懐中温泉です、
あなたはトランポリンの効果をご存じでしょうか。
まず、トランポリンは知っていると思います。
近年はオリンピックの正式競技種目として認定
されるようにもなっています。
このトランポリンができたのはフランスですが、
なんとなくお国柄が出ていますね。
パリでのオリンピックでは金メダルをとることを
フランスは目指すのではないでしょうか。
競歩もまたフランスで、なんとなく独自の身体
の動かし方を極めているという印象です。
競歩ですとまったくお金が要りませんね。
トランポリンの場合、1人用、家庭用、という
感じで多少の費用はかかりますが、いったん
入手すれば、ジムに通ったりせずに、自宅で
励行することができます。
やはりお金があまりかからないエクササイズで、
しかもやってみると思ったよりもきついのが
縄跳びです。
10分も続ければもう大変。
トランポリンもそうですが、縄跳びよりは楽しい
ようにも思います。
効果は大きい。
全身運動だからです。
それも文字どおりの。
なぜなら、トランポリンをするということは、
無重力状態
重力状態
これを交互におこなうことで、重力を身体の
全細胞にかけるようになるからです。
身体の全細胞ということで、それは内蔵細胞も
含まれます。
無重力状態になって細胞にかかる重力がゼロに
なる。
ジャンプしているとき、すなわち宙に浮いている
ときです。
これと同じ作用が実は温泉やプールに入っている
ときに起こります。
水の中では浮力がかかり、重力が働かなくなる
からです。
そして温泉ですとお湯の熱量とその成分が肌を
通して浸透しようとする。
それなりの圧力、適度な圧力が加わるわけです。
だから身体に良い。
トランポリンの場合、これを空中で人工的におこなう
ということになります。
もっとも、重力状態と無重力状態の切り替えはより
忙しくなりますが。
なにしろスプリングの力で身体が一瞬とはいえ
空中に跳ね飛ばされるわけなので。
空中に跳ね飛ばされ、無重力となり、ほどなく降下し、
トランポリンの張られた布に着地する。
そのときあなたの体重分の重力がかかります。
身体の全細胞にです。
あなたの身体を構成する細胞は、数え方にも
よりますが、40兆とも100兆とも言われています。
その数だけある細胞がすべて重力圧を受ける。
しかし、自重なので、自体を損傷することがない。
無理の無い全身マッサージを受けることになります。
ギュッギュッと。
なにしろ内蔵細胞などは、ふだんまったく重力を
受けずに過ごしていますので、このトランポリンは
大変良い刺激を受けることになります。
しかも、膝に負担がかからない、とされています。
このトランポリン・エクササイズを10分でもおこなうと
朝が良いでしょうが
まず、腸もマッサージを受けるので、便通が良くなる。
もともと便通の良好な場合には、さらに良好となる。
また、睡眠も深まる。
その結果、さらに肌がきれいになるとか、目に見える
効果がありそうです。
ふつうに考えても、エクササイズなので身体に良い
ということはわかりますね。
あえて問題点をあげるとすると、置き場所に困る
ということでしょうか。
また、集合住宅に住んでいる場合、階下に住む人へ
迷惑となるかもしれない。
そうした懸念をやわらげるマットなども売っています
ので、厚めにしいておけば大丈夫でしょうし、また
最近のトランポリンは静音効果をうたうものも
ふえてきました。
あなたはすでに消化器官に良いことや睡眠効果を
深める習慣をおもちと思いますが、このトランポリン
を習慣化させることでさらに健康になるでしょう。
トランポリン・エクササイズ、おすすめします。
