秩父は大雪回避でよかったです。
また水曜日があやしいようですね。
強すぎるストレッチは、体を痛める話をしました。
関節は、伸ばし過ぎると＝脱臼します。
だから、柔らかくしようとグイグイ伸ばすと、
からだ君は、「ヤバイよ！脱臼しちゃうよ！」と、
逆に固めて守ろうとするのです。
ヤバイよ！を回避するため、
イタクな～くジワジワのばすと、
からだ君は、「あれっ～なんか変だけど、まっいいか」と
柔らかくなるのです。
誤解を恐れず言うと、
強すぎるストレッチは、「関節技」なのです。
(極端ですが。)
そして、私も含め、日本人は、
強いストレッチを好む傾向にあるので～す。
自制しましょう。ストレッチー(^o^)／
さくま うたたねＨＰhttp://www.uta8.com/