椎間板ヘルニアと向き合う | ソマティックライディング

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大人になって始める乗馬
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私は椎間板ヘルニア持ちです。

手術はしていません。

乗馬を始めたのはヘルニアを診断された2年後。

もちろんどの医者も言う事は同じ。

乗馬はヘルニア持ちのする人にはお勧めしないスポーツです。

だけどやっぱり諦めきれない、というか乗馬に対する情熱は月日が進むごとに強くなる一方。

自分の住んでいる州を離れてNY州にある乗馬クラブに強化練習に月1で通っています。

もちろん強化練習なので自分のファームでコーチも無しで一人で乗るのとは質が大違い。

その度に私のヘルニアちゃんは”助けて!!”って叫んでいます。

痛み止め、冷却は当たり前で、でも最近見つけたんです。手術をしなくてもヘルニアが治せるかも。っていうのを。

それはdecompression machineです。

それはマッサージ台に寝転がり、ベルトを腰につけて、そのベルトにはフックがありそしてそのフックに紐を取り付け機械がゆっくりと引っ張るというものです。週3回を2か月間通うとヘルニアの症状は軽減するとの事。私の場合は毎日乗馬してそれも結構なショックを腰に与えているので治療というよりも緩和という感じですね。

乗馬をする人、そうでない人もヘルニア持ちの方にお勧めです。