無題

またこちらのブログに戻ってきました。(笑)


最近のことですが、
ジェーン・ロスの『食べ過ぎることの意味』
という本を読み始めました。

まだ全部読んでいません。半分くらいです。


著者は、“お腹が空いた時に、食べたいものを食べたいだけたべましょう。”
と勧めています。


でね、それを実践しているのですが、
過食が止まったんですよ。

去年の11月から毎日過食が続いていたので、
自分でも驚いています。

でも、過食が無くなったら、自分の心が無防備なんですね…、はい。


だから、自分の人間関係を振り返って、問題に向き合い、変えられるものは変えていこうと思っています。

とりあえず、再度トラウマ治療を受けてみるつもりです。


一時の気休めかもしれませんが、過食が止まると穏やかでいられるものですね。