久しぶりに家に帰ってきました。
家には乗馬を始めて2年目くらいの時の障害飛越の試合の写真が壁に飾ってあるのですが…
飾っておくのが恥ずかしいくらいポジションが醜い。
当時は障害の高さとスピードについていくのが怖かった。
この時はとにかくマイレージを稼ぎたくて質よりも量を重視してましたが今年の夏は年齢的なせいもあって量よりも質を重視した乗馬ブートキャンプになりました。
でもその分自宅でのトレーニングを朝夕の２回に変更。
筋力トレーニングとストレッチ体操の2部構成です。
ストレッチでは骨盤の位置と股関節の柔軟性を重点的にトレーニングしました。
その甲斐あってか障害を飛ぶタイミングと鎧の感覚が随分と安定してきました。
そしたら自然とポジションも改善されてきて、やっぱり骨盤の角度と股関節の柔軟性がカギだったのか？！
動画を見たら脚は随分と正しい位置にキープできるようになってきました。
次の課題は上半身です。
(手綱を持つ手も含む)