身体からのサイン
キャッチしていますか？
～～小さな「やったら出来た」で
毎日をよりごきげんに
～～
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やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー・インターンの
きたむら倫子です。
５センチくらいのかわいいゴーヤが
相変わらず、走っています
１回最低２０分
走らない日は２日以内
これで！
今日の天気予報を見たら
朝ならまだ雨に濡れずに走れそう
でも、今日はその気になりません
実は、昨日の朝８時頃
朝ならまだ気温が高くないから、、、と思って
ほぼウオーキング
たまにランニングを混ぜての２０分
でも､その後気分が悪くなりました。
もしかして、これが熱中症なの？
、、、と焦る私
ホントに熱中症だったのか？は定かでないけれど、、
気温はそれほどではなかったけれど
確かに湿度は高かったかも。
その後すぐに横になれなかったので
何となく一日体調が悪いまま過ごしました。
走らない日を２日以上にすると
身体が元にもどってしまう
なので、「２日あけない」ために
毎日天気予報と自分の手帳を見て
その日の走る時間を決めています。
明日以降の私の予定と
天気予報を考えると
今日は朝、雨が降る前に走るのがベスト
でも、今日の私はイマイチ走る気になくて、、、
まだ身体の疲れがとれていないのか
体調が回復していないのか
ともかく
珍しく走る気にならないのです。
これはきっと身体からのサイン
休め！無理するな！
と､身体は言っているのです。
きっと。
２日以上あいてしまうな。
でも、いいじゃないの
また１から始めればいいのだから。
何かの目標を達成するなら
少しの踏ん張りが必要なときもあるけれど
今の私には
何が一番大事なの？
身体からのサインを無視し続けていたら
それに慣れてしまって
いつかそのサインを感じなくなってしまうよ
サインを無視してやり続けた後の
身体のダメージの方がもっと大きい
そうなるかもしれません。
走り始める前は
全然走っていなかった私
だから、体調を回復させてから
走り始めればいだけ
そう思ったら
気持ちが楽になりました。
今は体調回復に努めます！
いよいよ最終回！
6月27日（日）20時から
お見逃しなく！
7月16日(金）開催
今年もやります！【断捨離®夏祭り】
6月30日までは、キャンペーン特別価格だそうですよ～
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断捨離®提唱者やましたひでこ in 岐阜
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