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▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶素潜りで水深5m迄潜る
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
□豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油
人生は３フェーズ。
１フェーズは子供~学生~２５歳まで。
とにかくいろんなことを吸収して
自分の仕事を決めるまでのフェーズ。
２フェーズは結婚~子育て~５０歳くらい。
自分の世帯を持ち、家を買い
子供を成人まで育てるフェーズ。
３フェーズは自分が楽しみ、社会に貢献する、７５歳くらい迄。
趣味やボランティア、地域活動に
精を出すフェーズ。
４フェーズは終活で、１００歳くらいまで。
次世代へ文化を継承するフェーズ。
そんなフェーズの考え方で生きようと思います＾＾
目指せ、１００歳！
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日黒糖焼酎 □まつもと酒造
□日本全県制覇
♢道後温泉♢松山□熊本□宮崎□高知□長崎
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）□引っ越し２月
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 翌6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □安全地帯LIVE
□鈴木雅之LIVE □松田聖子LIVE □ドリカムLIVE □福原美穂LIVE
□バトンドール購入 □ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンＧＯ制覇 □油絵 □中古マンション勉強
□行ったことのない島に行く
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得、□プロレス＠リボン □南アランド
１２月 忘年会、道後温泉、松山
１１月 石和、酉の市、売り決断、物件探し、亜麻仁油
---【完了タスク】------------------------------------------------
１１月大阪
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月 上海、セイリング
７月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
６月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪
５月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦（大日）
４月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加（ナガンヌ島）
大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング
３月 巨人戦観戦、大阪
２月 石垣島、ダイビング資格取得（OW）
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
桑田佳祐、「君への手紙」CMにウッチャン（内村光良）が登場！
11月23日(水･祝)にリリースされる桑田佳祐のニューシングル「君への手紙」。
先日そのミュージックビデオ(MV)が公開されたばかりだが、それに続いてこのシングルのTVCMが公開されたが、このCMに、内村光良がゲスト出演していることが明らかになった。
内村は、映像監督の役柄という設定で登場、あたかも「君への手紙」のMVを監督したのが、内村監督だったかのような内容のCMなっている。MVは、無数の手紙が鳥の羽に変化し、桑田があたかも「バードマン」になったがごとく背中に羽が生えるというダイナミックなラストシーンに加え、広く開けた冬の海に向かって歌う桑田の姿が印象的。モニターに映るこの海のシーンを一心に見つめる撮影監督、その監督こそが、実はウッチャンだったのか？ という内容のCMになっている（実際は内村さんがMVを監督したわけではない）。
「君への手紙」は、もともと内村自身が監督・脚本・主演を務めた、現在公開中の映画『金メダル男』の主題歌として書かれた楽曲。そんな縁をきっかけにして実現した今回のCM企画だが、監督、そして役者としての顔も持つ内村の面目躍如たるものとなった。「君への手紙」を歌う桑田の姿を見て感じ入る内村は最後には大号泣してしまう。監督なのに号泣してしまうウッチャンの表情に注目だ。
このCMは東京と大阪を中心に11月18日からTVでオンエアされるほか、本日よりYouTubeでも公開。さらに、60秒のロングバージョンが、全国各主要都市の街頭ビジョンでも流れる予定だ。
続きはコチラから
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◆今日の知恵◆
疲れた...そんな時には「頭のツボ」を知っておくと良いかもです♪
百会
百会は頭頂部のほぼセンターに位置しています
全身の調整に役立つので、精神的なストレスを緩和しながら、自律神経を整えるのに効果があるようです
頭痛に効果があるだけでなく、眼精疲労や肌荒れ、肩こり、不眠症など本当に幅広い症状を緩和してくれます
太陽
太陽はこめかみ付近にあるツボ
太陽には、「眼医者ごろし」という異名があります。眼科医がいらなくなるほど、眼病の予防と改善に効果があるという意味です
頭が重たい、締め付けられる感じなどの頭痛にも効果的です
風池
風池（ふうち）ツボ位置⇒後頭部の首の付け根にあります
肩こりや肩の緊張、視力回復や目の病気にも効果があると言われています
眼精疲労にすごく効果があり、自律神経失調症にも良いといわれています
天柱
首の裏側に並ぶ代表的なツボの一つに「天柱（てんちゅう）」 があります
自律神経と関連があるツボですから、心身の疲労回復や、心のストレス解消（軽減）の効果を発揮します
急性の熱で汗が出ないときや、めまい、頭痛、目の疲れ、首の後ろや肩のりなどの際に、このツボを刺激すると治りが早まります
数回押してると、不思議と鼻通りが良くなっていきます
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
君への手紙@桑田佳祐
■流行に乗っていこう
1位 幼稚園記念日
2位 サウジアラビア戦
3位 ウルトラスーパームーン
4位 PPAP
5位 トランプ大統領
6位 南スーダン
7位 性格診断
8位 皇帝ダリア
9位 ガッキー
10位 菊花展
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 【英語】 じつはカンタン！発音記号 がすべてわかる知恵ノート 【読み方】【覚え方】
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 パソコンを賢く買う (初心者向け) PC購入・パソコンの選び方 1
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
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■急上昇ワード
1にわみきほ
2グッドモーニングコール
3ドメスティックな彼女
4石田ニコル
5ユーリ
6元禄なう
7マレー
8錦織
9ボルシチ
10セブンスリバース
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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