![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/55/f8/j/o0640048015277361898.jpg?caw=800)
<材料> 2人分
レモンバーム(自家製) 30~40g
湯 200ml
<作り方>
1.レモンバームは、洗って、水分を拭きとる ↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/20/56/j/o0640048015277361812.jpg?caw=800)
2.ハーブティー用カップの上に、1を入れる ↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/55/21/j/o0640048015277361828.jpg?caw=800)
3.湯を注ぐ ↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/b8/7f/j/o0640048015277361848.jpg?caw=800)
4.蓋をして、5分蒸らす ↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/7b/eb/j/o0640048015277361862.jpg?caw=800)
5.上の器を取り出し、出来上がり ↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/3e/d1/j/o0640048015277361873.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/fa/8a/j/o0640048015277361882.jpg?caw=800)
プランターで、もう10年以上前から育てているレモンバーム。
結構、強くて、良く育ち、いろんなところに飛んで、生えていたりします。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/09/usausa38/eb/90/j/o0640048015277361914.jpg?caw=800)
ハーブティーって、ほっと癒される、そんな時を過ごせます。
レモンバームの効能としては、
気持ちを落ち着かせる。消化器系の不調を改善する。花粉症の症状を緩和するなど
あるようです。
ハーブソルトやハーブバスなどにも、使えるよう。色々と活用できそうです。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
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