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「これがないから、できないね
」
そう思うときこそ
「どうすればできる？
」を
わくわく一緒に考えてみようゲーム
はじめてみましたよ
今のじぶんにできることから。
でこぼこ道をわくわく一歩ずつ前進中
のサイタがゆるゆるつづります。
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その選択肢持つことかなわず
今もひっしにご尽力いただいている方々へ感謝こめて
医療、物流、製造・・他にも
いのちのために、私たちの暮らしを守るために
従事してくださっている方の限界を想像して
だからこそ
できること
”どうにかすれば”
その選択肢持てる私たちは
今はとにかく「おうちで過ごそう」
今日はなにする？
見えない不安の中で
あーでもないこうでもないと妄想しながら
「こうなったらどうしよう・・」が
ふくらんでしまっていませんか？
わたしたちの”イメージする力”って
ものすごいパワー持っててね
よくもわるくも
その現実を
引き寄せてしまうことあります。
本当は避けられるはずの出来事も
イメージし続けることで現実となることがある。
なので
Happyなことのほうは大歓迎
たくさん妄想しよ
だけど
不安を不安のまま抱えている状態は
できれば避けたいですよね
とはいえ
「不安になるな」
と言われても
難しいこともある。。
そんなときは
不安は不安で持っていてもOKって
まずはそのままの自分の気持ち受け止めて
「でも大丈夫。今少しずつ良い方向へ向かっているよ。」
って口にしてみる。
ノートに書いてみる。
をしてみてください。
あ。いま
きやすめでしょ。
って思いました？
そのままだともったいない
じぶんの底力信じてあげてもいのでは？
きやすめって思ったなら
今は思ってていいから、
ひとまず試してみてください。
イメージ力のチカラ
本当にすごいんです。
コツをつかめるまで
ゲームと思って楽しんで試してみて
このとき
ひとつ注意点ありますよ
でも・・
やっぱり・・
だって・・
などネガティブワードが出てきてしまうと
どうしてもうまくいかないので
それらは口にしない
それだけ。
それでも
不安が大きくなりすぎてしまいそうなときは
信頼できるひとに話してみるのもいいと思います。
根本的な解決に繋がることもあれば
ネガティブによりがちな思考のくせ
を修正できることもあるかもしれない。
ネガティブなこと言うひとに話すのはよくないけど
冷静に中庸たもって受け止めてくれる人であれば
回答を求めなくてもね
話してみるだけで
自分のあたまの中
勝手に整理されることもあります。
ここでちょっとゲームです。
想像してみてね
「小麦粉ないから
シチュー作れない。」
となったとき
「小麦粉ないと
シチュー作れないのなんで？」
って
じぶんに聞いてみて。
よーく考えてみてから
さらに
「じゃあどうすれば
小麦粉なしでシチュー作れる？」
ってきいてみたら
どう？
なんか出てきたでしょ
さっきまで「できない」って思ってた
シチューづくり
「できる方法」引き寄せられたのでは？
なかなか解決にたどり着けないと
しんどくてつらすぎて
もういやだって思ってしまうことあるけど
どうすればできる？
を考えることあきらめなけば
方法は「かならず」見つかります。
シチューのつくりかた
まだ引き寄せられてないひとも
引きつづき考えてみてね。
答え合わせは
また次回
考えてもだめなら
誰かに話してみよ。
電話でも
メールでも
ビデオ通話でも
おうち時間活用しましょ
がんばっているあなたのこころが
少しでも軽くなるほうに
進みますように。
あれもこれも
みんなで知恵だしあって
ちからあわせて乗り切ろう
おうちで介護されているかたも
そうでない方も
おうち時間の過ごしかたに
不安やお困りごとあれば
わたしでよければお気軽にご相談くださいね。
自分の介護経験の範囲内でのご相談や
＊アロマテラピーの取り入れかた
＊レクリエーション介護のアイデア
（在宅/施設問わず）
＊掃除・片付け・整理のしかた
など、
おうち時間をより快適に過ごすヒント
お伝えできますので
アメブロのメッセージでも
下のリンク先に記載あるメールやラインからでも
便利な場所からお気軽にご活用ください
（もし3日たってお返事なかったら届いていない可能性あるので
再送または別のところから送ってみてくださいね。）
＊おしらせ＊
サイタの母チャンネル
みなさまのおうち時間に、元気と勇気をお届けしたいと
サイタの母75歳が撮りはじめた
「保護猫まーさん15歳の日常」
アップ中です
ガラケーのメールにも苦戦していた母の奮闘に
みなさまからの応援
いただけると励みとなります
エラーになって載せられないので
前回の記事内からyoutubeへ移動できたらぜひ見てね♪
おうちのなかでできること
こんなのはどう？
「いつも素通りしてた場所観察する。」
（玄関先や軒先に意外な植物生えてるかも
）
「うでまわして肩甲骨まわりほぐす」
（もやもやイライラやわらぐかも）
「家族そろって瞑想タイム」
（静かにただ風の音に耳傾ける時間に、なにか発見あるはず）
がんばりすぎずに
「すっきり」
「たのしい」
って感じられること
5分だけでもしてみよう
こんなときだからこそできること。
「一石二鳥」で楽しんじゃいましょ
困ったな・・の「その先にある」
想いやねがいやしあわせに寄り添いながら
「わくわく感じる」
それだけで
ハプニングはきっと
宝の山
想い寄せて
声かけあって
いまの自分にできることあきらめず
チカラ合わせてふんばってこ！
希望だけは
大きく持って
今に感謝し
淡々と
あなたとあなたの大切な人の
「がんばりすぎない」
「あきらめない」
を応援しながら
きょうもいつも、想っています
日々積み重なっていく
還しきれてないご恩にせめてもの感謝をこめて
「愛がいっぱいぐるぐるめぐる。やさしい想い詰まったモノ・こと・ひと」応援中
「どんな事情あっても心地よさあきらめない。福をめぐらす暮らしかた」に伴走中
Happyな何か見つけたら
全力で受信＆送信中
「エンディングではない」終活
重要なのは、始める前の
＊モノと想いの整理のしかた＊
”後悔”への共通点と
しあわせの法則見えてくる
”終活”にまつわる7つの誤解
と
「だから生きる」を
わくわく叶える
「福よせノート（オリジナル）活用法」
PDFプレゼント中
SDGs12/14/15から取り組みはじめている、サイタがお届けいたしました。
感謝をこめて
