を飲むこと
脱水状態を予防する
二日酔い対策は複数ありますが、最も手軽な方法は、水の力を借りることだと思います。やり方は簡単で「お酒1杯につきチェーサー1杯」のペースで、アルコールと水を交互に飲むようにするだけです。
二日酔いは吐き気と頭痛が主な症状ですが、アルコールを分解するには多くの水分が必要です。
アルコールは利尿作用も大きいのでさらに水分が失われることになり、脱水症状になるわけです。
スポーツドリンクで寝る前の水分補給
水分補給を忘れて二日酔いになってからでは手遅れなので、お酒を飲んだ夜は寝る前のスポーツドリンクをお忘れなく。
飲むペースを落とす
親戚や久しぶりに会う友人と飲んでいると、お酒をついだり、つがれたりが増えて、普段より早いペースで飲んでいませんか。
ジョッキを避けてグラスにするなど、ペース配分を気にしたい。
自分の適量、その日のコンディションとよ～く相談して酒席を温める。それがスマートな酒のルール。
空腹で飲むのはNG
乾杯で飲むことの多いビールは糖質が多く、これまた血糖値を上昇させる原因に。さらに空腹時にお酒を入れるとアルコールの吸収が速くなるので二日酔いになりやすいといわれています。
そのまま飲み続けると肝臓に負担がかかり、その結果二日酔いになってしまいます。お酒はおつまみを食べながら飲みましょう。
飲む前に小腹を満たしておきたい
飲む前にコンビニでフルーツやチーズを買って食べるなどして、食物繊維かたんぱく質がとれるものをお腹に入れておきましょう。
飲む前に食べておくと良いもの
チーズ
事前に食べておくとよい食材の代表格はチーズ。チーズに多く含まれるタンパク質と脂質は消化吸収されにくく、胃に長時間留まるため、アルコールの吸収を緩やかにしてくれます。
トマト
トマトに含まれるリコピンには「アセトアルデヒド」の作用を抑える効果がります。できれば飲む前にトマトを摂取しておきたいのですが、おつまみにトマトでも良いでしょう。
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
ZERO LANDMINE＠N.M.L.
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私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
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