最近の私はというと…ダイエットに励んでおります。
5月の緊急事態宣言の時に体重がMAXになってしまい、久しぶりにちゃんと痩せようと…
若い頃から10kg以上の体重の増減を4回くらい繰り返しておりまして…維持していくのって飽きちゃうんですよね
でももう50歳に差しかかろうとしているので、習慣にできるやり方で、月に1〜2kgペースで落としていく予定です。
4kgは落ちたんですが、月に1〜2kgだとなかなか気付いてもらえない…いや緊急事態宣言中に5kg増えたのでまだ余りがあるのか…
今回のダイエットはちゃんとバランス良く食べるダイエット。
すでに鳥胸肉に飽きてきてます
がたんぱく質、野菜、発酵食品、炭水化物もちゃんと摂ってます。
ダイエットのスピードは遅いですが、体調が良いです
さてさて半年後が楽しみですな
まごわやさしいおにぎり。
毎食食べてます。