こんにちは！
ボストンに来てから再開したスイムトレーニングも、始めてからはや1ヶ月が経ちました。
あの歯医者のストレスの一件以来、トレーニングも適当に、やってます。
適当というのは、適当、ということです！
午前中に学校がある日はトレーニングをしよう、と決めていたので、今月はなんだかんだで週4で陸と水中を合わせ約1時間半～2時間ずつ...。
再開したての頃は、腹筋が20回も出来ず...懸垂も3回...泳いでも200mを3分がやっと...
でしたが！！！
最近、トレーニングの甲斐あり、フィットネスの向上を肌で感じています。嬉しい。笑
腹筋も4パックまで戻ってきました。
懸垂も、10回くらいは連続で出来るようになり、今日は6パック復活の為にクレイジー5という名の正にクレイジーな腹筋をなんとか10セットやったりました！！
後はチューブがないので、代わりになりそうなマシーンでストロークを意識したマシントレーニング。これがまた地味にキツイんですよねぇ(￣▽￣)
この1ヶ月は基本的に自重、低負荷でケガだけはしないように。あとはキレイなカラダにする為には基礎をしっかりとd(￣ ￣)
を意識して取り組みましたよ。
そんなこんなで1ヶ月が経ち、今日は週末なので
陸でもそこそこ追い込み、プールに飛び込んでふと...
1500泳いでみようかな...
と。
こういう時は、やっとくもんですよね。
やる気がある時に。
と、いうことで、10分くらい流して陸でパンプアップした筋肉を出来るだけ水にadjustさせて、1500m タイムトライアル スタート。
序盤は順調に200mを2分30秒程でターン。
400mを5分5秒程でターンして、ふと。
あれ？長いなぁ。
800までが、謎に長かったですね...。
結局1500を泳ぎ切り、タイムは19分5秒。
(50mを38秒アベレージですね。)
マル○ですよ。笑
筋肉的な問題は克服されつつありますが、機能的なところが全く...と痛感しました。
地味～な練習やってみようかな...（￣+ー￣）
と、いうことで、復帰(？)して1ヶ月、順調に水泳を楽しんでいます。楽しくなくなったら、また直ぐに止めます！笑
来月、自分の体がどうなってるか、気が向けば1500のタイムトライアルもやってみようかな、と楽しみにしています。
適度に！
気が向いた時は本気で！
最近何かとブログネタにしたいことがたくさんあって、自分の能力が追いついてないのでストックの山です...
どんどん放出していきたいと思います！！
よろしくお願いします！
では！