２月６日「ひめトレ」エクササイズ募集中

こんにちは
千歳市　 整体smileの松田さゆりです。

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２月６日は「ひめトレ」エクササイズ

開催です。

「ひめトレ」とは

体幹の一部「骨盤底筋」を目覚めさせ

引き締めて体幹を作っていきます。

骨盤底筋を引き締めると

骨盤が安定する

姿勢が良くなる

ポッコリお腹を解消

肩こり腰痛の軽減

尿もれ予防

内臓の下垂を防ぐ

猫背を解消

ウエストの引き締め

などに効果を発揮します。

体幹づくりも行います

 身体全体を緩めてから

初心者でも簡単な体幹を

鍛える筋トレも行いブレない

身体を作っていきます。

普段運動をしない方

産後の方（３か月以上経過）

高齢者

どなたでも参加できます。

２月６日（水）募集中！

定員６名　→　残３名

 詳細　お申込みはこちら

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新メニュー

「フェイスアップスマイルコース」

フェイスとヘッド５０分のコースです。

ヘッドマッサージとお顔のコリを緩めて

ヘッドマッサージで顔のたるみをヘッドに

流してフェフェイスアップ効果を期待します。

クリームを使って首全体にもアプローチ

するので首こり　頭痛の方にも短い時間で

効果が期待できます。

料金５０分　４５００円

2月3日まだ空きがございます。

サロン予約詳しくはこちらまで    

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募集中のレッスン

★２月「ひめトレエクササイズ」

２月６日（水）定員６名　→残３名

２０日（水）

時間１０時～１１時

持ち物　ヨガマット　汗ふきタオル

水分補給用飲み物

（ヨガマットレンタル２００円）

会費　８００円　初回５００円

場所　千歳市花園ｺﾐｾﾝ

初心者　高齢者　産後の方歓迎

（産後は３か月経過の方）

お子様連れＯＫ

 詳細　お申込みはこちら

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