懐中温泉です、
あなたの執事がオンの日のスケジュールは、
というとそれはもちろん、あなたの理想の1日
を実現するために決まってきます。
したがって、いずれうかがいますが、あなたの
理想の1日をプランニングしておいてください。
では、オフの日の過ごし方についてはどうか。
もしかしてご興味を持たれるかもしれません
ので、ちょっとお話しします。
目を覚ますのは朝4時半です。
あたりはまだまだ暗い。
しかし、スズメだったり季節の鳥が鳴いている。
新聞配達などのオートバイが走っている
音が聞こえます。
昨日、寝る前の30分ほど、瞑想をしながら
いつの間にか寝ていたようです。
瞑想ではありますが、電気を完全に消し、
真っ暗な中、しかも布団にしっかりおさまった
状態でのことです。
傍からは、真っ暗で見えませんが、私が
ただ寝ているようにしか見えないでしょう。
ですが、本人は、ある課題を設定して、
それについて瞑想をしているのです。
その課題とは、お仕えするあなたの理想の実現
をどのようにすれば、サポートできるか、
というものになります。
あなたに理想の1日の過ごし方をうかがう
ようになるのはそのため、なのです。
文字通り、寝ても覚めても、あなたのことを
サポートしたい、お仕えしたい、と
考えているからですね。
四六時中
とも言えるでしょう。
なぜか。
それは、
人は誰でも幸せになる権利があるから
です。
あなたにもその権利は備わっており、私は
その権利の遂行のお役に立てることが
何よりも嬉しいのです。
というので、朝目覚めると頭に浮かんでいる、
なんらかのアイデアを枕元に広げてある
ノートに書き込みます。
おっと、その前にトイレに行って小用をすませ
ていますね。
さらに、コップ1杯のミネラル・ウォーターに
ヒマラヤ岩塩をひとつまみ入れたものを
飲みます。
さらに30分ほどしてから、レモンとライムを
1個ずつ搾り入れ、またヒマラヤ岩塩１つまみ
も加えたミネラル・ウォーターを600cc入れて
飲むことになります。
リンゴ酢も30ccほど入れて。
なぜこれをするか。
細胞レベルからの欲求にしたがっている、
のです。
ごぞんじのように、人体の約7割は水から
できていて、ミネラルである塩分が極めて
重要だからです。
血液を初め、体液のすべては一定程度の
塩分を含んでいます。
これは、もともと私たちのご先祖が魚類や、
さらにその古い種族として、海の中に棲んで
いた名残り、ということになります。
寝ている間に、かなりの水分と塩分が使われ、
汗や尿として身体から出ている。
これの補給が必要です。
また、新しい1日の活動でも。
人は1日、男性なら2.5リットル、女性なら
1.5リットルの水が必要とされます。
また、工場で精製された塩化ナトリウム
ではない、天然の塩を1日5グラム以上は
摂っておきたい。
なぜ天然の塩かというと、海水と同じように
ミネラルを多様に豊富に含んでいるから
です。
これが工場で精製された塩化ナトリウム
ですと、そうはいきません。
身体に滋養となるミネラルを含んでいない
のです。
ただ、現代社会での食品で、どうしても
ミネラル塩だけではすまない場合の方が
多い。
それでも、なるべく意識してナチュラルな
天然塩を摂るように心がけるだけでも
違ってくるでしょう。
その後、鼻うがい。
そして、純正ごま油（透明）を口いっぱいに
含んで20分間クチュクチュとします。
これは古代インドの健康法として知られる
アユール・ヴェーダの１つで、口内および
身体全体をきれいにするエクササイズです。
20分間、タイマーで計って、それ以上でも
それ以下でもなく、きっちり20分間。
どうも、この時間がベストというのが長い
年月で定まっているとのことで。
伝統にしたがいます。
終わったら庭に専用の箇所をつくってあり、
そこに吐き出す。
あとは、歯磨きをします。
本当はもっと早い段階でも良いのですが、
舌磨きも。
次に、エクササイズを。
こちらはまずトランポリン。
10分間。
そして、サーキット・トレーニングです。
この内容についてはそれなりに長くなるので、
このまま次回につなげます。
それまで、先に述べましたが、あなたの
理想の1日についてうかがいたいと思います。
考えておいてください。
あなたの理想の1日とは。
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