秩父さくまうたたね日記。 -12ページ目

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01Apr
- 外反母趾とバランス。
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。最近、愛犬ぐうが落ち着いてきて、ガブガブ咬まなくなりました。よけいなストレスが減りました～。本日、足裏のアーチと、外反母趾のお話。足裏ってべた～って、全体が地面についてるイメージじゃないでしょうか？実は、主に３点で体重を支えています。(土踏まずは通常浮いています。名前どおり、土ふまずです)http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11791463955土踏まずの秘密です↑親指側のでっぱりと、小指側のでっぱりと、踵です。そして、それぞれを結ぶ３つのアーチが、逆Ｕ字状にバネのようなクッションのような作用で、体重の負担を減らしてくれるのです。イスも、４本あしと、３本足では、３本の方がバランス取りやすいですね。４本の方がしっかり安定するのですが、人間は動く生き物だから、３点支持の方が都合イイのです。外反母趾だと、親指側の支えとアーチが崩れますので。体重をうまく支えられませんし、痛みも出ます。そこをかばって、膝に負担が掛かると、急性の膝痛や、膝の変形がおきたり、腰痛や、肩こり、頭痛の元になったりします。足裏、大事ですね！足裏マッサージするだけでは外反母趾には効かないのです。さくまうたたねでは、足裏のアーチと、足元の足根骨なバランスが大事だと考えていますので、骨盤の歪みを取り、足根骨を整え、アーチをつくり、テーピングと、自分で運動をしてもらい、外反母趾の施術をしています。さくま　うたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
31Mar
- 外反母趾と腰痛２
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。今朝の秩父は、晴れて風強し。気温は暖かく、なんとなく、気分良し。本日、外反母趾の続き、外反母趾で体を支える位置がくずれ、あし底のアーチも崩れます。ジャンプして、足下に、クッションがある場合と、下が、カターいコンクリの上でジャンプするのは違いますよね。アーチの有り無しで、そのくらい違う感じです。筋肉にも負担が掛かるし、自身の体重の突き上げもかなり負担になり、特に、膝、腰、首に負担が掛かるのです。では、どのように良くして行くのか。うたたねでは、痛みがあると支点が外に逃げるので、骨盤や下半身のゆがみを調整します。そのあとで足の痛みを取り、足裏のアーチをつくります。最終的には、自身の足底の筋肉が弱いと、持続して支えきれないため、ご自分で筋力トレーニングしてもらいます。(足下にタオルを敷き指の曲げ伸ばしでタオルを手繰り寄せていく運動です。)外反母趾の筋トレは、効果が出るまで時間がかかりますが、やれば筋肉はついてきます。じっくりとお試しください。さくまうたたね治療院ＨＰhttp://uta8.com/みてね。
30Mar
- 外反母趾と腰痛
  秩父の整体、さくまうたたね治療院、佐久間淳です。今朝の秩父は、小雨まじりのくもりぞら。愛犬ぐうと、武甲山の登り口までいってきました。道の脇には雪も残り、空気もひんやりしていました。山っていいな～（*^_^*）本日、外反母趾が、腰痛や肩こりに影響しますよ～ってお話です。まず、外反母趾とはなに？足の親指の関節が、外向きに変形して、(外反＞＜)　内半は＜＞)人によって、足をつけない位いたくなります。先の細い、ヒールなんかを履くと良くないと言われていますが、うちの奥さんは、ヒールを履いたことなどないのですが、けっこう、外反母趾ってきてるので、遺伝の要素もかなり強いですね。(妻婆、妻母、かなりの外反母趾です。)外反母趾になると、痛みや、変形のために重心の掛ける位置が変わってしまいますつづく。秩父さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/
29Mar
- ＡＫＡ療法
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。さくまあつしです。近所に紅白の梅の木が咲いていました。もう春ですね～。最近ＡＫＡが話題になっています。ＡＫＡは、ＡＫＢではなく、関節運動学的アプローチのことです。(なんのこっちゃ！)２０数年前、医歯薬出版の関節運動学的アプローチＡＫＡを読んで、衝撃がはしりました。簡単に言うと関節の動きをよくして、痛みをとっえしまう療法。もっと簡単に言うと、仙腸関節の歪みを取るだけで、体中の痛みが、だいたい取れてしまう療法！なのです。(ホントは他の関節の動きも良くしますが、)仲間と本の通りに試してみると、股関節の動きや腰痛もよくなります。これは本物だ！ゼヒ会得したい！仙腸関節の調節するだけで、全身の痛みが良くなるなんて！で、即行動。池袋の望クリニックの住田先生のところに見学に行きました。一番印象に残っているのは肩の痛みの患者さんに、「この痛みが仙腸関節由来の痛みなら、ＡＫＡで痛みはとれます。」と説明して、仙腸関節をかる～く触っただけで、肩の痛みをとってしまったことです。その後、住田先生と話ができて、ＡＫＡは素晴らしいけど、習得が難しく、修行しても免許皆伝だと言える人は、今まで数人しかいないとのことでした。修行年数と、会得の難しさで、ＡＫＡ習得をあきらめましたけれど、肩の痛みを、仙腸関節で治してしまう不思議な治療をみれて、(もちろん理論はありますよ。)なにかが開眼しました。ＡＫＡはもちろん、住田先生の人柄が素晴らしいのです。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/みてね
27Mar
- バネ指って。
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。さくまあつしです。いま、ガレットクッキーを食べています。なるほど、ガレットって感じです。本日バネ指を、悪化させない方法です。バネ指とは、指の使い過ぎで腱が腫れるので、指の使い過ぎの人に多く出ます。親指や中指に多くけっこう痛いです。バネのような感覚なので、痛くても気にしてかっくんかっくんやってしまう人が多いけれど、カックンカックンやっているうちは、治っていきません。カックンカックンで傷つけ、より深くしているのです。なので、固定して、数日動かさないようにします。少し良くなると、またカクカクやりたくなりますが、じっと我慢して1週間もいれば、かなり良くなります。自制心の強い方は、自力でできます。お試しください。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/みてね
26Mar
- シンスプリントと疲労骨折の見分け方。
  秩父の整体、さくまうたたね治療院、さくまあつしです。秩父にも春が来ました＼(^o^)／シンスプリントって知っていますか？運動選手が運動しすぎて、足の甲や脛の内側なんかに痛みが出て、ひどい場合、運動ができなくなったり、バカに出来ないケガの一種です。もっとひどくなると、疲労骨折と言って、ぶつけたり、捻ったりしなくても、金属疲労みたいな感じで、骨折する場合もあります。シンスプリントと、疲労骨折の簡単な見分け方があって、シンスプリントの痛みのある骨を、カルクたたきます。骨折があれば、骨の振動が伝わり、痛む場所に響きます。シンスプリントなら、膜の炎症なので、響きはあまり感じません。シンスプリントで、疲労骨折かも？とお悩みなら、簡単なので、ためしてみてください。シンスプリントの痛みを楽にしたい運動選手は、埼玉秩父の、うたたね治療院までおいで下さい。秩父さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/です
24Mar
- お金も大事。
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。秩父も梅が咲いて、春の匂いがします。先日、外出困難な方の訪問マッサージ途中。コンビニで、サンドイッチとコーヒーを買おうとレジにいき、お財布を忘れたことに気づきました。車の中には、５００円や、１００円玉はなく、あるのは１０円～１円の小銭がじゃらやらあるばかり、両手に小銭をもって再びレジへ。なんとか昼食にありつけました。そして、思いました。お金って大事だな～。どんな人格が素晴らしくても、どんな人間でも、お金がなければ、食事はできません。スゴク、はっきりしたシステムなんですね。お金だけがすべてじゃ～とは言いませんが、お金も、大事！もう一度、　お金も、大事。お財布忘れたおかげで、新たな気付きがありました。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/です。
22Mar
- 長生きするには、これをのめ。
  秩父の整体、さくまうたたね治療院佐久間淳です。秩父はスッゴイ風です。本日、長生きしたばーちゃんの話です。うちのばーちゃんは長生きでした。９８で逝きました。このばーちゃん、大変我が儘なひとで、食の好き嫌いが激しく、野菜は食べない。お菓子ばっかりたべていました。主食はお菓子で生きていました。体に良さそうなものは食べず、好きなものを好きなだけ、偏ってたべていました。好き勝手してたので、ストレスが無かったのかもしれません・・・？よくＴＶで、長生きの秘訣は、毎日これを食べることです！なんてやっていますが、ばーちゃんをみていると、地力のある人は、何食べても、何食べなくても、長生きすんだよな～と思ってしまいます。良さそうなものを、食べたり飲んだり、しないより、した方がよいとは思いますが、同じものを同じだけ食べていても、同じように長生きするとは限りません。結論。地力のある人は、何やっても、何しなくても長生きする。長生きするため、のんだり食べたりするのなら、納得して、信念を持って続ける。(プラシーボ効果もありそうですね)ばーちゃんを思い出して感じた事でした。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/です
21Mar
- コルセットのやめ時は？
  秩父の整体、うたたねさくま治療院　佐久間淳です。秩父もだんだん暖かくなり、暖房もいらなくなってきました。(うちではまだ使ってますけど（＾ｕ＾）たまに、「腰を痛めコルセットしてるけど、いつまでつけてればいいの？」と聞かれます。答え。腰痛が楽になってきたら、楽にうごける時間帯にはずしてみましょう。中腰や、重いものを持ったり、腰に負担が掛かりそうなときはコルセットに頼りましょう。はずして腰の痛みが出ないようなら、外している時間をだんだん延ばしていって、弱った筋肉のリハビリです。多少動いたり、負荷をかけても、痛まないようならコルセットを外す時期です。外すことに恐怖心があったら、ムリせずしばらくコルセットの御厄介になりましょう状態によっては、しばらくコルセットのお世話になるのもアリです。コルセットにずっと頼ったままだと筋肉が衰えます。自分の筋力に頼って動いて行きましょう。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/こちら
20Mar
- 花粉症のくしゃみには気を付けましょう
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。秩父は朝は曇っていて、今は、雨降りです。１日中、冷たい雨が降りそうですね。花粉症でくしゃみ連発！ツラいですよね。そんな時の姿勢、気にしていますか？中腰だったり、斜めに捻っていたり、中途半端な姿勢で、くしゃみをすると、ぎっくり腰になったり、筋肉を痛めたり。私の体験なのですが、４年前です。コタツで腹這いになってマンガを読んでいました。(かなり腰を反って、腰椎にも負担を掛けた状態です。)くしゃみがしたくなって、メンドクサイので、姿勢をそのままで、「ハックション＝」とやったら、嫌な音がしました。腰の中からです。その姿勢から、動けなくなり助けを呼びました。くしゃみは、一瞬で全身の筋肉に力が入ります。かなり強力な運動です。くしゃみが出そうなときは、身構えバランスのいい姿勢で挑みましょう。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/です。
19Mar
- なぜ寒いと関節が硬くなるのか。
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院。さくまあつしです。先日は、０才の赤ちゃんを連れた、うたたね会員さんが、続けてご来院しました。ふたりの赤ちゃんを続けて抱っこできました。しあわせな時間でした。赤ちゃんの匂いも久しぶりです。今日は、寒いとなぜ、関節が硬くなるのか。骨と骨は、関節でつながっています。その間にオイル(関節液)があって、滑りが良くなっているのです。ちなみに、関節が、ボキボキ音を立てるのは、オイルの入っている袋(関節包)や、腱のはじかれる(ギターのような弦楽器)音なので、骨同士がぶつかろ音ではありません。車に乗る人ならわかると思いますが、オイル(関節液)は、寒いと粘度が上がり、温まるとサラサラになるのです。そんなわけで、寒い時期、関節がギクシャクするのです。エンジンをかけて、温めると動きが良くなります。まだ寒い日もあります。少し関節を動かして、サラサラにしてから本始動しましょう。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/
18Mar
- 花粉症の人の気質。
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。最近秩父もあったかで、木の芽時なのか、うちの愛犬、ガブガブ咬んできます。先日、とある本で、「花粉症の人には共通の気質がある」と書いてありました。花粉症の人は完璧主義なのだそうです。昔から、特定の病気になりやすい、性格とか、気質があると言われています。私は、そんなもんかな～的な考えなのですが、うちの妻は、昔花粉症のとき、自分の嫌いな部分を好きな自分に変えて行ったら花粉症が治ってしまったのです。性格変えるだけで治るかわかりませんが、考え方を変えると、症状も変わってくるかもしれませんね～。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/
17Mar
- あの人は治った。
  秩父の整体。さくまうたたね治療院、佐久間淳です。秩父も暖かくなって、梅が咲いています。この前、ひどい腰痛の患者さんが見えました。「ぎっくり腰が１回で治ったから！」と言われ紹介されたそうです。お話を聞いたり、歪みをみましたが、１回では、取りきれないかな～って感じでした。もちろん全力で整えます。整体施術をして、「５割良いが、まだ痛い！」少し不満そうです。注射を打っても、薬を飲んでも全く変わらない痛みが、半分減ったら、まあ良しではないでしょうか。過剰な刺激は、余計痛みが増すこともあります。ので、１回めの整体は終了。最初に痛みの楽になっていく経過を説明しますが、言葉が足りなかったです。あの人は良くなったのに、なんで私は？と言われましたが、症状は同じ様でも原因は違うこともあります。同じ足の痛みでも、傷が少しあるのと、足が取れそうでブランブランしてるのと、(そんな人は整体に来ませんが)違いますよね。その後、短期集中で通ってくれたので、この方、４回目ですっかり満足してくれました。秩父さくまうたたねhttp://uta8.com/
16Mar
- ストレス究極の解消法！
  秩父の整体、さくまうたたね治療院。佐久間淳です。秩父も最近テレビに出でますね～！イメージ良いです。本日は、進化の過程から、ストレスの究極の解消法を考えてみます。人間は哺乳類です。間違いありません！人間になるず～っと前、ネズミみたいなご先祖さまです。このご先祖が、道でバッタリ！敵に遭遇します。この時、逃げるか！戦うか！どちらか選択しないいけません。(食べられてしまいますからね)体は臨戦態勢で、どちらを選ぶにしてもアドレナリン出まくって、筋肉、心臓、呼吸器を最高に動かします。消化、吸収にエネルギーは使えません。(そんなことしてたら食べられちゃうからね)生き残ってから好きなだけすれば良し。私達もこの名残で、いや～なことがあると、(たとえば上司に怒られる～)戦うか！(走って)逃げるか！の選択を迫られるのです。トコロガ、人間社会で、上司に怒られたとき、戦うか！(走って)逃げたり！すると、人として問題ありと判断され社会からはじかれてしまうので、できません。アドレナリンの発散場所がないのです。生き物としての行動を、大脳新皮質が押さえます。(そのおかげで人間は考える葦になれたのですが)そのためストレスが溜まってしまいます。嫌な事があると、ストレスがたまるのはしょうがないことなのです。わたしたちは、戦ったり、逃げたり、溜め込んだりしないで、運動でアドレナリンを使って、賢くストレスを発散解消しましょう。秩父、さくまうたたねＨＰhttp://uta8.com/
15Mar
- 失恋したとき歪むとこ。
  秩父の整体院。さくま　うたたね治療院。佐久間淳です。秩父は暖かく、花粉飛びまくってます。本日は、感情とからだの歪み！人間、感情とからだの状態は、リンクしてます。失恋すると体のあるところが歪みます。さて、どこでしょうか？答え～。胸椎の３番目に影響あります。(特に左側に出ます)胸椎３番とは背中の三角の肩甲骨の間です。若い女性の患者さんで、ここに詰りのある人に聞いてみると、かなりの確率で、失恋したと言っています。失恋に限らず、悲しみの感情と深い関わりがあります。胸椎３番は、第三肋骨につき、胸骨につながっています。胸骨の奥は、心になるので、せつなさの感情が背骨に影響するのです。胸キュンとしたとき、胸椎３番に触ってみてください。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
14Mar
- 足首が柔らかい人は、痩せやすい。
  ちちぶの整体は、さくまうたたね整体院。さくまあつしです。今日はホワイトデー。バレンタインチョコをもらった患者さんに愛をこめてお返しをしてます。本日の患者さん。雪の影響で、１カ月ぶりのご来院。足首の柔らかくなる動き方を自分でみっちりやって来た様で、スゴイ、足首柔らかくなっていました。本人もがんばりましたよ～って言っていました。で、嬉しい相乗効果。足が細くなりました。足首が柔らかくなると、バランスが良くなるため、よけいな足の緊張がなくなります。もも前や横側の緊張が減るため、筋肉を適度に使えるのです。あまりの効果に、私もビックリで～す。足首は柔らか～く使いましょう。使うヒントは、重心のかかるポイントです。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
13Mar
- うがいはなぜ風邪予防なの？
  秩父の整体。うたたねのさくまです。今日の秩父は寒い！午後から雨の予報です。秩父では、まだまだ、カゼやインフルエンザが流行っています。予防には、手洗いうがいと言いますが、なぜ、うがいが良いのか？カゼの菌が入ってきたのを、うがいで流しちゃうイメージですね。半分アタリです。実は、菌は、増殖して人体にダメージを与えます。初めに入ってきた菌の量なんてたいしたことないんです。口の中やのどで増えて悪さをするのです。カゼの菌が入り、増殖している所をうがいでへらすので、カゼはひかないし、被害も最小限ですみます。うがいで風邪菌の増えるのを防ぎましょう。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
11Mar
- 痛みはシグナル。
  秩父の整体院、さくまうたたね治療院、佐久間淳です。今日は早起きして、日の出を見ました。山から太陽が顔を出し始めると、じりじりグングン、太陽全体が見えるのは「あっ」という間です。地球が動いているのを感じます。今日は、「いたみ」ってなんだろう？痛みは敵ではないのです。注意信号なのです。このまま進んじゃうと、危ないですよ～怪我しちゃいますよ～の注意信号です。動かしていたいのは、動かさないで～の注意信号です。ストレッチもやりすぎると、じん帯のびちゃいますよ～の注意信号なんです。注意信号だから耳障りですが、ホントウのところは、ありがたい警告なんです。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
10Mar
- 五十肩。楽に上げやすい向き。
  本日秩父は晴れ、風強し。そして寒し。秩父の女性専用整体院、さくまうたたね。佐久間淳です。本日は、五十肩に限らず、肩が上がりやすくなる手の向きの話です。ひと言で言うと、手のひらを上向きにして上げます。五十肩に限らず腕をあげるのが楽になります。手のひら、上向き、下向き、両方比べてあげてみてください。違いを実感できますよ～。さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/
09Mar
- 土踏まずでは土を踏まない。
  秩父は今日も晴れです。秩父、女性専用整体院、さくまうたたねのさくまあつしです。(ひらがな多し)今日は足裏のお話。土踏まず。刺激すると良い！そんな認識があると思いますが、ダメダメ。(私の考えなので反論ご勘弁下さい)青竹踏みなんか、ダメダメ。一発で骨盤がくるいます。ヤッタ感はあるので、ニホンジン大好きですが・・・・土踏まずなんで凹んでいるのでしょう？刺激をうけたくないからです。もし、足裏を刺激していて、腰痛、肩こりが良くならない方は、一度、足裏刺激を休んでみてはいかがでしょうか(提案)さくまうたたねＨＰhttp://www.uta8.com/