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シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
ごはんの記録や日々のこと✎
夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰週6ワンオペな30代
息子🦁食欲旺盛な3歳
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息子が幼稚園に行ったらやりたかったこと・・
それは朝の運動
朝に運動すると血行が促進されて日中のエネルギー消費量がアップするんだとか！
ただ、朝からガッツリ筋トレはしんどいので
・ウォーキング
・ヨガ
・ラジオ体操
のなかからその日の気分で選んでやっていきたいなと目論んでます
そんなガッツリしないから、これだけで痩せるとは思ってないけど運動を習慣化させて健康的に体型キープしたいと思ってます
ちなみに、あの北川景子さまもラジオ体操してるらしいですよ
毎朝ラジオ体操してるんですって！
ラジオ体操侮れませんね。
本気でやったらけっこう疲れるって聞くし。
ラジオ体操するときは、
今北川景子さまもラジオ体操してるのかも
って思いながらするようにします。笑
一緒にラジオ体操するってことは
北川景子ちゃんとお友達ってことでいいですよね！？
(妄想が酷い)
同じ関西出身ですし
妄想はともかく、朝の運動頑張ります
(平日限定)
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