１月の走行記録

今年に入ってから、どのくらい走ったかを記録するようにしました。

まあ、１ヶ月１００Kmくらいはいくだろう、２００Kmくらいいければいいな、と思っていただのですが、、、、、

１月の結果は、76Km。。。　なんというショボサ。　

これでは、まだまだフルマラソンなんてって感じねすね。。。。

まだまだ、初心者なので、このくらいでいいのかなっと、言い訳なのですが、自分を納得させています。

走りすぎて、足を痛めてしまっても意味がないとか、思ったりしています。

Redondo Beach 10Kを楽しむ

ハーフマラソンの出場を考えていたにも関わらず、10Kレースを選んだのは、楽しそうだったから。

10,000人の出場者、コスチュームコンテスト、レース後のビアガーデン、などなど。

昨年のレースのこのビデオを見ると、とても楽しみになってくる。

http://www.youtube.com/watch?v=Aa78WiUAPpI

走ること自体も楽しいことではあるが、イベントとして他の参加者と共にエンジョイするということも、レース出場の楽しさであると思う。

次の出場レース決定：Redondo Beach Super Bowl 10K

いろいろ考えた挙句、以下の２レースに出場しようと思っています。

Feb. 7, 2010, Sunday

Redondo Beach Super Bowl 10K

http://www.redondo10k.com/

Feb. 21, 2010, Sunday

Pasadena MarathonのHalf Marathon

http://www.pasadenamarathon.org/

まずは、Redondo Beachの10K。

実際のところは分からないが、恐らくこのRedondo Beachのコースは、まあまあなだらかな平坦な道と思っている。前回、１１月に出場した15Kのコースは、アップダウンが多くかなり苦しみました。普段からほとんど、坂道のトレーニングをしていないので、まずは平坦なコースから。

タイムは５５分を目標。　10kは6.25Mileなので、6.9mile/hourのペースを目指す。　ここ直近ではジムで少し傾きをつけて、6.3Mile/hourで一時間１５分走ったり、7.0Mile/hourで30分走ったりしているので、実現可能なまあまあチャレンジングな妥当な目標かと思っている。

各１マイルごとで、標識があると思われるので、それらを、8分47秒のペース走れれば55分を切れることになる。

（KMとMileの変換がかなり面倒です。。。）

久しぶりのレースで、少し興奮気味。　Redondoをステップにし、2/21のPasadenaのハーフマラソンを良い形にもっていきたい。

ジムでエキサイトとウエイトコントロール

日曜日は、いつも以上に走りました。　1時間15分で7.95Mile。　　ジムにて、アメリカンフットボールの試合(Vikings v.s. Saints)をTVで見ながら走り、試合の白熱度に、走りも影響を受けました。

ジムの他の人たちは黙々と自分のトレーニングに取り組んでいると思いきや、試合を明暗を分けるインターセプトや、最後のフィールドゴールド成功のシーンでは、皆、突然、大声を上げたり、拍手したりで、盛り上がっていました。（僕もその一人ですが。。。）

このところ、出張で多く食べ過ぎたり、夕食後のおつまみなので、体重が増えてしまったようです。ランニングのトレーニングを始める前は、８０Kg前後あったのですが、つい最近までは、76kg代まで落ちてきていました。　

しかし、先日計ってみると78.6kg。その後、土日で走り込み、日曜日のトレーニングは、77.2kg。

ちなみに体重の増減は、すべてお腹の周りのぜい肉と比例しています。ですので、体重計で確認しなくても、自分のお腹を見ると、だいたい体重は分かるようになってきました。（特に自慢できることではないですが。）

食生活に気をつけ、コンスタントなトレーニングの必要性を、あらためて感じました。

名言: 成功は日々の積み重ねから。

You don't sieze your big moments

in a single monent.

Those oppotunites come

because you siezed all your small moments

before it.

- Jacoby Ellsbury, outfielder,

Bostn Red Sox

走ることだけでなく、人生に通じる素晴らしい言葉だと思う。

常日頃からこのようなマインドで何事も取り組んでいるつもりだが、

どうしても泥臭い表現になってしまう。

熱い思いを、スマートに表現していて、とても気持ちいい。