懐中温泉です、
あなたは、今や、不老長寿です。
なぜなら、大変リラックスした状態にあるから
です。
そして、好きなことだけをしている。
好きなことだけをし、常に大変リラックスした
状態にあることが、そのまま不老長寿の道
を開くのです。
もしかすると不老長寿ということも格別意識
しないままに。
肉体と精神の4次元進化をテーマとする
X-Power
そこでは、どんなに暴飲暴食をしても、
１ 過剰なストレスを避ける
２ 食べ合わせのルールを守る
３ 良質な睡眠をとる
４ 腸内洗浄・エネマ
これらさえしておけば、なんとかなる、とされて
います（第44話）
その実践編であるX-Cut。
不老長寿のためのデトックスです。
そこでもX-Powerのテーマは貫かれており、
とくにX-Cutの主な３つの要件
1日16時間のプチ断食（朝食抜き）
PFC（タンパク質・脂肪・炭水化物）バランスの
とれた食事を、1日、体重×2.2×10〜12の
カロリーで摂る
週2回、10分程度のエクササイズ
でもそのまま反映されています。
X-Cut全体の基本となる考え方は、
デトックスをしているとはほとんど意識しない
ままに、3ヶ月のプログラムが終わってしまった
をよしとするものです。
私も実際にやってみるとそうでした。
とくにもともと習慣が身につきやすいたちで、
いわゆる良い習慣も、また、必ずしも好ましくは
ない習慣もすぐについてしまう。
だから、いったん習慣が身につくと、今度は、
それを変えたくない、守りたい、遵守したい
という気持ちが強固になってもきます。
それが今回もっともよく感じられたのが、
1日16時間のプチ断食でした。
やはりX-Powerで学んだ、朝の運命の1時間
これも2割8割、もしくは5%95%の法則で、最も
短い時間で、最も効果をあげる朝の1時間。
ここで長期的な投資
私の場合、こうしてブログ記事を書くことですが、
を含め、一連の肉体と精神の進化のための
行動をとる。
学ぶにつれ、朝の3時間から4時間で私は1日
の中で、最も充実した、そして効果のあると
される時間を過ごしてきています。
ただ、その一環として摂っていた朝食
媚薬ジュース
これを励行するためにかなりのストレスがかかって
いた。
そのように気づいたのです。
媚薬ジュースについてはお話しましたが、
レモン1個
ライム1個
みかん3個
これらを搾り器で搾ったジュースをミキサーに
入れる。
そこに
ミネラル・ウォーター200cc
ニンニク 1片から5片
ショウガ 親指の骨1本分
オリーブ・オイル 15cc（大さじ3杯）
リンゴ1個（皮をむいて）
をそれぞれミキサーにかけやすいようにして
入れ、ミックス
であり、その効用は名前に冠した通りの方面
のみならず、1日の活動にもフルにパワーを
もたらす。
そう思っていたもので、抜くことはままならない、
必ず1日3食の最初の食事にせねば。
そのように固く信じ込んでいたのでした。
しかし、それがいつの間にか、ストレスの塊
になっていたのではないか。
材料を揃えなくてはならない
作るのも時間がかかる。
忙しいときに。
それが、X-Cutで一転して、
朝食抜きになり、ゆっくりと媚薬ジュースを昼、
1日最初の食事として摂る。
前の晩に用意していたゆで卵４つとともに。
なんとリラックスできるんだ。
至福のひとときです。
朝食から昼食に転じただけで。
これだけでも、すでにX-Cutの効果は感じられ
ます。
もしも、あなたが朝、ストレスを感じるほどに
あわただしい過ごし方をしているのであれば、
X-Cut
おすすめします。
