×ミスドの代わりに

ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗

夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)
息子🦁食欲旺盛な3歳

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タイトルにつけてる記号は

◎モデル並みに意識した　□それなりに頑張った

△普通　×確実にカロリーオーバー　！食べ過ぎた

という意味です

朝ごはん

・ひじきごはん

・お味噌汁(わかめ、きのこ、豆腐)

・そうめん(ミョウガ、トマト、納豆)

・ごぼうのフライ

・切り干し大根サラダ

麺類を食べるときはたんぱく質追加を意識してます

・米粉ナッツドーナツ(2個)

ミスドに行きたくなったけど、行くの面倒くさいしミスドはハイカロリー。

ということで、作りました！

所要時間約10分。

息子にも手伝ってもらいながら

夫が仕事から帰ってきて食べた感想は

「めちゃくちゃヘルシーな味する(つまり美味しくない)」でした

気持ち砂糖控えめにしたのと、元々ヘルシーなレシピだからね。

けど、「ドーナツ食べた！」って気分を味わえるし、優しい甘さで充分美味しいので満足です

(ミスドと比べたらあかんけど)

無性に甘いものが食べたくなったときは

ダイエットレシピで代用できないかまず考えるようにしてます

米粉とベーキングパウダーがあればなんでも簡単に作れちゃうので助かってます

「いや！そんなヘルシーなもんじゃなくカロリー爆弾を食べたいんや！」ってときは無理せず食べます

ま、ついでに息子のおやつにできるってのがでかいけど。

自分のためだけじゃ作る気なかなか起きない

・豚丼

・ポテトサラダ

ポテトサラダはベーコン入りでハイカロリーだけど、めちゃくちゃ美味しかった♡

ドーナツやポテトサラダで本日はカロリーオーバー。

本日の体重は43.1kg！