☆＊昼食＊☆

・水
・雑穀玄米(ﾀﾗｺふりかけ)
・キムチなめこ冷や奴
・キャベツ入りみそ汁

すごい久々にまともな食事です☆


冷蔵庫にいつ買ったかわからないお豆腐があったので使いました (^◇^;)


若干ヌメッていた感がありましたが


知りません(・ω・;)

食べ終わった後も今日はソワソワしてしまい、


オレンジと冷凍食品を食べましたが


まだソワソワ止まらなかったので薬を飲みました(;_;)


ちょっと落ち着いた気がしなくもないです
(・_・；)


もぅすぐウォーキングの時間や。。。


なんでこんな寒いのに行かないかんのか=３

☆＊朝食＊☆

・お茶
・ミネラル豆乳(260ml)
・りんご
・ヨーグルト
・みかん寒天


おはようございます☆

寒いです(・ω・;)


病院は明日だそうですよ。


早く行って残ったお金でお菓子買いたいよーヾ(｀ω´)

☆＊夕食＊☆

・0カロペプシ
・春雨スープ(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾎｳﾚﾝｿｳ,ｷﾑﾁ入り)
・みかん寒天


あと、



・チェダーチーズ味
(272ｶﾛﾘｰ)


今日は１時間半ぐらいウォーキングしました。


最初はやっぱり意気揚々でまた走ったりなんかしたんですが、


すぐに気持ち悪くなって(笑)


またトボトボ歩きでした(´Å｀)


今日はちょっと遠いスーパーへ行ってお菓子を買いました。


そこのスーパーはチーズ煎が売ってなかったので↑を買ったのですがね


チーズ煎の方がカロリー低いしいっぱい入ってることが発覚
Σ(゜Д゜;)!


こんなことならおとなしくチーズ煎にしとけばよかった
(屮゜Д゜)屮！！


本当は食パンが半額になってたんで買いたかったんですが。。


６枚切りだったんで絶対全部食べるので


断念。。(;_;)


パンお腹いっぱい食べたい。