これ飲んで長生きします＾＾長寿の理由------------------------------------------------
▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
昨日はこじんまりと新年会。
自分のミッションが滞りなく進んで気分がよかったので
仲間を呼んで飲みました。
ちなみにミッションとは
ゴルフクラブ売る
年賀状の棚卸し
床屋
温泉
ライブ観戦
です＾＾
やっぱり書くと目標は達成易いですね＾＾
これからもこうなったらいいなを
書き続けたいと思います。
たくさん達成するために＾＾
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日黒糖焼酎 □まつもと酒造見学
□日本全県制覇 □どこかにマイル
□熊本□宮崎□高知□長崎
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング
□LIVE
□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンＧＯ制覇 □油絵 □書道
□行ったことのない島に行く
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス＠リボン □南アランド貯蓄
□掃除機 □ドライヤー □冷蔵庫 □カーテン
□洗剤 □トイレタリー □お米
３月
２月 引っ越し、鍵交換、ソファ、ベッド
１月 ダンボール詰め、住所変更、UQ口座変更
断捨離、本を売る、不要物処分
---【完了タスク】------------------------------------------------
１月 ゴルフクラブを売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月 上海、セイリング
７月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
６月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪
５月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦（大日）
４月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加（ナガンヌ島）
大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング
３月 巨人戦観戦、大阪
２月 石垣島、ダイビング資格取得（OW）
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
“謎の女性”井伊直虎が主人公の理由とは？ 新たに「男性説」も浮上…
戦国時代の武将、井伊直虎が主人公のＮＨＫ大河ドラマ「おんな城主 直虎」（総合、午後８時）が８日にスタートする。この直虎という人物、資料がほとんど残っていない“謎の女性”。先日には、「直虎男性説」を提示する新史料も見つかった。なぜ直虎が主人公になったのか、そして今作がどういうドラマになるのかを制作陣に尋ねると…。（文化部 本間英士）
「年表スカスカ。どうすんねん！」
「最初は、『こんな人がいたんだ』という単純な驚きでしたね。戦国時代、女性でありながら城主を務めたという波瀾万丈な人生。好奇心から、直虎という人を調べ始めたんです」
続きはコチラから
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
たったこれだけ！？〇〇するだけでできるモチベーションの上げ方
細かく目標を立てる
細かく目標を立てることで、中だるみをすることがなくなり、達成回数も増えるため、より大きなやりがいを感じることができるだろう。
モチベーションをあげるコツは、
自分だけの細かい目標を立てる
ただ漠然とした目標よりは現実味のある目標のほうが達成できますよね。
ちょっとした達成感を得る
何でも達成すると気持ちが良いもの。掃除を終えた。ゲームをクリアした。パズルを解いた。これが次のモチベーションにつながります。
一説には、「達成感」というご褒美を脳が感じることで、仕事に対する「飽き」が解消されるのだとか。
達成感を得ることでモチベーションも上がってきます
初心に帰る
すべての自分の行動に責任を持つ。今は嫌にしろ、あなたがやりたくて始めたことです。
その頃の気持を常に思い出せばいいわけです。
スタート地点を思い出すことで、初心に返ることができます。
忘れかけていた、本当のモチベーションを思い出せます。
一番やる気のあったときに戻りましょう
成功した状態をイメージする
楽しいこと、最高のことを考えることで脳の働きが高まり、積極的に行動出来るようになっていきます。
もし、「イメージするのは苦手」という人は、達成感のある表情や自分へのご褒美を画像で探し、それをスマホに保存して、モチベーションの下がったときに見るというのもおすすめです。
大事なのはあきらめないこと
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
熱くなれ@大黒摩季
■流行に乗っていこう
1位ブレイヴバローズ
2位平成スタート
3位一括査定サービス
4位おんな城主
5位おみくじ結果
6位平成29年
7位七草がゆ
8位出初め式
9位新成人
10位恋ダンス
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 2016年度年間シングルランキング
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 関東の初詣＆厄除けスポット——関東三大師と三大不動の豆知識 etc.
5位 厄年について——意外と知られていない？厄年の豆知識
＜Yahoo!より＞
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＜Yhaoo!より>
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