• 大根葉とベーコン、椎茸のガーリックソテーと今日のツワブキの花。

• 大豆とひじきの煮物・大豆大活躍！ヘルシーで美味しく！！

• 喜膳・大徳寺御膳 花　ランチ・下関市

• 大豆を煮る・大豆を一晩浸けて作る初体験！

• サバ缶と白菜の蒸し煮・フライパンひとつで出来るスピードメニュー！

• ニンジンの粒マスタードソース和えと庭のツワブキの花

• 豚バラ肉と白菜のミルフィーユ鍋

• ウインターコスモスの寄せ植えと初めて育てるイチゴ

• プレーンオムレツ・ヨーグルトソース！ヤクルト豆乳の力

• 和風チキンソテー・レンジメート600Wで４分＋３分で完成！自家製さつまいも使用！！

• きのこの炊き込みご飯 ３種のきのこで作る秋を感じる食卓！

• レンチンで簡単！じゃがバター・黒胡椒でアクセント

• ひじきとベーコンのガーリックチャーハン・玄米ご飯でよりヘルシーに！

• たこそば完成！メガディスカウントストア「ラ・ムー」のたこ焼きと焼きそば

• ベーコンとイモヅルのペペロンチーノ風＆金木犀の花香る。

• 玉子丼・玄米ご飯でよりヘルシー＆海苔トッピング

• 小松菜ときのこ３種のガーリックソテー・春雨を入れてみてください！

• ドミノピザ・クワトロハッピーと多肉植物「金のなる木」の花

• キャベツとすだちのサラダ・らっきょう酢漬けきゅうり＆セブンのメロンパン！

• 豚肉ときのこのガーリックソテー・きのこ２種類秋メニュー！

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