秩父さくまうたたね日記。 -14ページ目

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17Feb
- 五十肩に運動ってイイの？
  秩父は雪で閉じ込められています。スーパーでは、野菜、他、商品が品薄状態。道路の大切さを感じました。昨日の雪かきにも筋肉痛が出ません。明日以降が恐ろしい、秩父の女性専用整体院。さくま、うたたね治療院の佐久間淳です。今日は、五十肩の運動について書いてみます。Ｑ、五十肩に運動が良いと言いますが本当？Ａ，正解は、時期によります。昨日書いたように、はじめは、ひとつの関節の炎症から、肩の動きのバランスが悪くなって炎症が燃え広がっている状態なので、痛みはどんどん悪くなります。じっとしていてもズキズキ痛んだりもします。こんな時、ムリな肩の運動をするとよけい痛くなります。痛くない範囲で動かすのは良いです。自分でやるなら、痛む側の肋骨を緩めるなが効果大です。痛みのひどい肩はソットシテおいて、肘、手首、肋骨から調節したり、骨盤矯正で肩が良くなったりもします。オタメシ下さい。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
16Feb
- 雪かきで五十肩
  秩父は大雪で、約1メートル積もっていました。あまりの雪に、心が折れました。秩父の女性専用整体院。さくまうたたね、佐久間淳です。雪かきで方が痛～い。冗談で、五十肩になりそうなんて話していました。で、五十肩について、書いてみます。俗称、五十肩。　凍結肩とも言います。正式名、肩関節周囲炎。五十肩は悪くすると時間がかかると言います。なぜ、治るまで時間がかかるのでしょうか？実は肩は、1つの関節ではなく、たくさんの関節の共同作業で肩を動かしています。最初に、どこか一つの関節を痛めます。そこをかばいながら動かしていると、ほかの関節も悪くなってきて、複数の関節が悪くなると、治るまで、1年も2年もかかることもあります。車のタイヤ、1本をパンクしたまま乗っていると、他の3本も悪くなってしまうようなものです。肩に痛みが出たら早目に治したほうが、こじらせないで済みますよ。わたしは、雪掻き後には治まりましたが、実は、あした痛まないか、恐怖です。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
15Feb
- 手根管症候群のシビレは肘でとる。
  秩父は雪、多過ぎ！約1メートルあまりの雪に、雪掻きどこから手を付けたらいいのか、悩んでいます(゜o゜)秩父の女性専用整体院　さくまうたたねの佐久間淳です。昨日、手根管症候群の患者さんご来院。主訴は、左肩の痛みとコリでしたが、話をしていて、右の手のひらにシビレが有り、ひどい時は注射を打つくらいツラいことや、新聞で手根管症候群の本を買ったら、サプリをすすめられて、飲み始めたらなんとなくいいので、しばらく飲んでみるんだとのことでした。私「いま、シビレは有ります？」患者さん「うん、しびれてますね」じゃあ、チョットイイデスカーと、手首には触らずに、肘から肩にかけ調整。約２分。私「いま、シビレどうですか？」患者さん「いま、ん、しびれて、ん、ない、ね！」私、「手根管症候群が治っちゃうなんてことはないけれど、この調節でシビレとれちゃうこともあるんですよ。」「サプリもいいけれど～」患者さん、不思議そうに手を動かしたりさすったりしていました。このままシビレが、とれてしまえば良いですね。症状によって、回数がかかる場合もありますが、来週の予約日が楽しみです(^_^)vさくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
14Feb
- 大雪でスズメの危機
  今日は大雪！とっても危機的な状態です。秩父の女性専用整体院、さくま　うたたねの佐久間淳です。この大雪で危機的な状態です。と、言っても、交通機関や何やらではありません。我々人間に、一番近い自然の生き物かもしれない、スズメの話です。スズメにとって冬は受難の季節なのです。なぜだかわかりますか？答え、そうです。餓死してしまうのです。前回の雪が降るまえは、結構な数のスズメの群れが飛んでいましたが、前回の大雪が降ってから、見かけるスズメの数が激変しました。今回の雪で、どれだけのスズメが餓死することでしょう。何とか春まで命を繋いでもらいたく、雪の無い迷惑にならない場所に、餌をまいています。家の庭にもまいています。すずめなんて興味ないという人も、いるかもしれませんが、日本人が日常生活で好ましいと感じる音のトップは小鳥のさえずる音で、８６，６％の人が好感を感じるそうです。春にかけ、小鳥のさえずりが聞こえないなんて、スゴク寂しいことだと思いませんか？もし、「うん、そうだよね！」と感じて頂けたら、雪の積もらない場所に、米でもパンくずでも、スズメ君(さん)にプレゼントお願いします。レイチェル・カールソンの「沈黙の春」にはしたくありません。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
- そろそろきたか！花粉症。
  本日、1日中雪の予報ですね。こんな日は、こたつで日本酒でも飲みながら、ゆっくり外でも見て過ごしたいですね～(ムリムリ！)ムリとわかっていても、そんな空想をしてしまう～秩父の女性専用整体院、さくま・うたたねの、佐久間淳です。さっき、雪情報をみていたら、ＴＶで花粉症のＣＭをやっていました。「おーまた季節がやってきたのね(^_^)v」最近は、良い薬ができて、予防でいまから飲んでいる人もけっこういるんです。でも、ナカには、お薬が嫌いな人や、アレルギーで飲めない人もけっこういます。そんなかたは、さくまうたたね治療院へ、ゼヒどうぞ、1回でなおしますなんて口が裂けても言えませんが、鼻水や、かゆみはその場でおさまってきます。そのまま、おさまっちゃった人もいます。(^_^)v花粉症で、くすりを飲みたくないけど、整体や、自然な治療法でどうにかしたい方、一度おいで下さいませ(^o^)／さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
13Feb
- 雪掻きで痛めるのは、腰だけじゃあないんです。
  天気予報では、週末も雪ですね～降らないといいな～、やっぱり降るんだろうな。降ったら雪掻きめんどくさいな～と、揺れ動く男心秩父の女性専用整体院、さくまうたたねの佐久間淳です。前回の雪では、雪掻きでぎっくり腰の患者さんが、続けてみえましたが、雪で痛めるのは腰だけじゃあないんです。足元が凍っていて転んでしまい、背中を強打！なんてことや、転びそうになって手をついて、上腕の骨折なんてこともあります。雪掻きでも、手の使い過ぎによって腱鞘炎になったり、膝を捻じってしまったり、気合を入れやりすぎて、全身筋肉痛なんてことにもなりかねません。予防法は、適当にガンバルことです。疲れてるとケガもしやすいですからね～。日本人は真面目ですから！どうしても、「後2メートル！」とか、目標きめて無理に頑張っちゃうけど、内側に目を向け「疲れた、休も！」と、疲労具合を目安に休むのが確実です。私は、時と場合によりますが、ガンバッチャウ自分も好きなんで、適当にガンバッテいます。合言葉は、「てきとう」痛みが出たら適当に冷やしましょう(^O^)／それで駄目なら、うたたねにお電話ください！http://www.uta8.com/
12Feb
- まだ痛いぎっくり腰！
  秩父地域は車道以外、雪で埋まっていますね～女性専用の整体院　さくま　うたたね治療院　佐久間淳です。雪の中歩いて通勤大人のみなさん、大変険しいお顔です！通学中の小学生は、みんな、楽しそうです！私達も、小学生みたいに～何ごとにも楽しむ気持ちを持ちたいっ切実に思いマッス(^o^)／　ぎっくり腰(腰痛)がおさまってきて、常に痛いわけじゃあないけれど、いまいち、完璧ーとは言えない状態ってありませんか。痛いのは、朝ですか？　　　　　　　昼ですか？より、良いのはどっちでしょう？より良いのは～朝痛い方です！　　　朝痛い＝昼大丈夫＝負担がかかっても痛くない＝です。　負担がかかっても＝痛くないんです。固まった状態から動くときに痛い。のは急性は過ぎているので、だいぶイイです。(ちょっと慢性腰痛に移行？・・・・)車もオイルが温まるまでは本調子ではないでしょう。体は、朝の起きたてが動きが悪いんです(比昼)さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
11Feb
- 雪掻きでぎっくり腰！温める？冷やす？
  先日の雪はスゴカッタですね～。数十年に一度の大雪とか言ってました。降ったあとの雪の塊始末が大変です。今回の雪で、転んだ方、雪掻きでぎっくり腰になった方が、ご来院されました。「こんな時、温めたほうがイイの？冷やしたほうがイイの？」なーんて話になりました。正解は。痛む場所が、　１・ズキズキして、　２・熱を持って、　３動かさないで痛む、もしくは、ひどく痛むなら、　　　　　　※　積極的に冷しましょう。※ズキズキしたり、熱があったりするときは、体の中は火事状態！温めると燃え広がります。それ以外の場合は、　　　　お好みで気持ちの良い方を選びましょう。気持ちイイ感覚は、と～っても大事なので大切にしましょう(^O^)こんな日は、お互いなるべく転ばないよう注意しましょう＼(^o^)／さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
06Feb
- ギックリ腰になった治療師の独り言
  毎日寒いですね～秩父は雪景色です。武甲山もまだらに白いです。先日ギックリ腰になったさくまうたたね治療院、代表の佐久間淳です。みなさんギックリ腰って、どんな状態だと思いますか？正式名称は(急性)腰部捻挫。腰部って・・・捻挫って？簡単に言うと、ちょっとした動作が原因で、急に腰部に強い痛みが出て、日常の動きが困難な状態を、ぎっくり腰って言うんです。だから、中身はどんな状態でも、腰が痛くて動けなかったら「あ～、ぎっくり腰なっちゃった！」となります。腰部捻挫で、椎間関節の捻挫の場合もあれば、筋肉が原因場合も多いですし、椎間板のヘルニアでも、同じように腰が痛くて動けない！中身が違うのに、３日も寝てればよくなるよ！では、逆にこじらしてしまうこともあります。自己診断は程々で、専門に見てもらった方が、結果早く良くなります。ちなみに私もぎっくり腰は得意なので、腰仙関節の捻挫だと自己判断して妻に良くしてもらいました(^o^)自分でできないのは悲しいですが、夫婦で治療師だとこんな時はよいですね。さくまうたたねＨhttp://www.uta8.com/Ｐ
04Feb
- ギックリ腰の原因を検証します
  どうも～秩父のさくまです。先日ギックリ腰をやってしまいました。幸い、妻に治療してもらい，速攻でよくなりました。そういえば１か月前から、腰が重い感じがしていて、妻に、少し見てよ～とお願いしていたのですが、イソガシイノデ却下！されていました。それと、前日、ベランダで転んで(愛犬と格闘中のアクシデント)背中を強打したのが原因かと思われます。患者さんには、ギックリ腰はいきなり来るのではなく、疲労をためてイッパイイッパイの状態が長引いていて、くるのですよ～健康な状態では来ないのです！などと説明していたのですが、自分はどうなんでしょうか(-"-)お恥ずかしいです。腰の疲れは溜めないで、お風呂でもゆっくり入ってのんびりしましょう～さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
30Jan
- 秩父の整体　うたたねさくま、自分がギックリ腰になりました。
  朝晩秩父は寒いっすね～。気温は氷点下で、ベランダも凍っています。昨日、愛犬ぐうを抱えたら、すべって背中を強打しました。犬をバックドロップしてしまった～。今日は打撲でキツイかな？と思っていたけど大丈夫そうです。犬の散歩に行こうと愛犬ぐうを抱きかかえたら、腰の下の方に、なにかぬけるような初めての感覚と「うわあっ」と声が出てしまいそうな痛みが走りました。やってしまった・・・動けないでうずくまっている私を、愛犬は容赦なく咬んできます。「たすけてー」声も出せずにガブガブ咬まれている私をあはれに思い、妻が散歩の行ってくれました。私は這ってコタツまで。寝てれば大丈夫でも、体を動かすたび、「ぐぅっ」とか、「うあっ」声が出てしまいます。散歩から帰った妻に治療してもらい、かなり楽になり残った痛み２割くらい。かなり楽に動けるようになりました。サスガ妻！腕がイイ！こんな時は、夫婦共に治療師で良かったな～と思いました。寒さのせいか、最近ギックリ腰の患者さんが増えています。皆さんもご用心ください。(^_-)-☆さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
22Oct
- 原因不明の痛みシビレの原因は！？
  　秩父も暑かった(^_^)v！いつまでＴシャツでいれるのだろ～か？　と、思っていましたが、最近はトレーナーなしでは厳しくなってきましたね。今日は原因がはっきりしない体の不調のはなし。何もやってないのだけれど、痛い、だるい、シビレが強くなった、なんて経験ありますよね～。患者さんも、「原因ないのに急にしびれちゃって」と、言う人がおおいです。原因の無い時ももちろんありますが、痛みの出る前、急に天候が変わった！なんてこともありました？「気圧」の影響をうけていることがありますよ。気圧とは、読んで字の如く大気の圧力なのです。海の中をイメージする方が解りやすいかも！深海は水の圧力がすごーいたかいでしょ。空気中も、空気の圧力をうけるのです。人間も水の詰まったボールですから、気圧の影響をうけるのです。高いところに登った時、耳の中がキーンとしたことあります？これも、大気の圧力が変化したせいなのです。原因不明なイタミ、シビレのときは、天気どうだったかな～？と少し考えてみてください。台風メチャたくさん来るので、防災にも体の変化にも気を付けましょう＼(^o^)／さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
11Sep
- ツラーい冷えの予防法。
  腹巻してますか？普通してないと思いますが。今密かにブームだとか？ここで質問～です。体の中で一番体温の高いところってしっていますか？答え～内臓です。なぜか？内臓はとっても大切だから。＼(^o^)／からだの熱は限られています！まず内臓の熱を確保して、他に回します。内臓の熱が足りたら、他の手足に回す余裕ができるんです。手足が冷えても死なないけど、内臓の温度が下がると死の危険も！お腹を温める様にすれば、手足の冷えも楽になるんです。そこでお腹の冷えやすいこの時期に、蒸れることも無くなってきたこの時期に、寝るときの腹巻！もちろん起きてる時もＯＫ古臭いと言わず、今から腹巻で、冷え症の改善おススメします。
07Sep
- 原因不明のだるさの原因はこんなところかも。
  暑さも落ち着いてきて、朝晩涼しくなってきましたね～。布団掛けていないとさむいくらいですね。夏の疲れも出てきます。なんかだるい、体が重くつらいです。私も経験あります。　２０数年前の体験です。治療の世界に入り修行小僧のころ、朝は７時から、夜１０時まで、足立区のＭ接骨院で働いていました。住んでいたアパートは葛飾区で、４畳半、風呂無、トイレ共同家賃１万２千円。スゴイところでしたが、駅近く、意外に快適でした。当然冷房も、電話も携帯も無く、テレビは拾ってきたのを見ていましたが、だんだん白黒になり、しまいには映らなくなったので音だけ聞いていました。(友だちが不憫に思ったのかテレビくれました。)窓からの眺望はないのですが、なぜか西日だけはバッチリ入り夏は灼熱地獄でした。修行先の院長が、「夏は接骨院に泊まってイイよ」と言ってくれたので、今までの反動で、冷房ガンガンに効かせて寝てました。お風呂はコインシャワー(１００円で１０分シャワーが出る)で済ましていました。夏を乗り切り、だんだん寒くなってきた頃、からだがダルクテたまらないのです。重くてどうしようもない。頭も重痛く、ボーッとしてツラいのです。「何か悪い病気にかかったのでは！？」病院で検査しても、どこも悪くない？２週間ほどそんな状態でしたが、「ふと、夏場汗をかいて無かったな～。毒素出してなかったからかもしれない！」と思いつき、銭湯(当時２６０円)に行き、熱ーい湯船につかり２時間。(のぼせが心配ですね)身体の重だるさは取れて、灰色の脳細胞もスキッと明晰に！世界も明るくなってきました。それから体の不快な症状はなくなりました。原因不明のつら～い重いだる～い症状の原因はもしかしたら夏場あまり汗をかかなかったせいかもしれませんね～。
14Aug
- 秩父の、女性専用の整体は「さくまうたたね治療院」へ
  さくま夫です。ブログはじめました。さくま夫ＨＰhttp://uta8.com/さくま妻ＨＰhttp://sakuma8.com/
- エアコンの温度設定は何度に設定してます？
  秩父の整体治療院「さくま　うたたね治療院」です。女性が安心して施術を受けられる「女性専用」です。夫婦ふたりで施術してます。連日暑いですね～どころじゃなく、熱いですねって感じ。あなたはエアコンの温度設定、何度にしてますか？あるテレビの番組で、暑くもなく寒くもなく快適と感じる気温は、18度～24度26度を超えると、汗をかく準備をし始め、32度を超えると汗が止まらなくなり。と言っていました。私は、エアコン苦手なので、温度高めに設定するのですが、エアコンの効いた部屋から出ないのであれば、24度に設定。部屋から出たり入ったりするなら、身体に負担のない、26度がいいか～なんて考えてます。　　26度～快適です。まだまだ暑いので、熱中症にご注意ください。

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