ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗
夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)
息子🦁食欲旺盛な3歳
食事記録の記事一覧はこちら👉★
タイトルにつけてる記号は
◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った
△普通 ×確実にカロリーオーバー !食べ過ぎた
という意味です
朝ごはん
・米粉蒸しパン
お昼ごはん
・鯖缶丼
昨日の残りの蒸し野菜と鯖缶で。
これぞ主婦のパーフェクトズボラごはん
簡単!ヘルシー!安い!栄養バランスばっちり!
毎回こういうごはんを食べられたらいいんだけどね・・
ついつい麺類に手が出てしまったり
おやつ
最近の記事♡