energy flow@坂本龍一　● Tポイントの貯めワザを大紹介！

買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で　

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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
　みんなが密かにやっている10のこと
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▶がん予防！陳皮の作り方　売ってます＾＾陳皮
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
□豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
■リガメントほぐし ■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒 □うつぶせ寝

５：００起床

横浜の天気　晴後雨 33℃[-1] 26℃[0]

大阪でのお仕事、最高でした。

合間の時間を最高に満喫しました＾＾！

このＨＰを参考にさせて頂きました。

楽しい大阪観光で12スポットを1日で巡る！予算や写真、お得な回り方まとめ

あまりの暑さにコンプリートは出来ませんでしたが＾＾；

・地下鉄乗り放題きっぷ
　これは必須！　６００円で一日乗り放題＾＾

・福岡スカイビル
　素敵で斬新なビルでした。
　展望台の反対側のビルには美術館がありますよー

・グランフロント大阪
　ここハマりました＾＾
　色んな企業のブースがあり、必見ですね＾＾

・ヨドバシ梅田
　日本最大の電気ビル！
　ホリエモンお勧めの携帯バッテリーAnker20000＠約5000円をゲット！
　コスパ最高です！
　調べたらこっちの方が良かった^^;
　

・はなだこ
　大阪駅チカのおいしいたこやき
　醤油マヨでいただきました＾＾
　ビールセットだと割引になるので
　セットを頼んでくださいねー最高ー

・阪急
　感動のデパ地下
　イートインスペースがあるといいなー

・鶴橋
　鶴橋ホルモン本舗＠黒毛和牛200gランチ＠1800円！
　ビールも安く最高でした＾＾

・西成二代目にしかわや
　再度梅田に行って、串かつを。
　調べた結果、コチラをセレクト！大正解でした。
　安いし旨いし！特に油が綺麗なので串かつが旨いですよー

・第29回なにわ淀川花火大会
　浴衣姿の方が多いと思ったら花火大会だったんですよー
　それも大阪で一番大きな淀川の花火大会！
　近くまで行って観覧しましたよー
　感動しましたよー　ツイてるなー＾＾
　

・立ち呑み　もなか
　この店は最高です！　気がつくのが遅すぎた！
　お酒の種類が多い！　特に日本酒の種類が多く最高ですよ。
　イスは２１：００から利用できるみたいです＾＾　
　阿波座に行ったらぜひ行ってくださいね＾＾

・海遊館
　さすが関西ベスト１５に入る水族館です。
　魚の顔をクローズアップしたり、絶滅種のラッココーナーがあったり
　クラゲコーナーがあったり、小さな魚コーナーがあったりと
　随所に工夫がされていて楽しかったです＾＾

・築港麺工房（チッコウメンコウボウ）＠うどん
　薬膳鶏天カレーうどん＠８８０円
　唐揚げが旨い！
　うどんももっちり
　カレールーはクリーミーだけどパンチが効いていて
　止まらなくなります！

新梅田食道街　食べログランキング

PS
この本、お勧めです＾＾

「言ってみる　行ってみる　やってみる」

感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州）□毎日バナナ
□小松菜（スムージー、漬物）
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□高知□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄　□IPO　□株　□225
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□ハンギングステンレスピンチ＠無印良品*4
□アクリルペンスタンド＠無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
１２月がらくたツアー＠福岡
１１月まつもと酒造見学、がらくたツアー＠徳島、安全地帯
１０月熊本、石垣島、野毛ハロウィン
９月　宮古島、イースポット＠梅田
８月　高校野球、やまと＠西横浜、フェイク観葉植物
　　　小麦粉ふりふりストッカー、住変
　　　シリコンタナー＠無印250℃、貯マイル
　　　　　　
---【完了タスク】------------------------------------------------
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月　大岡川花見、野球観戦、公園花見
　　　郵便局配達変更、引越し日連絡
　　　引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約（名変）、
　　　電話停止、掃除機購入、
３月　本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A＠三菱）
　　　スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
　　　屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
　　　プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
　　　オープン戦観戦
２月　鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
　　　カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
　　　テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
　　　出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入（PIXUS TS8030）
１月　ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
　　　不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
　　　ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月　上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
　　　iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
　　　iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月　上海、セイリング

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆

　川内優輝からの伝言「日本がマラソンで世界と戦うために必要なこと」　

「9位でこんなことを言うのもあれなんですけど、入念な下見をして、陸連の方としっかり意思疎通をする。

たとえば、給水は冷やすのか。暑くなるならガンガンに冷やした方がいい。天気予報を確認して、今回は暑くなるのがわかっていたので、ガンガンに冷やしてもらいました。

4月には汗の成分分析もやりましたし、とにかくやれることは全部やる。あとはお金をケチっちゃいけない。

年末年始に自費でコースを試走したんですけど、今回はその安心感もありましたし、コースのポイントなんかもわかりました。

実業団の選手は会社や陸連のお金を期待してしまうかもしれませんが、自分の給料を使ってでも、事前にコース下見をするなど、できるだけ対策を打って、いいイメージを植え付けておくことが大切だと思います」

続きはコチラから

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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

　Tポイントの貯めワザを大紹介！年間10万円以上貯めている主婦もいる。

「Tモール」経由で買い物をすると通常の2～10倍、ポイントが貯まる！

街の加盟店で貯まるイメージのあるTポイントだが、ネットショッピングでポイントを倍増できるワザがある。ショッピングモール「Tモール」を経由すれば、ショップそれぞれが設定する還元率で、Tポイントが貯まる。

Ｔモールは、Tポイントがサクサク貯まるショッピングモールです。Tモールを経由して、参加ショップでショッピングや資料請求等をしてTポイントをゲット！入会金・年会費無料の、TSUTAYA Wカード/Tカードプラス/ファミマTカード決済で更にTポイントが貯まります。

買い物するなら5・15・25日！ Yahoo!ショッピングの還元率が最大5倍に

Yahoo!ショッピングでは、毎月5日・15日・25日の「5のつく日キャンペーン」で買い物をすると、エントリーで3倍、さらに、アプリからの購入では2倍になるので、最大5倍の買い物ポイントを獲得することができ、還元率は5％になる。

その都度、エントリーが必要なので、エントリーを忘れて買い物をしないように注意しよう。

Yahoo!ショッピング - Ｔポイントが貯まる！使える！ネット通販
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Yahoo!ショッピングは幅広い品ぞろえと、最新のお買い得ネット通販情報が満載のオンラインショッピングモール。Ｔポイントも使えてさらにお得！

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ファミマもお得！

Tメール・アンケートで貯める

Tメールを受信すると、クリックするだけでTポイントが得られるメールが届きます。クリック以外は何もしなくていいので、秒速で1ポイントゲットできます。

アンケート画面に進むこともあり、数問のアンケートに回答すると、3～5Tポイントが貰えることもあります。くじを引いたらTポイントを貰えることもあります。お気に入り詳細を見る
☆Tポイントを貯める裏ワザ☆

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＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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