スターナムとは日本語で胸骨の事
先日、ディエゴさんからトレーニングを受けました。
ディエゴさんは旦那さんのフィットネストレーナーで週3回家に来てくれる方です。
前回ディエゴ先生のトレーニングを受けたら目から鱗＆乗馬の役に立ったので旦那さんのトレーニングを1日譲ってもらいました。
乗馬未経験のディエゴさんに私が身振り手振りで乗馬の直したい部分を説明していたら気づいたら（私が乗った時の）馬の動き方になっていました。
ライダーと馬は一心同体と言われるのも納得です。
問題点は自分でわかっているのに直し方がわからない。
そんな時は体のプロに助けてもらうのが一番！
私👩🏻:体幹を使いつつでも手足はリラックスして、でも脚は馬をハグして、手綱を持つ手は馬の首を押す感じで、それと．．．それと．．．
ディエゴ👱♂️：OK！一度にやる事が沢山あるって事だね。
私の体をエクササイズしながらチェックしてから出た答えが．．．
ディエゴ👱♂️：今日からスターナム（胸骨）が君の大親友だ！
家でのエクササイズも乗馬をする時もしばらくは胸骨を意識する事になりました。