昨日ちょっとゆるんだ。でも今朝、戻ってこれた

日曜の朝って、
“やり直せる感じ”が少しある。

昨日ゆるんだぶん、
今朝は身体が重い気もするけど、
心は思ったより静かでした。

カーテンを開けて、深呼吸して、
自分にひとことだけ言ってみる。

「大丈夫。戻れるよ」

完璧な週末じゃなくていい。
整った証拠は、努力じゃなくて、
戻ろうとしたことなのかもしれない。

今日は、食べる量を減らすとか、運動するとか、
そういう“帳尻合わせ”はしないで。

その代わり、
自分の呼吸と気持ちを、ちょっと丁寧に扱ってみたい。

そんな日曜日です。