懐中温泉です、
あなたもどこかで聞いたり、見たりしたことが
あるでしょう。
トマトが赤くなると、医者が青くなる
地中海地域でのことわざ、として紹介されるもの
です。
トマトジュースのパッケージなどにワンポイント
知識と銘打ってトマトの効用書きがあったり
するのでそれを読んでのことでしょうか。
これは、その通り、トマトがよく実り、赤く色づく
ようになると、それを人びとが食べてより健康
になり、その分病気にかかる人が減るため、
医者の収入が減り、青くなる、という意味です。
とくに地中海地域では、トマトとオリーブ・オイル、
それからジンジャーやニンニクと一緒にとる
ことで身体にすぐれた効果を示すレシピが
普及しているようです。
私も、その効用について長らく習慣づけしよう
と試みてきましたが、なぜか続きませんでした。
とくにトマト・ルーティンとしてできているレシピ
トマト
リンゴ酢につけたニンニク
生姜
オリーブオイル
これらに、ニンニクを漬けていたリンゴ酢を
加えてミキサーにかけて寝る前に飲む
です。
このレシピに必要なのは、リンゴ酢に1ヶ月
以上漬けておいたニンニクです。
これについては何年も前にたくさん広口ビンに
漬けておいたものがあります。
最近のニンニクはあまり匂いがありませんが
さらにほとんど匂いがなくなっています。
とはいえ、これは私が匂いに慣れてしまって
いるだけで、臭う人には臭うのかもしれません
（笑）
ただ、ニンニクの匂いは、これを1ヶ月くらい
食べ続けると、その臭う成分を身体の中に
封じ込めるようになるらしいです。
私もかれこれニンニクを例の媚薬ジュースで
飲む習慣を10年ほど続けていますが、私が
ニンニク臭い、と言われたことはありません。
それは、人が言わないだけでは？
そのような見方もありますが、かなり遠慮の
ない関係であったり、なんでも直言するような
人でもそうなので、たぶん臭わないのでしょう。
もっとも、習慣づけの初期の頃は、密閉された
狭い室内で暖かい環境だと
タクシー
会議室
そういうところで、匂いに敏感な人がいて、そこに
ちょっと急いで歩いていたあとに入ると、臭うと
言われたことがあった記憶があります。
その後はありません。
とは言え、これもそれぞれの体質にも関係して
変わると思いますので、気になる場合には、
リンゴ酢につけておいたニンニクですとよほど
抑えられます。
それで、今はどうか。
これまでなかなか習慣化できていなかった
トマト・ルーティンですが、気がつけばできて
います。
トマトを切らすことがなくなりました。
ひと頃より値段がリーズナブルになっている
ということと、旬のときはもちろん、年中手に
入り易くなったということもあるでしょう。
これを寝る前に飲むと、とにかく安眠効果が
体感できます。
そして、朝起きたときの回復感が強い。
これにシンデレラ睡眠を組み合わせている
ので、午前0時から午前2時までの間の深い
眠りが加わっているのでしょう。
成長ホルモンがたくさん分泌されているのでは
ないかと思います。
また、朝起きると手の平がピカピカ光っている
のも良い兆候ではないでしょうか。
今まではこれがなぜか続かなかった。
たぶん、夕食後、寝るまでのあいだの過ごし方
というのが案外忙しかった。
このルーティンのための時間を確保できていな
かった。
今回は意識的にとるようにして、その効用を
体感できるようにしました。
それでできてきています。
したがって、効用は明らかです。
あなたもいかがでしょうか。
