useluvさんのﾌﾞﾛｸﾞ -7ページ目
４月１５日
63.8(+0.4)
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腹筋 1セット
腰回し 10回ずつ
縄跳び 20分
半身浴 30分
ストレッチ
マッサージ
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(朝)
竹の子ご飯
お味噌汁
竹の子の煮物
サラダ
(昼)
お弁当
(夜)
お芋
春雨スープ
(間食)
クッキー
ドーナッツ
最近食べすぎて
リバウンド
これじゃあ文化祭
までに55キロ
いけない...
４月１０日
６.３４
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ウォーキング 30分
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(朝)
ご飯
(昼.夜.間食)
おだんご 2つ
大砂丘
パフェ
おむすび 1つ
アイス
柏餅
お菓子
４月８日
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腹筋 1セット
腰回し 10回ずつ
ストレッチ
マッサージ
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(朝)
朝マック
(昼)
お寿司
８皿
(夜)
さつまいも
牛乳かん
サラダ
(間食)
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