★おせち 9年連続グルメ大賞！★ 売り切れ前にお早めに
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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毎朝、体感３分間トレーニングをやりたいと思います。
今日は初日＾＾；
結構、腹筋にきますねー
いい感じ
来年に向け、トレーニング方法も少しずつ
改善して行きます＾＾！
ＨＰもチューニングしよう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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【動画】1分で簡単！効果絶大な体幹トレーニング3選
必ず効果が実感できる！体幹トレーニング動画3種
動画を参考に、体幹を鍛えよう！
写真で紹介されている体幹トレーニングを実践しようと思っても、ちゃんと出来ているのか不安になったり、カウントが上手く数えられなかったりして、なかなか効果を実感できないことも多いもの。
そこで今回は、そんな体幹トレーニングビギナーの方の為のエクササイズ動画を紹介します！
動画は全部で3種類。3種類×２セットずつ行うのが理想的ですが、時間の無い時は１セットだけでも良いですし、1種類ずつ時間をあけてから行っても構いません。できる時に動画を再生して、気軽に体幹トレーニングを行いましょう！
【体幹トレーニング動画1】パルスクランチ
【体幹トレーニング動画2】ダブルレッグレイズ
【体幹トレーニング動画3】ホバーウォーク
http://allabout.co.jp/gm/gc/459324/
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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これで部屋美人！簡単にスッキリ綺麗な部屋を保つコツ
片付けは、基本ステップ（整理する⇒整頓する⇒収納する）を理解しておく事で、きれいで快適な状態をながく続けることが出来るんです
▼使っていないものは思い切って捨てる！
整理で不用品（不要品）となったものを処分しましょう。
モノとの上手な別れ方・手放し方ができれば、あなたはもう片付けの達人です！
「今の自分にいるものかどうか」を判断するとき「この1年間に一度でも使ったか」を基準にしてみましょう。
1年以上前に使ったっきり･･･というものは捨てましょう。次に使うときはこれのことを忘れ、新しいものを買ってしまう可能性大です。
▼床にモノを置かない！
床においてあるモノが多ければ多いほど、無意識のうちにものをそのまま床に放置しやすい環境が整ってしまいます。
無意識のうちに物を置いていって、気がついた時には足の踏み場がなかったり、片付けに苦労するレベルまで散らかっていることが多いのではないでしょうか？
床に物がない部屋はぱっと見も広く感じることができます。汚い部屋も、とりあえず床に散らばっているものさえ片付けてしまえば以外に広く綺麗に見えます。
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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少年時代＠井上陽水
■流行に乗っていこう
1位 高橋健一容疑者
2位 クリスマス満月
3位 ジャポニウム
4位 サナシオン
5位 リアファル
6位 ホープフルステークス
7位 ミルクタイプ
8位 日韓外相会談
9位 天皇杯準々決勝
10位 人工歯根
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 【無料年賀状】猿の可愛い年賀状【2016年】
2位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
3位 照明器具の取付・交換方法 ～取付方法を教えます！！～
4位 耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
6位 女性に歌ってほしいカラオケ曲（マイナー含む） 盛り上がる曲、アップテンポ・カッコいい曲・かわいい曲・明るいバラード・泣ける曲、バラード・男女デュエット曲・洋楽
＜Yahoo!より＞
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私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
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■急上昇ワード
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＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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