これ飲んで長生きします＾＾長寿の理由------------------------------------------------
▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
正月休みも終わり、本日からお仕事です。
昨年、撒いておいた実が
ちゃんとお水を適宜上げていたおかげで
花を咲かせようとしています。
花がしっかり咲くまで
最後まできっちり仕上げようと思います。
お客様に感謝！
そして芸能界では結婚、妊娠ラッシュ！
ぺこ＆りゅうちぇるが結婚
テレ東松丸アナ、元ビッグダディの嫁・美奈子さん
さらにジャネット・ジャクソンが５０歳で第一子妊娠です！
■変化への対応
■鳥のように自由に空を飛ぶ
これを目標に今年は頑張りたいと思います。
■適度
（年末飲みすぎて大晦日にビール進まず・・・）
これも大事ですね。
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日黒糖焼酎 □まつもと酒造見学
□日本全県制覇 □どこかにマイル
□熊本□宮崎□高知□長崎
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング
□LIVE
□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンＧＯ制覇 □油絵 □書道
□行ったことのない島に行く
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス＠リボン □南アランド貯蓄
□掃除機 □ドライヤー □冷蔵庫 □カーテン
□洗剤 □トイレタリー □
３月 スイミング、スポーツセンター
２月 引っ越し、鍵交換、ソファ、ベッド
１月 ダンボール詰め、住所変更、UQ口座変更
断捨離、本を売る、ゴルフクラブを売る
不要物処分、給与振込口座変更
ドライヤー購入
---【完了タスク】------------------------------------------------
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月 上海、セイリング
７月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
６月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪
５月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦（大日）
４月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加（ナガンヌ島）
大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング
３月 巨人戦観戦、大阪
２月 石垣島、ダイビング資格取得（OW）
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
『人志松本のすべらない話』に綾小路きみまろ初登場！昭和トーク炸裂
7日放送の『人志松本のすべらない話』に漫談家の綾小路きみまろが登場する。綾小路きみまろは昭和トークを展開し、松本をはじめとした出演者たちの爆笑を誘った。きみまろと松本は、『ダウンタウンなう』（2015年11月6日放送）以来の共演となる。
収録を終えて綾小路きみまろは「皆さん、本当に真剣にトークをされていて、その必死さが伝わってきました。この番組はテレビでよく拝見させていただいていましたので、自分があの場所にいると不思議な感じがしました。雰囲気をつかむ前の前半に、よくサイコロに当たってしまいましたね（笑）。オファーをいただいてから、“（自分で）本当に大丈夫かなぁ”とかなり悩んだんですが、編集でうまくつないでいただければ何とかなるかなという自負はあります（笑）。65歳を過ぎても、こういう場所に呼んでいただいて、若い方々とお話をさせていただけて本当に感謝しています。私と同世代の方々の大半は、定年退職されてテレビを見ているだけですから（笑）。この仕事をやっていて良かったと実感しています」とコメント。
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
新しい自分で迎えよう♡年末年始におすすめ「リセット美容」
しっかりリセットして、新しい1年を迎えよう！
「今」からのケアが大切
年始になってもお肌はピカピカでいたいですよね！！その為に今からケアをしていきましょう！！
年末年始は、「おこもり美容」にいそしめる絶好のチャンス！イベント続きでお疲れ気味の肌と体をやさしくいたわってあげましょう。
■まずは、疲れたお肌をしっかりケアして！
冬枯れ肌には「スペシャルケア」を
といっても、高級な化粧水を買う必要はなし！
ほんのひと手間加えて、美肌をゲットしよう。
年末年始のスペシャルケアをプレゼントしましょう。といっても、ほんの数分いつものスキンケアにプラスして、ひと手間加えるだけです。
化粧水の「W使い」がおすすめ！
いつものスキンケア前に
ふき取り化粧水をプラスするだけでも変わる。
化粧水のダブル使いでふっくら潤いアップした肌を作ろう♡
■暴飲暴食の果て・・正月太りが気になったら・・
これを機に「習慣」にするのが目標。
「ながらエクササイズ」からなら始めやすいかも。
普段は疲れていてその気にならないのだけれど、長期休みの最中に家でできるストレッチやエクササイズの習慣をつけておきたい。
お正月はおもしろいテレビ番組もたくさんあることだし、テレビを見ながらの「ながらエクササイズ」もよさそう。
「肩甲骨」を意識するとよさげ
年末年始は脂肪を燃やすボディケアを取り入れていきましょう。そんな時に活躍するのが、肩甲骨のストレッチ。
まずは両腕を天井に突き上げます。その状態から肩をおろします。おろした状態で10秒ほどキープします。10セットほど行うと効果的です。
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
いいわけ＠シャ乱Q
■流行に乗っていこう
1位書き初めメーカー
2位薬剤職
3位おみくじ結果
4位ミッキージョイ
5位御用始め
6位正月4日
7位しぶんぎ座流星群
8位大発会
9位ローグワン
10位H29
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 2016年度年間シングルランキング
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 関東の初詣＆厄除けスポット——関東三大師と三大不動の豆知識 etc.
5位 厄年について——意外と知られていない？厄年の豆知識
＜Yahoo!より＞
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私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
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■急上昇ワード
1伊藤元太
2平良拳太郎
3地震
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6新内眞衣
7天才てれびくん
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＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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