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▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶素潜りで水深5m迄潜る
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る □豆乳
自転車で移動しました＾＾
これを購入したんですよー＾＾
快適です＾＾
すごいですね、アシスト機能は！
ちょっと踏むだけで、スーっと自転車が進みます＾＾
これだけすごいとはビックリ！
これを開発した人は素晴らしいです！
しばらくはサイクリングが楽しくなりそうです＾＾
もっと早く買っておけばよかった＾＾；
これからたっぷり楽しみます＾＾
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんごを食べる □毎日黒糖焼酎飲む
□日本全県制覇
♢道後温泉♢松山□熊本□宮崎□高知□長崎
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）□引っ越し２月
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 翌6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □安全地帯LIVE
□鈴木雅之LIVE □松田聖子LIVE □ドリカムLIVE □福原美穂LIVE
□バトンドール購入 □ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンＧＯ制覇 □油絵 □中古マンション勉強
□行ったことのない島に行く
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得、□プロレス＠リボン □南アランド
１２月 忘年会、道後温泉、松山
１１月 大阪、石和
---【完了タスク】------------------------------------------------
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月 上海、セイリング
７月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
６月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪
５月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦（大日）
４月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加（ナガンヌ島）
大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング
３月 巨人戦観戦、大阪
２月 石垣島、ダイビング資格取得（OW）
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
桑田佳祐が歌謡曲、音楽を語る 解説本で紐解くルーツ
ミュージシャン・桑田佳祐のDVD／Blu-ray『THE ROOTS ～偉大なる歌謡曲に感謝～』（30日発売）の初回盤特典として同梱される解説本、「ルーツミュージック マガジン」に掲載されるインタビューの一部内容が公開された。
桑田が幼少期から少年時代にかけ、どんな音楽を、どのように聴いてきたのかを回顧。インタビュアーが「音楽のルーツが歌謡曲。つまり一つのジャンルやアーティストでは語れない。そういう人は音楽から離れようがない…」と投げかけると、「そうですね。音楽っていうか、これはもう、命ですから、僕にとっては（笑）」と冗談めかしながらも音楽に対する真摯な姿勢をさりげなく口にする。
こうして自身の音楽の根幹（=ルーツ）を語ることで、桑田のソロやサザンオールスターズの音楽がいかにして形成されてきたのかを解き明かす。
「ルーツミュージック マガジン」はインタビューに加え、収録曲の全曲解説、桑田佳祐誕生からサザンオールスターズとしてデビューするまでの22年を、流行歌と世の中の主な出来事と共に振り返る「桑田佳祐と歌謡曲」年表など盛りだくさんの内容となっている。
なお、DVD／Blu-ray『THE ROOTS～』をCDショップで予約、購入者には昭和歌謡のムードたっぷりのポスターが先着で進呈される（なくなり次第終了）。
続きはコチラから
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
生活がちょっとだけ豊かになるライフハック術まとめ
■レトルトパウチの画期的な温め方が話題になっています
レトルトパウチは卵焼き用のフライパンで湯煎するとお湯がめっちゃちょっとで済むっていうのは広めていきたい
■こうした、目からウロコなライフハック術って意外と沢山あります
電気ケトルで簡易調理
うどんを茹でる
電気ケトルにうどんをブチこんでゆでる
電気ケトルを使用することでお湯を沸かす時間を短縮し、沸いたお湯にうどんを入れる工程も省略
ゆで卵を作る
電子ケトルに水を入れ、その中に卵を入れ茹でるだけで簡単ゆでたまごの出来上がり
半熟卵は8～9分程度、固めのたまごは15分程度で完成する
タッパーをひっくり返すと残ったケーキを綺麗に保存できる
前にもつぶやいたけど、残ったケーキを保管する時はタッパーひっくり返すのがいいよ、お皿にラップだとデコレーション崩れちゃうけどこれだと崩れず取り出しやすい。
ホールケーキの保存法、家にあるものを使っておいしく保存しよう | iemo[イエモ]
アルミホイルを丸めて排水溝に入れると"ぬめり"予防に
丸めたアルミホイルを入れるだけで、ヌメリも臭いも予防出来ちゃいます
金属イオンは、水に接する表面積が多いほどたくさん出るため、アルミホイルはギュウギュウに丸めずにふんわり丸めた方が効果的
毛布は敷布団の上に敷くのが一番暖かい
暖かい状態にするために重要なのは、羽毛布団を体に触れさせることで、毛布は熱が逃げるのを防ぐために使う
体の下に毛布を敷くことによって、体から放出される熱が下に逃げることを防ぐことができる
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
ゆずれない願い＠田村直美
■流行に乗っていこう
1位カープ優勝パレード
2位コウソクストレート
3位メアターフ
4位世界津波
5位天神前
6位アポロケンタッキー
7位バストアップサプリメント
8位パリ協定
9位PPAP
10位買取業者
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 「英検準２級２次面接試験」必勝作戦 最新情報あり！
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 パソコンを賢く買う (初心者向け) PC購入・パソコンの選び方 1
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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まだ持っていない方は楽天カードがオススメ
年会費無料！ ポイントが貯まってお得です＾＾
私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
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■急上昇ワード
1bcフィリー&メアターフ
2小池美由
3生ハムと焼うどん
4おうし座流星群
5デットーリ
6ゴッドタン
7うどんの国の金色毛鞠
8アザール
9タイガーマスクw
10ヌーヴォレコルト
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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