乗馬はやっぱ体幹だよね～
と言っておきながら体幹と同じ位大切な事
それは関節の柔軟性
え～今さら知ったの？
え～今さら知りました。
関節と言えば
股関節、指の関節、ひざの関節を想像するけれど
首も背中も関節なんだよね。
とパーソナルトレーナーのディエゴが教えてくれました。
あっ本当だ
背中（背骨）は関節だらけだわ。
今まで背骨を関節という視点で見てなかった、私
体幹がどれだけ強くなっても上手くできない体幹エクササイズがあって、それも初級レベルのエクササイズなのに
できない原因が背中（背骨）の関節の柔軟性と関係してたとは
．．．
体幹エクササイズを有意義なものにするためにする背骨の関節柔軟運動。
この準備体操をしたらあら不思議
肩甲骨を力まずに上げれました。
全然できなかった初級レベルの体幹エクササイズが筋肉がプルプル震えるくらい効果あるエクササイズに大変身。
私、今までずっと股関節（大腿骨）の柔軟性ばかりにこだわっていたけれど
背中の関節にも目を向けなければいけないようです。
良い勉強になりました。
私の身体今までこんな状態でよく頑張ってくれたよね。
馬術と向き合う事が自分の体を見直す機会になるとはね〜