☆＊朝食＊☆

・水
・ミネラル豆乳
・プルーン


おはようございます。

過食した日は眠れないことが多いです(*_*)

起きる時間の1時間ぐらい前から、ようやく眠くなります。。


あーーφ(´Д｀)


胃が気持ちが悪いっっ

☆＊日曜と月曜＊☆

日曜日はいろいろあって感無量だったり、凹んだりで、ケータイをいじる気力もありませんでした。


日記もかけませんでした(⊃Д＜。)


ちょこ②食べてはいましたが、


過食はしませんでした！！！


薬局で見掛けた、
『とんがりコーン』が忘れられませんが。。。


普通の味と焼きとうもろこし味があったんです！！


食べたかった(T_T)


激しく食べたかったんです(ToT)！！


なんでこんな我慢しなきゃいけないのか。。

なんとか我慢しましたが、今だにずっと考えてしまいます。。


とんがりコーンのことを(笑)


こんなことなら、いっそ買った方がよかったんじゃないだろうかと。。


そんなこんなで日曜日は何とかがんばりました！！




のですがm(_ _)m


月曜日に過食をしてしまいました。。


写真もとらずでした。。(;_;)


過食ゼロにするのは難しいです、、


せめて週1にして他の日は粗食節制出来る様に なりたいです。


あまりにも治せる希望が見出だせず


すぐに自暴自棄になってしまう自分がすごくイヤです。


今だに、体重への執着も消えず、


鏡を見る度、サイアクな気持ちになります。


でも、そんなこと言ってても仕方ないので、

また起きたらがんばることにします。


寝よ～φ(´ω｀)

☆＊ミネラル豆乳＊☆

↑ダイエット時代からのお付き合いです
ヾ(*´◇｀*)ゝ


おいもさん、手作りです☆♪


野菜ジュース+無調整豆乳を1;1で混ぜるだけの飲み物です
(´ω｀)


本当は生野菜を使ってジューサーで作った野菜ジュースを使うのですが、、


お金かかるんで(;_;)

私は市販の100%野菜ジュースでやってます～


味は。。。(-_-；)


慣れれば、不味くありませんよ(´ΨΨ｀)

でも、混ぜる野菜ジュースによってはすこぶる不味い時もあります(@_@;)


たまにオエッ(≧Д≦)！！ってなります(笑)

ごはん前に飲むと、結構お腹にたまるのし、

肌の調子も良くなったので(*・ω・*)


できるだけ毎食飲んでます('◇')ゞ