Automatic＠宇多田ヒカル　● マジかよ…みんなが知らない身近にある「意外と汚いモノ」

買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で　

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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
　みんなが密かにやっている10のこと
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▶がん予防！陳皮の作り方　売ってます＾＾陳皮
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
□豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
■リガメントほぐし ■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒 □うつぶせ寝

４：３０起床

横浜の天気　曇り 32℃[-1] 26℃[0]

雨がやんでよかったですね。

やっぱり備えあれば憂いなしです＾＾

今週は金曜日が祝日でお休み。

１０木　桑田さんライブ申込み

１１金　スイミング、買い物

１２土　横浜イベント、ヤマダ電機

１３日　おうち草刈りなど

こんなスケジュールで頑張りましょう！

洋服の断捨離ももっとやらないとね＾＾

掃除も頑張ってやろうー

PS
この本、お勧めです＾＾

「言ってみる　行ってみる　やってみる」

感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州）□毎日バナナ
□小松菜（スムージー、漬物）
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□高知□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄　□IPO　□株　□225
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□ハンギングステンレスピンチ＠無印良品*4
□アクリルペンスタンド＠無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
１２月がらくたツアー＠福岡
１１月まつもと酒造見学、がらくたツアー＠徳島、安全地帯
１０月熊本、石垣島、野毛ハロウィン
９月　宮古島、イースポット＠梅田
８月　高校野球、やまと＠西横浜、フェイク観葉植物
　　　小麦粉ふりふりストッカー、住変
　　　シリコンタナー＠無印250℃、貯マイル
　　　　　　
---【完了タスク】------------------------------------------------
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月　大岡川花見、野球観戦、公園花見
　　　郵便局配達変更、引越し日連絡
　　　引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約（名変）、
　　　電話停止、掃除機購入、
３月　本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A＠三菱）
　　　スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
　　　屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
　　　プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
　　　オープン戦観戦
２月　鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
　　　カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
　　　テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
　　　出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入（PIXUS TS8030）
１月　ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
　　　不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
　　　ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月　上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
　　　iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
　　　iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月　上海、セイリング

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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▶【毎日更新】6時間限定タイムセール！最安値に挑戦！
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◆今日のニュース◆

　川栄李奈、おバカキャラ脱却へ努力　女優業成功の秘けつは「低姿勢でいく」　

　女優として成功するための秘けつを聞かれると「低姿勢でいくっていうことが一番大事だと思います。

どんなにお芝居が素晴らしくて、かわいくてもあいさつとか礼儀がちゃんとしていないとダメだと思うので、そこは意識しています」と力説。

理想の女優として満島ひかりの名前を挙げ「『ごめんね青春！』というドラマでご一緒したのですが、本当にステキでした」と声を弾ませていた。

続きはコチラから

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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

　マジかよ…みんなが知らない身近にある「意外と汚いモノ」

リモコン

放っておくと、意外にゴミがたまりやすいのがリモコン

リモコンはリビングにある物の中でもかなり汚いと言われています

汚い手で触ったり、ソファの隙間や絨毯の上に落としたりすることで、雑菌がたくさん付着しています

蛇口

水道でキレイにするために手を洗うと思いますが、水道の蛇口には、バイ菌が多く存在している可能性が高い

蛇口のハンドルは、調理中にもよく触れますが、生肉などを調理した手で触れてしまうと、ハンドルに雑菌や汚れが付着してしまうこともあります

ふだんからピカピカに磨いている家庭でもない限り、水をかけた程度では菌を落としきれません

スマホ

指で画面操作を行うスマホですが、指に付いた皮脂や雑菌が付着して、不衛生な状態になっている

人間の手はどれだけ洗浄しても時間経過とともに汗腺の影響で細菌が繁殖してしまうため、手やスマホを綺麗にしようと心がけても細菌を完全に取り除く事は実質不可能

スマートフォンには便座の5倍以上の雑菌が付着していると言われています

イヤホン

イヤホンは想像以上に早く汚れてしまうもの

カバンの中にしまうときや、カフェのテーブルに置いたりすることはよくありますよね？じつはその時、イヤホンに付着した耳垢が、さまざまなゴミをくっつけてしまう

ある研究によると、イヤホンは、耳のバクテリアの量を11倍に増加させてしまうこともあるそうです

キーボード

キーボードは、形状的にも掃除がしづらく、菌の温床になりやすい

飲食しながらの操作は、キーボードに付着した細菌を口にする恐れがありますし、食べこぼしでキーボード上に細菌が増殖できる環境を生む恐れがあります

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＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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