<材料> ２人分
レモンバーム（自家製） ３０～４０g
湯 ２００ml
<作り方>
１．レモンバームは、洗って、水分を拭きとる ↓
２．ハーブティー用カップの上に、１を入れる ↓
３．湯を注ぐ ↓
４．蓋をして、５分蒸らす ↓
５．上の器を取り出し、出来上がり ↓
プランターで、もう１０年以上前から育てているレモンバーム。
結構、強くて、良く育ち、いろんなところに飛んで、生えていたりします。
ハーブティーって、ほっと癒される、そんな時を過ごせます。
レモンバームの効能としては、
気持ちを落ち着かせる。消化器系の不調を改善する。花粉症の症状を緩和するなど
あるようです。
ハーブソルトやハーブバスなどにも、使えるよう。色々と活用できそうです。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
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