秩父さくまうたたね日記。 -13ページ目

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08Mar
- くしゃみを手で覆うのは無意味？
  インフルエンザ、秩父地域、まだまだいます。秩父の女性専用整体院、さくまうたたね治療院。さくまあつしです。インフルエンザも下火になりましたが、秩父地域にはまだまだいます。インフルエンザに限らず、マスクをしてないとき、くしゃみを手で覆って、直接飛ぶのを防いだりしませんか。自分も気遣いをした感じですし、まわりも、直接飛沫が飛ばないので、カゼ菌がうつりにくく良い感じがします。が、直に⇒飛沫が飛ぶのは抑えられますが、隙間の空いてる横からは、飛沫がもれとび、湿気の少ない冬場の空気中を漂うのです。以前に、風邪予防には、手洗いうがいと書きましたが、人に風邪をうつさないために、マスクも付け加え、手洗い　うがい　睡眠　マスク(^o^)／それと栄養。自分のためにも家族のためにも～さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
07Mar
- 医師に聞いた、飲酒は善か悪か？
  秩父地方は快晴です。朝日を浴びました。秩父の女性専用整体院　さくまうたたね治療院。佐久間淳です。お医者さんに聞いたシリーズ第３弾(^O^)お酒ははたして、良いものなのか、悪いものなのか、何人かのお医者さんに質問してみました。答えは、２つに分かれました。(あたりまえですね。)お酒を飲まないお医者さんは、「お酒はからだに良くないです。飲まないほうがイイ！」歯切れが良いです！それに対して、お酒は友達のお医者さんは、「ん～まあ～百薬の長とも言いますし、タシナム程度なら、ストレス解消にもなるし～」「まあ、少量なら～大丈夫でしょう。」なにか自己弁護？結論＝人は自分を正当化します。私はもちろん、「飲んでも飲まれなければ～まあ、イインジャないかと～」思っています。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
06Mar
- 医師のおススメサプリメント。
  秩父は、今日風が強く、ビュウビュウ言っています。秩父の整体院。さくまうたたね治療院。佐久間淳です。実はわたくし、健康、ダイエットが大好きです。健康器具、ダイエット法、出るたび自分のからだで実験していましたが、最近、商品多すぎ！時間体力金銭的に、すべて試せません。それと、インチキ商品も多過ぎ！今では、情報収集して、データー的、理屈的に納得してから人体実験(被験者私)に入りますサプリメントも好きで、イロイロ飲んでいました。サプリは、なんとなく良いようだけど、実際の効果は？よくわからないので、知り合いのお医者さんに、「サプリってどうなんですかね～」と聞いてみたら、「薬じゃないからね～。」なるほど。「じゃあ、○○先生はなにかのんでるんですか～？」と聞いたら、「コーヒー飲むべし！」医学的に、コーヒーの効果って実証されているんだとか。それから朝昼(晩は、おしっこ近くなっちゃうので飲まない)飲み過ぎなんじゃない！言われるくらいコーヒー好きになりました。ヘタなサプリより、「コーヒー飲むべし！」さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
05Mar
- 医師の風邪予防法
  秩父の天気は、雨以上、雪未満と言った感じでしょうか！秩父の整体、さくまうたたね治療院、さくま淳です。インフルエンザも下火とはいえ、まだまだカゼが流行っています。知り合いのお医者さんに、医者のやっている風邪予防を教えてもらいました。私「○○先生は、インフルエンザはやってるのに、マスクしないで、何か医師特別の、予防薬や注射なんてあるんですか？」興味があって聞いてみました。医師「いや～そんな薬はないんですよ～。カゼひくときはひいちゃうし、ただ、手洗いうがいはしっかりやりますよ！」「手洗い、うがいだけで、カゼにかかる率はかなり下がるんですよ。」私「なるほど～」医師「あとは、睡眠ですね！だいじですよ～。　な～んて。」(この先生はお酒が好きで睡眠時間は短いのです。)私、医師「ハハハ～・・・」風邪予防３カ条１)手洗いうがい。２)睡眠。３)規則正しい生活。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
04Mar
- 逆にチャーンス。
  秩父は天気良し。気分良しです。秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院。佐久間淳です。人生はバランス。良い時、ヨクナイ時。必ずあります。塞翁が馬の話のように。例え、ヨクナイ時でも、良い時はやってくる。良くない状態に縛られないように、魔法の言葉『逆にチャーンス』私はツラい時、心の中でつぶやいてイマス～さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
03Mar
- ストレッチは関節技？
  秩父は大雪回避でよかったです。また水曜日があやしいようですね。強すぎるストレッチは、体を痛める話をしました。関節は、伸ばし過ぎると＝脱臼します。だから、柔らかくしようとグイグイ伸ばすと、からだ君は、「ヤバイよ！脱臼しちゃうよ！」と、逆に固めて守ろうとするのです。ヤバイよ！を回避するため、イタクな～くジワジワのばすと、からだ君は、「あれっ～なんか変だけど、まっいいか」と柔らかくなるのです。誤解を恐れず言うと、強すぎるストレッチは、「関節技」なのです。(極端ですが。)そして、私も含め、日本人は、強いストレッチを好む傾向にあるので～す。自制しましょう。ストレッチー(^o^)／さくま　うたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
02Mar
- ストレッチは自分でやろう。
  昨日テレビで、犬が〇ンチをする向きは、北向きか、南向きになるそうなので、愛犬ぐうの散歩時はコンパスを持っていこう！秩父の女性専用整体院。さくま　うたたね。　佐久間淳です。前回、ストレッチは意外に難しいと書きました。他者にしてもらうストレッチは、力を抜きやすいのですが、施術する方の力の加減が難しいのです。ストレッチは自分でやった方が、力加減がつけやすいのです。コツは、力を抜きつつ、腕や足の重みで伸ばしていくイメージ。ぐぐーっと強く伸ばしたい欲求に打ち勝つ強い精神力も必要です。私も、ストレッチヤッタ感がほしく、グイグイしてあとで硬くしてしまいます(T_T)次回は、なぜグイグイストレッチは筋肉をカタくするのかです。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
01Mar
- 効いてるは実は効いてない。
  前回ストレッチについて書きました。秩父の整体ストレッチマン。さくまうたたね、佐久間淳です。自分で、スゲー効いてるーウホーなんて感じるストレッチは、実は、効いてない。効いてないと感じるのは、ホントに効いてないストレッチだと思われます。実際効いているストレッチというのは、少し物足りないけど、力を抜いて、感じようとすると、「ジワ～ッ」と芯から緩む感じ。ゆったり自分のからだと向き合うと感じやすいのでは？さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
- 効く～ストレッチ。
  関東甲信越の山沿いは雪とききました。秩父は山沿いなので、雪かな～。秩父の女性専用整体院。さくまうたたねの佐久間淳です。先日、某ストレッチ院に行きました。接客も親切で好感もてました。だだ、ストレッチが～痛かった～(>_<)痛いストレッチは、効いた感は１００パーですが、筋肉をムリに伸ばすので、痛みが出やすいのです。イワユル荒療治です。ほんとに効く～ストレッチは、グイグイしないので、(ヤッタ感、２０パーセント)根性、我慢が好きな、日本人には合わないのでしょうね～。ストレッチは、マインドから。さくま　うたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
28Feb
- 自分好きですか？
  明日は雪？秩父の女性専用整体院。さくま　うたたね治療院。佐久間淳です。質問です。自分大好きですか？私は、基本自分大好きですが、好きじゃない自分のときもありますね。人は、自分以上に、他の人を好きになれないのだそうです。なんとなく納得！と言うことは、自分を１００好きなら、他の人を９９好き！ってことはアリだけど、自分が好きじゃなくて、１０好きなら、他の人を１０以上好きにはなれない！？自分くらいは、自分を好きになってあげないと、よその人は好きになってはくれないですからね。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
27Feb
- 花粉症は頸でとる
  秩父は曇っていますが暖かいです。半袖の白衣で外にいれます。秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院。佐久間淳です。近頃、花粉症のお薬のＣＭが増えましたね。花粉症シーズンもうすぐです。先日、うたたねでは花粉症にはどんなふうに整体するのか？と聞かれました。私、「企業秘密なので教えられませんが、首ですよ～」症状で他の部位も調整しますが、基本首です。花粉症が治ってしまうわけではありませんが、症状は治まります。下手にストレッチしたり、ボキボキしたりすると、よけい歪んでしまいます。花粉症を楽にしたい方は、秩父のさくまうたたね治療院までご予約下さい。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
26Feb
- 花粉症のツボ
  今日、カラスがクルミを道路に落として、割っていました。実際あるんだな～と感心しました。秩父の女性専用整体院、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。花粉症だんだんまわりに出てきましたね。花粉症には、どんなツボが効くのでしょうか？顔の周りのツボや、お腹まわりのツボ？このツボを刺激すれば鼻水が止まりますよ～とか、雑誌や本に、たくさんツボが載っていますね。でも、本のツボが効いて花粉症が治ったって話、あまり聞きませんよね。ツボって効くんじゃなくって、効かすものなのです。それこそミリ単位で違ってきますし、深さ、刺激の強さ、方向が違っても効果が変わってきます。そのへんは、一応、プロの技なのです。とは言っても、「むこう三寸ツボのうち」と言ってアバウトでも効いちゃったりもします。人間には自然治癒力があるので、自分でツボを刺激する場合は、気持ちイイ強さで、症状が緩和したかな～の刺激で押しましょう。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
25Feb
- 秩父もそろそろ花粉症の人が出始めました。
  朝、愛犬と雪原を(田んぼに雪が積もって凍ってます)散歩してきました。秩父の女子供の味方、さくまうたたね整体院。佐久間淳です。秩父でも、花粉症出てきましたね～私も最近まで、ひどい花粉症でツラかった(>_<)でも今は秘伝の整体でバッチリです。(薬を飲んでるわけではありません。)今日は自分でできる花粉症の楽になる法を書いてみます。１、規則正しい生活！早寝早起きで、朝日を浴びましょう。睡眠不足は体に良いことはありません。極端な睡眠不足の方は、施術でも治りにくい人が多いです。２、適度な水分。東洋医学では、水分の取り過ぎは、水毒といってからだを害します。特に冷たいジュースは糖分の撮り過ぎにもなるので控えましょう。３、適度な食事。食べ過ぎ飲み過ぎは腸に負担を掛けます。東洋医学では、腸は免疫と関係が深いので、食事の取り過ぎに気をつけましょう。＊佐久間も尊敬している、漢方の名医Ｏ先生は、風呂上りに、水をかぶれー。それだけでヨロシイ。と言っています。お孫さんも1年間水をかぶって、花粉症が良くなったみたいです。花粉症の炎症がこじれると時間がかかります。初期のうちに何とかしましょう。さくま　うたたねの整体希望のひとは、ご予約下さいねさくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
24Feb
- 整体のボキボキで曲がった背骨が整うの？
  今日もちちぶはお天気です。秩父の女性専用整体院　さくま、うたたね治療院。佐久間淳です。整体院に行くと、背骨をボキボキされて、「はい！曲がったところが、真っ直ぐになりましたよ！」なんて言われた人も多いと思いますが、ボキボキと真っ直ぐは、関係ありません！確かに整体で、ボキッとした後、骨が真っ直ぐになりましたよ！と言われたら納得してしまいますが、骨が「ボキッ」としたら骨折です。「ボキッ」とか、「ポキッ」は関節の緩んだ効果音です。施術師が、音を鳴らそうと力んで、痛めてしまうこともあります。音がすると関節が一時緩むため楽になった感じもしますが、３０分ほどでもとに戻ります。整体に、ボキボキを求める人も多いですけど、実際歪みが良くなるのは別問題なのです。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
- 整体でボキッて音がするけど、いったいどうなってるの？
  西武秩父線も開通して日常が戻ってきました。西武鉄道の皆さん有難うございました～(^o^)秩父の女子の味方整体院、うたたねさくま治療院、佐久間淳です。今日は、整体やカイロや、自分で首や腰を捻ったりして、「ポキッ」とか「ボキッ」って音がなるのは、何なのか！お教えします。いったい、ボキッ、ポキッは何の音なのか？実は、はっきりわかっていません(゜o゜)いや、ホント！関節の袋がゆるむときの音とか、関節の硬いところが緩むときの音だろうと言われていますが、確定してはいません。(まあ、間違いはないでしょうがね～)生きてる人間を解剖して、「ここだ！」と特定できませんから。ハッキリ言えないのです。次回はボキボキで整うの？話を書きますさくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
23Feb
- 治療師が選ぶ治療院(^o^)
  秩父も日常に戻りつつありますが、駐車スペースを雪が占領していて、駐車場が少ないですね。ちちぶの女性専用整体院、さくまうたたね治療院、佐久間淳です。昨日、私が、治療院に掛かるなら、どんな治療院にかかりたいか！と言いましたが、逆に考えて、こんな治療院は危ないというのを、書いてみたいと思います。・勉強してない努力しない先生はイヤー。・口ばっかの先生はイヤー。・危ない施術の先生はイヤー。・お金儲けメインで人間嫌いの先生はイヤー。・人柄の嫌いな先生はイヤー。大事な私の身体をお任せするのですから、信用できない先生は断じてイヤーです。ほんとに受けたい人は、さくまうたたね治療院の佐久間みゆき先生にみてもらいたい！ですが、ほんとにヒドイ時しか見てもらえません(>_<)次回は、整骨院の真実を語りたいと思います。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
22Feb
- 整骨と整体の違い。
  まだまだ秩父は寒いです。愛犬の散歩に行っても通れないところがたくさんありますが、少しずつ普段の生活が戻りつつあります。秩父の女性専用整体院、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。昨日は接骨(セッコツ)と整骨(せいこつ)は、全く同じだと書きましたが、では、整体(セイタイ)と、整骨(セイコツ)は何が違うのでしょうか？文字は似てますが、全く違います。整骨＝接骨とは。文字以外は全く同じです。国家資格(厚生労働大臣認定)で、３年以上専門の勉強をして試験に合格すると、資格がもらえます。整体とは。民間資格で、規定がありません。専業主婦の人が、「よーし、今日から整体でもしよう！」と開業しても文句はでません。１～２年学校に通う人もいますが、普通、何週間か講習を受けて開業するひとが多いかな～。めちゃくちゃ勉強している尊敬できる先生もいます。(少数ですが)どんな職業もピンからキリまであります。施術を受けるときは、大事な身体を預けるのですから、最低限、情報収集はしておきましょう。次回は、私ならこんな治療院に掛かりますというお話です。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
21Feb
- 接骨と整骨何が違うの？
  西武秩父線、通りました。命がけの(ある意味)復旧作業ありがとうございました<(_ _)>安心して都心に行けます(^_^)ちちぶの女性が安心して受けれる整体院、さくま　うたたね、佐久間淳です。今日は、整骨と接骨の違いをお話します。整骨と、接骨、何が違うのか？答え、字が違うだけです。資格、同じ柔道整復師。国家資格です。できること、同じ、捻挫、など急性のケガを保険を使ってみることができます。職業、同じです。柔道整復師になります。○○整骨院＝○○接骨院、怪我した場合どちらでもＯＫです。保険証を持っていきましょう。明日は、整体と、整骨(接骨)の違いを書いてみます。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
19Feb
- ５０肩何やってもダメなとき！
  西武秩父線は、芦ヶ久保あたりで雪崩が発生して、電車は通っていません。正丸駅まで行けば池袋まで行けそうです。秩父、女性専用整体院。さくま　うたたね、治療院の佐久間淳です。今日は、５０肩で、何をしても良くならない時期の話をします。五十肩には、三つの時期があって、初期はグーンと症状が悪化します。この時期、一生懸命運動したり、過剰に刺激したりすると、五十肩は、悪化します。私も、治療院に勤め始めたころは、治したい一心で過剰に刺激して悪化させたこともありました～。ケガに例えると、ケガしたばかり血がドクドク出てるのに、ガンガン動かしたり、傷口を開いたりする人はいませんよね。傷口を閉じて、とりあえず安静です。だんだん症状が落ち着いてきたら、どんどん動かしていきましょう。(痛い動きは無理にはしないでくださいね。)さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
18Feb
- 子供でもわかる五十肩？
  西武秩父線関係の人の話です。芦ヶ久保方面の線路上に雪が雪崩のように４メートル積もり、難航。明日19日の運行にむけて必死の作業中だとのことです。今回の雪で、転んで手をついて、骨折かも～な方が３人！転倒には、超、注意しましょう。秩父の女性専用整体院、さくま　うたたね、治療院。佐久間淳です。昨日からの流れで、五十肩、超簡単な説明です。肩は、一つの関節だけではなく、たくさんの関節の協調作業で動きますこれをサッカーに例えましょう。１１人で試合しているのですが、１人だけに負担がかかって疲れていましたが、何とかがんばって試合に出ていたけれど、とうとう負傷退場！１１対１０での試合で圧倒的に不利。他の選手も、けが人続出です。ただ一人のケガでしたら、けが人が治ってらチーム復活ですが、１１人中半分がケガをしたら、チームの戦力が戻るには時間がかかってしまいます。こんな例えわかりやすいでしょうか？逆にわかりにくい？さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/