最近忘れ物をして困ったものは？
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おはこんばんちは。あや🐦です。
年々物忘れがひどくなってきているあや🐦です。
（トップページの「今日は認知症予防の日」から）
最近、忘れて困ったものは、運転中に飲もうと思って用意したコーヒーの入った水筒…。
玄関に置き忘れる確率大です。
何年前からか、人の名前はもちろん、誰にどの話をしたのか などを忘れやすくなって、
脳が衰えてきていることを自覚し始めてる…。
何か対策方法はないかと、本を探していた時に見つけたのが、この本。
どんな内容か中身を確認して、購入はしていません…🙇
日記って、その日の夜に書いたりしますよね？
(その方が日記としては新鮮な気持ちで書けそう！)
それをあえて、翌日に書くようにしたんです。
わが子たちの残していった、使いかけの大学ノートに、
もう誰も使ってくれない鉛筆を使って。
(まだ使えるものを捨てられない私…)
前日の
- 天気
- 服装
- 食べたもの
- 行動
- 感想
そして、その当時、まいちんさんの放送もよく聞くようになっていたので、
思いつくままに大学ノートに書くということを始めて、もう何冊目？
時には、朝おきてすぐにドキュメントに音声入力で喋った文字起こしを印刷したものを貼ったり、
昨年くらいからは、使っていない景品でもらった手帳をその項目だけを書くようになり、
最近は、Geminiに話しかけて表にしてもらったりしています。
毎日は続いていないので、３日前の昼食とか、なかなか思い出せず、
うぉー！！なに食べたっけ～～～～って脳を覗いてみるけど、わからないっていう日もあります。
（毎日やれって、ね。）
これが脳トレになっているのか、認知症予防に繋がっているのか…？！
相変わらず忘れっぽいのは、継続できてないからかもしれません！
さて、あなたの昨日のお昼ご飯は何でしたか？
２日前のお昼ご飯は何でしたか…？？😁
