健康診断 Ａ判定に✨️

おはこんばんちは。あや🐦です。

年々、体に年齢を感じているあや🐦️です。

(またまた、下書きから引っ張り出して投稿。なんと２か月前の下書き…🫣)

今年はバタバタの春でしたが、その中で年に一度の健康診断も受けていました。

ギリギリを生きている私は、健康診断も年明けてから。

今年は、１月に電話したのに、３月まで都合が合わなくて、

この時期に重なってしまったのです。

無料券が３月末までだったので、セーフ…！

↓駆け抜けた春 

『春を駆け抜け中…！』

私の健康診断。

40歳から受け始めて、８年。

私は、健診は普段の私を診断してほしいので、

一番体重の増える冬に受けています！！

…っていうのは、半分本当で、半分嘘。

ただただ、最初に受けたのがこの時期だったから、

それから毎年丸１年後にしてるってだけです🤭

でも、この健診に向けて普段と違うことはしないようにしています。

前日の夜も、朝食抜きに備えて、めっちゃ食べます…！

ホンマでっかTVで紹介 菱の実茶 50g ヒシ茶 ひし茶 菱茶 AGEs ノンカフェイン ティーバッグ 茶葉タイプ 茶葉 エイジングケア ハーブティー　健康茶

体重もBMIもほとんど変わらず、ずっと標準。

体組成計の体内年齢は40歳の時に24歳。

8年後の現在48歳の体内年齢は、31歳。
 

ただの体組成計の数値でしかないんだけど、

毎年、このくらいぐうたらして、

どのくらい落ちていくのかが楽しみだったりする 笑

体脂肪率は、デスクワークになってから3％アップしてるわ。

あ、内臓脂肪レベルも３→４になってる。

ってことは、筋肉の方が重いのは本当なんだなぁ。

 基礎代謝が落ちてきているし、やっぱり筋力をアップさせなくちゃ…！(言うだけ)

あとは、ずっと気になっていたのがB判定の原因、LDLコレステロールの値。

これが、昨年からA判定に…！✨️✨️

これで、私の健診で悪い項目は、視力だけになりました🙌✨️

今の方が動いていないから、何がコレステロールを減らしたのかわからないけど、

数値が基準値内におさまって、嬉しい検査結果でした。

そろそろ、筋肉貯金も尽きてくる頃。

健康のためにも運動せねば…！！

しかーし、ウォーキングをしたり、宅トレをしても、痛みが出ることも多い。

私は反り腰と、左脚に昔の古傷があるので、

姿勢の悪さからの影響がありそう。

時々、整体に通うってメンテナンスしてもらうことは

必要な投資だと思っています。(気持ちいいし🤭)

あとは、大腸カメラをいつかやらなきゃな…と思っています。

こわいよー

実はアメブロが一番手軽?!

おはこんばんちは。あや🐦です。

土星がしし座のあや🐦です。

以前よりも このamebloでの発信の頻度があがってきました。

ブログって日常的な出来事や日記を、気軽に投稿できていいですね！

（手軽さに今さら気づいた私。）

写真を撮ったらインスタに投稿するのもいいけど、

あまり写真を撮る習慣がないので、頻度は少ないです。

noteは腰を据えてしっかり書くイメージ。

話をまとめて書けばいいんですけど、

ついついダラダラと書いてしまうので、noteはいつも2000字を超えてしまいます。

あや🐦️｜note

あと、私はスタンドFMの発信もほそぼそと続けているのですが、

逆にこちらは、撮り始めたら手っ取り早い反面、一人じゃないとできない。

(↑これは、私の感覚で、人それぞれだと思います。)

あと、途中で保存した場合は、続きがどこからか、聞き直したりするのに

結局文章より時間がかかる。

途中で録音環境が変わってしまうことで、音質が変わったりするのも申し訳ない。

声のテンションも変わってしまうし。

という環境に左右されて収録できない音声配信は、

一度に収録するには手っ取り早いんだけど、保存するとなると余計に時間がかかるんですよね。

もちろん、声には声の発信の魅力があるので、続けていきたいとは思っています。

あや 🐦️井戸端ラジオ | stand.fm

アメブロは周りに誰かがいてもできるし、途中で下書きに保存することができるので

実は、下書きにいっぱいメモがあります。

最近は、パッと思いついて、キーワードだけをタイトルに書いて保存する

というメモ代わりにしています。

↓この息子のひとことも忘れる前に、

セリフだけを下書きに入れていました。

『これ以上いい子育て？』

家で、家族がそれぞれのことをしていて、たまたま私もアメブロを書いていたというような場面で

急に話しかけられたり、用事を頼まれてもしても、

文章は残っているし、保存ができるので、気軽！

最近、頻度を上げて投稿できたので、

気ままな私の発信について書いてみました。

…と、今日から太陽がふたご座、月がしし座に移動するということで、

「発信するので見てください！」の気持ちをのせて投稿してみました！

(自己表現にハードルがあるのは土星がしし座だから？)

気が向いたらのぞいてみてください☺️

久しぶりの鶴橋駅 乗り換え

おはこんばんちは。あや🐦です。

最近、ブツブツ声に出して言ってないと忘れてしまうあや🐦です。

先週末は、二日間で

新神戸→三宮→奈良→新大阪を乗り継ぎました。

息子が一人暮らしを始めてから、何度か関西に来ていますが、

今回の帰りは近鉄を使ったので、久しぶりに鶴橋駅で

「近鉄からJR線」に乗り換えでした。

鶴橋駅は、近鉄とJRが同じ場所の階違いで、

慣れれば時間のロスが少なく、とても便利な駅だと思います！

【期間限定ポイントUP】パスケース リール付き 落ちない ファスナー パスケース レディース 軽量 メンズ ICカード 2枚以上 小銭入れ 薄型 薄い 可愛い おしゃれ 新生活 入学 通勤 大人 子供 通学 リール 小学生 中学生 高校生 大学生 無料ラッピング プレゼント ギフト

実は、初めてここを使った３年前、改札の通り方を間違えちゃって

駅員のおじさんに怒られちゃったんです。

あ、ただ、私は「旅の恥は搔き捨て」派なので、

こういう時に怒られたりするのはわりと平気です。笑

私はJRの紙の切符と、ICカードでの乗り換え。

前回怒られたことがあるので、今日は間違えないぞ！と、

出発前にもう一度調べてから

「切符を入れてタッチ」、「切符を入れてタッチ」

近鉄を降りる前から

「切符を入れてタッチ」、「切符を入れてタッチ」

これは、前回駅員さんに教えてもらった呪文です。笑

そう、前回は逆にしてしまったんです。

ところが、今回は当日に新幹線を予約したこともあって、まだ切符を発券していない！

改札を通る前に、もうひとつ、切符の発券をやらなければ…！

JRの発券機…あれ？みどりの発券機がない。

このパターン、横浜でもやったなぁ。

横浜では、探し回ってないパターンだったので、

(↑JR東日本で、JR西日本の切符を発券できる駅は限られてる)

今回は大人しく、すぐに駅員さんに尋ねました。

「その階段を下りて、反対側のホームにありますよ」(もう少し詳しく教えてくれたよ)

おお！やはりここにはなかったか…！！

言われたとおりに行って、無事黄緑色の券売機を発見！そして発券！

こんどこそ！

「切符を入れてタッチ」「切符を入れてタッチ」

呪文を唱えながら改札にいくと、

おぉ！改札に通り方の絵が貼ってある！

私みたいな人がたくさんいるんだろうな。

無事に改札を通れました🙌

都会はドキドキがいっぱいです！

これ以上いい子育て？

おはこんばんちは。あや🐦️です。

記憶力に自信が無くなってきた あや🐦️です。

大阪では、嵐ライブ帰りの人達の波にもまれ、

新幹線には、カープやサンフレッチェのユニフォームを着た人、

お土産をたくさん持っている人でいっぱい。

みんな、楽しい週末を過ごしたんだねぇ！

私もだよ〜！明日から頑張ろうね〜！と心の中で思っていました。

そう、この週末も忘れたくないことがいっぱいで

帰りの電車の中で書いています。(寝過ごし防止にもなる！)

さ、着くまでに書けるか…？！

↓奈良の話はまたどこかで…

昨日のオフ会、からの〜、一人暮らしの息子宅泊。

息子宅では、Me活の皆さんと話たことや、

息子の旅の話などを、夜中の２時くらいまで喋ってました🤣

ね？寝過ごしそうでしょ？🚃

あ、あと二駅！(↓折り畳み傘の検索に時間がかかった😇)

 ↓私の折り畳み傘は、これです

＼衝撃セール1,872円〜！先着クーポンで／【楽天1位☆秒で畳める】シシベラ ワンタッチ 日傘 形状記憶 折りたたみ 完全遮光 JIS認証済 遮蔽率100％ 自動開閉 cicibella 日傘 超軽量 折り畳み傘 uvカット 紫外線対策 日焼け対策 レディース ワンプッシュ 晴雨兼用

息子と体力の話になって、

「若い時に出産したことは、体力的には動けて良かったけど、考え方も若かったからねぇ。

今、出産したら、もっと落ち着いていい子育てができたと思うよ」

なんて、我が子にそんな話を…🫣

そうしたら、息子からの返答が、

「これ以上いい子育て？もうええじゃろ」

でした…😳 

今までの子育てに自信をもっていいん？🥹

お母さん ちょっと安心したわ〜。ありがとう〜。

そんなひとことをもらった、週末でした。

着いたー🚃 今日はここまで！

迷わず申し込んだオフ会

おはこんばんちは。あや🐦️です。

いつもギリギリで動いているあや🐦️です。

昨日は神戸で、Me活のオフ会がありました。

今は、関西で一人暮らしをしている息子の部屋で

寝息を聞きながら、これを書いています。

昨夜は息子と遅くまで喋っていたので、

もっと眠りたかったのに目が覚めてしまって…

でも、うふふ、なんだか幸せな朝です☺️

私は、一旦 様子を見るところがあります。

だいたい、それは外的要因。

人の目、家族の目、お金、時間、、etc.

モヤモヤモヤモヤ…

でも、このMe活オフ会だけは、

何の迷いもなく、

すぐ参加することを決めていました。

その時、その理由を深掘りしてなかったのですが、

昨日、皆さんのお話を聞いて

「自分を大切にできるようになってきた」のが

一番の理由だったのかなと思いました。

内的要因…自分の内側からの欲求が、

外的要因をはねのけた感じです。

それだけ、このMe活という場所に入ってみたかったんだと思います。

久しぶりに緊張した一日で、

楽しいだけじゃない、学びや気づきの多い一日でした。

いや〜 皆さんすごいなぁ。

いい意味で、色んな面で、私はまだまだ修行が足りないな、頑張りたいな…！と思った一日でした。

決まらない予定に時間が溶けて昇華する

おはこんばんちは。あや🐦️です。

皆さんは、未定な予定についてどう向き合いますか？

 え？未定な予定？

あるのは分かっているけど、具体的には決まっていない予定のことです。

あるいは、買い物でも、

買うのは決まっているけど、どれにするか決まってない、とか。

そういう時、私は、色々シュミレーションして、

あらゆる選択肢を調べて最善策をとりたい派！

ものすごく時間をかけてしまいます。

ケチなんですよね。やっぱり。

金額面だけではなくて、知らないのが悔しいというか。

今日も、あるイベントに参加するのなら、どうやって行くのがいいかを調べまくっていました。

新幹線なら、格安Aという選択肢と短時間Bという選択肢があって、

どの時間の新幹線にするか、最寄り駅はどこか。

宿泊もするならセットでCという選択肢もある。

宿泊するなら、ホテルもどこがいいかな、

どうせ泊まるのなら、どこを観光しようかな、とか。

飛行機なら、Ⅾという選択肢が一番安いけど、これだと目的地までどうやっていくのがいいか。

などなど。

今日に限っては、とことん調べまくったあげくに、

そのイベントに参加すること自体をあきらめたという…。

時間が溶けていきました…。

わかりやすく、先月あった甥っ子の結婚式で具体的に話すと…

(実は、この結婚式の時に書きかけてたのが下書きに残ってたのを編集しました)
 

『結婚式に叔母として参列』

厳島神社で結婚式に参列することは決まってる。

何を着て参列しようか。

まず選択肢は、着物か、ドレス。

着物だとしたら、どこでレンタルするか。

どんな着物があるか。小物はどうか。値段はどうか。どこで着付けするか。

などなど、値段や場所を調べ上げる。

ドレスだとしたら、レンタルするお店は決まってる。

(↓前回借りてよかったお店)

『レンタルドレスレビュー』

でも、厳島神社だよね～。

ドレスだと他の親戚が着物だったら浮かないかな…と思いながら

「神前式　結婚式　ドレス」なんて検索すると、いっぱいでてきて、

その中に、こういう和風のならいいな！と、

とあるデザイナードレスを見つけて気に入ってしまった。

しかし、これはレンタルではなくて購入するドレス。高っ…！！

メルカリに出てないかな、他のECサイトに安くでてないかな…。

あ、こっちが安いな。送料はどうかな。

ドレスなら、着付けやヘアセットもいらないから、その分高くてもいいか…

私、低身長だけど、大丈夫かな。レビューはどうかな…。

靴はどうしよう、このドレスだったら…靴とバッグだけレンタルできたりしないかな…

などなど、これでもか！と調べ上げたあげく、、、

「でも、購入しても次着る機会はないかも…。」

「せっかくだから、やっぱり着物かなぁ。」

    ズコーー！ 結局着物着るんかい！

ひとりで調べてるからいいけど、これを誰かと一緒に決めてたら

この優柔不断さにイライラされて、

もうこれでえぇんじゃないん？とあきれられるに違いない。

結婚式場が提携してるかもしれないから、甥っ子に聞くだけ聞いてみようか。

甥っ子に聞くと、お嫁さんの方が詳しいからと、

お嫁さんが対応してくれて、どんどん話が進んで（どんどん仲良くなって 笑）

最終的には、この提携のお店でレンタル、着付け、ヘアセットをお願いしました。

結果、会場の控室で準備できて、式後もその場にレンタルの着物を置いて帰ってもよくて、

お金はかかったけど、厳島神社で親子で着物で参列することができて、満足だったのです…。

はい。つまり、最初の調べ上げた時間は、ただただ溶けて流れたわけ。

とはいえ、そういう作業が嫌いではないから、やってる時はストレスでもなく、

逆に時間を忘れてやってしまうくらい没頭する。それほど好きなことではある。

ただ、結果がこうだと、なんだかむなしい気持ちにもなる。

ため息と脱力。

「無駄な時間」といえば無駄だ。しかも、けっこうな時間を費やしてる。

でも、調べたからこそ、あきらめられたり、新たな発見があったり、

それなりの収穫もあったと思います！そう思うことにしてます！！

調べる前に、ある程度決めてしまうのでもいいかも。

最初の選択肢をひとつに決めてから調べるとかね。

この前の娘の片付けも、夫に任せたからこそ、私が見ずにさっさと済んだし。

見なければ気付かずに済むから…

ま、でも、根底に「ベストな選択をしたい」という気持ちがあるんだから、

気が済むまで調べないと、気がおさまらないかも　笑

そうなの、私ってそういう人間なんですわ。

そんな感じで、時間が溶けて昇華した今日でした。

【続き】背中は口ほどに物を言う

おはこんばんちは。あや🐦️です。

GWの片付けに伴う話の続き、第3弾。

長い！笑

今日も長いし、タイトル通りの結末で面白くないよ！笑

↓いち

『声が届くタイミング』

↓に

『【続き】母の勘とタイミング』

↓さん

まずは、備忘録の雑談から。(え？)

あと２日でGWも終わり…というこの日は、

子ども達の幼馴染み家族、４家族でBBQ！

幼稚園時代…いや、息子が０歳の頃から家族ぐるみで仲良くしてもらってる。

県外から嫁いだ私にとって、子どもが繋いでくれて、20年以上も続いている貴重なご縁。

ありがたや〜。

親もみんな40代。子ども達も年が近く、

共通点があったりなかったり、

興味や得意も同じだったり違ってたりで、

違っているところも面白いし、新しい情報をもらえたり発見も多い。

この日は、大人は全員参加。子ども達は、次子３人。

途中、近所のもう一家族も飛び入り参加して、

カープで盛り上がり、カードゲームをして盛り上がる。

地元でBBQならではの一日。

 ↓娘のセンスが光ったゲーム

ボードゲーム 教祖爆誕 たった今くだった神託で君を救うよ。 ClaGla 3人 から 6人 13歳以上 15分 テーブルゲーム アナログゲーム 宗教 お告げ 大喜利 ギャグ カードゲーム

さて、これが片付けに影響してるのか？！

ひとつは、圧倒的気分転換！！笑

私も娘も、気の置けない仲間と

いっぱい喋って、いっぱい笑って、楽しい時間を過ごしたこと。

(家ではあまり自分のことを話さない娘も、第三者を挟むとけっこう喋る。それを聞けたりするのもいい！意外な面も見えるよね)

こころ 晴れ晴れ。

こういう気分転換ができると、

「さぁ！」とか、「よし！」とか

「始めるぞ！」っていう気持ちの感嘆詞が出やすくなるんだよね。

そして、ふたつめは、

今回BBQをさせてもらった

「いつでも来客歓迎の居心地のよいお宅」に、

私も娘も刺激を受けた(はず)。

片付けに拍車がかかる(はず)。

我が家は、物が多い。

ADHD気味でケチな私と、片付けられない娘、趣味の多い夫。

ほとんどを一階リビングで過ごす私達。

必然的に、二階に物が追いやられるけど、

特に不便もなく、見て見ぬふりをしてきたのは事実…。

しかーし。

ここ数年で、私はゆっくりとマインド面からの変化がありました。

数年前まで、腐るもんじゃないから と安売りに飛びついたり、

何でも もらえるもんはもらっとく。

もったいない精神、いつか使うかも症候群。

こんな、捨てるのが苦手な私なんだから、

物を家に迎え入れるのを控えねば。

そんな風に思えるようになったのも、voicyのおかげかもな。

だって、困ってなかったんだもん。

意識が変わらないと変われない。

我が家にはウォークインクローゼットなんてものは無く、

押し入れと嫁入りダンス、ハンガーラックを使って収納していた服飾。

でもここ数年、服やバッグはほとんど買わなくなって、

押し入れの衣装ケースはなくなり、衣替えをしなくてもよくなりました。

それでも多い服をこのGWに整理。

薫さんのおうち片付けノートのおかげで

処分すると決めることができた服。

決断力はまだまだだけど。

せっせと袋に入れて、一階に下ろす。

書き出すだけ家が整う　おうち片づけノート （扶桑社ムック） [ 香村薫 ]

娘はというと、最終日まで音沙汰なし。

連休前はあぁ言ってたけど、やらないかもしれない。

過度な期待はせず、何も言わず、

自分の片付けを淡々と進めていました。

すると、娘よりその袋を見た夫が

「おぉ✨️やったったねぇ！俺も捨てたくなってきた！」と

自分の服を見直し始め、かさばるアウターなど、処分の袋へ。

もともと、私よりきっちりしている夫。

うちは世の夫婦像とは逆かもしれません。

一度スイッチが入ると、ちゃちゃっとやってのける人です。さすが。

そんな親たちを見ていた娘。

きっと、そこに彼女のタイミングがピタッとあって、

何年ぶりかに、自分の部屋を片付け始めたんです…！

おぉ〜✨️ あの娘が動いたー！！

高い所に飾ってあったグッズや、電子ピアノを運びたかったのもあって、

今回は夫が娘をサポート。

結果、これがよかった！

まだまだ もったいない精神が燻っている私だったら

「これも捨てちゃうの？！」と名残り惜しく

捨てられずにこっそり残していたかもしれません。

大量のアイロンビーズやアクアビーズ、

手作りしていた手芸作品や工作などなど…

大勢いた ぬいぐるみ達も見えなくなっていたので

きっと、連休明けのプラゴミの日に出されていたのでしょう…涙

ぬいぐるみは、神社に持って行って供養したかったな…

夫でさえも、これは残しておきたいと思った物は

写真に撮ったり、思い出BOXに移動させました。

そして、娘の部屋は

推しグッズを愛でる部屋に変わっていました。

私でもウキウキする部屋でした。

「目は口ほどに物を言う」とは言いますが、

動くきっかけは、口でもなく目でもなく、背中にあったのかも…と。

他人は変えられない。変えられるのは自分だけ。

よく聞くこのフレーズを感じた 我が家のGWでした。

ちゃんちゃん。

【続き】母の勘とタイミング

おはこんばんちは。あや🐦️です。

昨日の続き、今回どうやって家族を巻き込めたのか。

↓前回の記事

『声が届くタイミング』

このGWは、珍しく遠出する予定がなく、久しぶりの連休でした。

私は、連休前から自分の衣服を片付けるつもりでいました。

『おうち片付けノートを「だわへし」の「わ」で使う』

書き出すだけ家が整う　おうち片づけノート （扶桑社ムック） [ 香村薫 ]

一方、家の中にやりたいことがいっぱいある社会人の娘。

絵を描いたり、配信をしたり、動画を見たり、、

休日だからこそ、やりたいことがあるのもわかる！わかるよ～！

繁忙期を終え、ゆっくりしたいかもしれんよね。

というのはわかっている前提で、

GWに入る前、「今日は機嫌がいいな」と思った日があって、

お、今なら声かけられるかも…！と母の勘がはたらいて

「お母さんさぁ、このGWに服を片付けようと思っとんじゃけど、一緒にやらん？」

「兼用で着よる服もあるけ、一緒にいるいらんの判断してくれん？」

と、思い切って声をかけてみたんです。

判断してほしいなんて、半分どうでもよくて 笑

今なら誘えそう！という直感で言ってみたんです。

そしたら、「んんん～～」と笑顔の困った顔で　

(わかります？ 笑　←こんな感じの顔）

「え、えぇよぉぉぉ」

その笑顔の困った顔には、

「やろうとは思っとったんよ。しょうがない、今がやる時か～～！」

という、覚悟を感じられたんです。

そこには、体力的な体の余裕、心の余裕もあったはず。

そして、続けて「今のクローゼットを整理して、推しのTシャツの配置を変えたいと思っとったんよ」と。

わぁ！！やったぁ！

と、母は彼女の「宣言」を引き出せたことにガッツポーズ！

ただ、これは、連休が始まる前の話。

GW最終日までその気配はない…。

どうなる、我が家のおうち片付け…！

またまた、つづく。

(こりゃ、noteに書くべきだったか？笑)

声が届くタイミング

おはこんばんちは。あや🐦です。

GW大型連休も終わりましたね。

(↑なかなかブログ記事を書き終えられず、「あと〇日ですね」「今日で終わりですね」と書き換え続け、これになりました…)

このGWは、家族を巻き込んで「おうち片付け」に手を付けました。

『おうち片付けノートを「だわへし」の「わ」で使う』

話は片付けから離れますが、

みなさんは、やらなきゃなと思っていることを指摘された時、素直に行動に移せますか？

子どもの発言で「今やろうと思ってたのに！」という返事が返ってくるのはよく聞く話ですね。

うん、それは嘘ではないんだよね。

ただ、「今」じゃなくて、「ずっと」やろう、やらなきゃなって思ってたんだと思うんです。

人の言動が素直に受け入れられる時。それは、自分に余裕がある時だと思っています。

他人ならまだしも、家族の声って、届くタイミングによっては受け入れられない時があると思います。

片付け以外にも、子どもの宿題、家事当番などなど、他にも約束してたことができていない…

それを「やらなきゃいけない」とわかっていてできてない時。

できていないことを自分でわかっているんです。

「やらんといけんなぁ～」って思ってるんです。

そのタイミングでは、届いても受け入れられない。

あまのじゃくになる。

成長すればするほど、「は～い」って素直になれない。

反抗期。

っていうか、大人になってもタイミングがピタッと合わないと

言い訳ばかりして、やらない。

これも言い訳。

はい。先延ばし癖のある私のことです。

この年になると、誰かに注意されるってことは少ないんだけど、

変に勘ぐって、「できてなくてすみませんね」みたいな時もあるんです。

(実際は心の中だけで、悪態はつきませんが。…って、ここ数年はないなぁ。←ここも深掘りしたいところ)

きっかけがないと、いつもの生活にプラスαができないんです。

こんな私だから、その人の言動が素直に受け入れられない気持ちがよくわかる。

わかるからこそ、自らが動き出すのを待つ子育てをしてきた(つもり)。

それが良かったか悪かったかはわからないけど。

もう何年も手を付けてない娘の部屋。

私が掃除機はかけていたけれど、服に関しては手つかず。

学校に行けなかった高校時代、時間はたっぷりあったけど、そんな気力はなかったのかもしれません。

散らかっているわけでもなかったから、困ってもおらず、

「時間があるんなら、部屋でも片付けたら？」

なんて、言うはずもなく、今に至ります。

では、今回はどのタイミングで巻き込めたのか…？！

長くなったので、続きはまた次回…！

おうち片付けノートを「だわへし」の「わ」で使う

おはこんばんちは。あや🐦です。

飛びつくだけ飛びついて、継続できないあや🐦です。

そんな私がちょっとずつやることができているのが、

香村薫さんの「おうち片付けノート」

書き出すだけ家が整う　おうち片づけノート （扶桑社ムック） [ 香村薫 ]

冷蔵庫、靴箱、ときて、

このGWは、バッグと洋服を片付けました。

バッグは元々そんなに数はなく、

すぐ終わりました。

が、20年前にクラフトバンドで作ったマザーズバッグが出てきたりして、

没頭して作ってた頃を思い出して脱線もしました。

↓これは今も使ってる

 

↓町内会の会計役員をやることになり、

年末に玄関を整えました…

『2025 年末の話〜迎える玄関』

今回、服の写真を撮って、ノートに向かう時間と、

実際に手を動かす時間(「処分」を取り出し、収納しなおす)の比は、

４：１くらい、ノートに向かっていた時間の方が長い。

洋服を片付けると宣言したものの、

いつまでもノートに向かっていた私を見ていた家族は、

さっさと動いたらいいのに…と思っていたかもしれません。

この、おうち片付けノートとともに、私の片付けのバイブルワードが、

以前テレビで見た、井田典子さんが提唱する片付けのやり方。

呪文のようなことば。

「だ」「わ」「へ」「し」

1. 「だ」・・・出す
2. 「わ」・・・分ける
3. 「へ」・・・減らす
4. 「し」・・・しまう

スーパー主婦井田典子の「だ・わ・へ・し」片づけ術 (TJMOOK)

この、「だ」で写真を撮り、

「わ」でおうち片付けノートに服を書き出し向き合いました。

おうち片付けノートでは、質問に答えていくと、

今の自分の服に対する価値観がなんとなく見えてきました。

「着心地がよく、無理せず着れる服」

「自然体」「ゆったり」といったキーワード。

「キメ過ぎず、清潔感があって、どこかふんわりとした柔らかさを感じさせる」服装。

なかなか捨てられない私なので、この価値観がわかったところで、

「処分」と決めた服はさほど多くなかったけれど、

それでも、いざ実際に服と向き合ってからは、

ノートを見ずとも、「処分」する服が把握できていて、

短時間で「分ける」「減らす」ができました。

服が減ったことで、空間に余裕ができ、「しまう」も

用途に分けてしまえたと思う。

「だわへし」と「おうち片付けノート」のハイブリッドで

ラストスパートが思ったよりスピード感があって、爽快でした。

↓「処分」！！

この処分の山を見て、夫も捨てたくなってきた！と、

何枚かアウターを処分しました！

まだまだ、決断力が鍛えられてない私だけど、

これを何周かしていけば、少しずつ整っていくと思います！