今日

今日は、久しぶりにカウンセリング行ってきた。

色々と不安事をカウンセラーに話して、癒された。

私の治療方針の今後を相談して、
『自分にとって、居心地の良い自助グループに通う』
ってので、決まった。

回復を目指す仲間と一緒にいるだけでも良いって。

無理に友達になろうとしなくても、行くだけで、仲間と一緒にいるだけでも、いいみたい。


明日から、６連勤です。

短時間勤務だけど、不安。

今日しか休みがないんだもの。


だから、カウンセリング後に、今日は、とことん好きなことしようと決めた。


TSUTAYAで、マンガ借りてきて、図書館で借りてるDVDを観て、今は、チャーリーズエンジェル観てる。

最高だ！


ちなみに、マンガは、清野静流さんと、津田雅美さんの作品が好きです。

清野さんのは、笑えて、津田さんのは、心に響く。

最近は、めっきり読書しなくなったけど、本は、湊かなえさんと、近藤史恵さんの作品が好き。


DVD鑑賞は、アメリカ映画が多いです。

アメリカ映画、大好き。

キューティーブロンドシリーズみたいなラブコメとか、
歴史モノ、
好きです。

今日観たのは、『マンマ・ミーア！』。
ミュージカル映画は、あまり好きじゃないけど、これは好き！
メリル・ストリープは、どんな役でも演技が上手いなぁって思った。


なんか、話が反れちゃったけど、

バイトがあるから、休日を有効活用しようと思える。


娯楽を楽しめる、そんな自分が、今は、好きです。

リリイベ

にっしーゲットー！！！！

体が重ーい

４連勤、
２日の夜更かし、
３日の便秘、
さすがに、私の体も堪えます。

体を壊して以降、自分の体力の限界を知る今日この頃。

“もっと頑張ろう”の３歩手前で、余力を残すと、丁度いいのかな。


話は変わって、
私は、自分の摂食障害や、うつ、自律神経失調に関して、重症だと思っています。

でも、
主治医は、薬を増やさないし、
看護士も回復してるって言ってたし、
カウンセラーからは、回復するのは早いでしょうね、って言われています。

専門家から診たら、私は、自分が思ってる程、重症ではないのかもしれません。


パニックや、解離、過食の落ち込みは、少なくなった。

でも、しんどい時は、それなりにしんどい。
絶望的になることもある。


けど、
『３歩進んで、２歩下がる』
そんな感じで、回復しているのかもしれません。

心のカラクリ

この前、ちょっといい話を聞いたので、それを書きます。


『何でも、何に対しても、
“自分が悪いんだ、ごめんなさい”
と、思う人は、幼い頃、家庭で間違った考え方を学んでしまったようです。

自分を守る手段を知らなかった子供時代に、自分よりも強い人から、存在を脅かされていたから。

例えば、親から。

何か、嫌なことをされても、
自分よりも強い人は悪くなくて、
自分が悪いから、嫌なことをされたんだ、
と思ってしまう。


強い人は、悪くなくて、
弱い自分が、悪い。

そんなカラクリが出来てしまったようです。

そして、大人になっても、そのカラクリがなかなか消えないので、自分を責め続けてしまう人がいる。


かと言って、今、自分は被害者だから、親を恨め、というのは、違います。

親にも、理由があり、そうせざるを得なかったと認めること。

そして、これまで頑張ってきた自分を認め、癒すこと。


まずは、自分の中にあるカラクリに、気づきましょう。』

(終)


すごくいい話をするなぁ…と思いながら、聞いていた私です。

診察

昨日は、診察日でした。

主治医に、バイトを増やした事を話したら、
『仕事依存に注意して下さい。無理はしないで。』
と言われました。

ちょっとドキッとしました。

今の所は、私は、ワーカホリックには、なってないと思うんだ、うん。

でも、昔は、きっとワーカホリックだったと思う。


学生時代、ほとんどバイトばかりしてた。

休みなんかいらないって、思ってた。

大学も、１日中びっしり授業が入ってても、バイトしてたし。

今考えると、学生なのにせかせかし過ぎだったんちゃう？って思います。

働いてないと落ち着かなくて、きっと仕事に依存してたのかも。

生き急いで、そのまま社会人になって、心身共につぶれて、今は、フルタイムの仕事は無理。


けど、時間に余裕が出来たから、今の生活には、満足してます。


話は変わって、今朝の朝ごはん。

さやえんどう
味噌汁
回鍋肉
ヨーグルト
カフェオレ


和食か、中華か、はたまた洋風か、よくわからないメニューです。

でも、自分が食べたいものを食べたから満足なんだ。


昨日は、病院の帰り道に、ブラックサンダーを買おうか、すっごい迷いました。あれ、大好きなんだよね。

でも、買わないで、帰宅してから、納豆ごはん食べました。

どうせおやつを食べるなら、健康に良いものにしようと思って。

食欲任せに食べると、結構満足するもんです。

言葉

この前、TVを見ていて心に響いた言葉。

『私は、何かをしていても、していなくても、生きる価値のある人間です。』

ホントは、何もしなくても、人間は、生きる価値があるんです。

動物の赤ちゃんは、お母さんに、あれこれしなさいと言われない。
愛情を受けて、のびのび育つ。


人間は、なぜ、そうはいかない人がいるんだろう。

心の闇を子供にぶつける人や、知らぬ間に生きにくさを抱えてしまう子供。



自分のトラウマを取り除く事は、難しい。
でも、不可能ではない。


親を恨む事は、止めた。

あなたは、あなたでいい。
私も、私でいい。


でも、私は、トラウマを捨てて、生きていきます。

時間とお金

私は、今、週３回のバイトをしています。
最初は、週３回が精一杯で、それ以上は無理だった。

でも、最近、暇を持て余していて、休みの日は、一日中食べているから、バイトを増やしてみようと思います。

食べ止まらない原因は、多分、人間関係の悩みかな？

前にデートした人を、怖くて避けてる。

一度、話をした方がいいと思うんだけど、なかなかタイミングが合いません。

あと、お金の悩みもある。

今のバイト料だと、市税と年金保険料を納めたら、無くなってしまう。

おしゃれするお金や、友達と会うお金が欲しいなと思う今日この頃。

無理ない程度に、短時間のバイトをしてみようと思います。

白鳥

久しぶりの大雪。
毎日寒いです。

ベッドの上で食っちゃ寝。
さすがに、これ以上はいかんと思い、外に出てみました。

20センチ以上積もった雪。
辺り一面真っ白。

川に白鳥がいました。



食パンをあげたら、いっぱい寄ってきました。

次々集まって来ました。











白鳥、かわいい。
また会いに行こう。