ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(目標43.5kg)
息子🦁食欲旺盛な3歳
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タイトルにつけてる記号は
◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った
△普通 ×確実にカロリーオーバー ！食べ過ぎた
という意味です
朝ごはん
・米粉コーンチーズパン
お昼ごはん
・鮭ごはん
・鯖の味噌煮と玉ねぎ炒め
・蒸籠蒸し(白菜、れんこん)
蒸籠でれんこん初めて蒸したけど
めっちゃ美味しかった
どの野菜も美味しいけど
特にえのき・れんこんは感動レベルだな
使ってる蒸籠はこれです！↓
おやつ
・大福(こしあん)
1個にすべきとわかってたけど2個食べちゃった
あんこって美味しいよねぇ
夜ごはん
・切り干し大根ツナサラダ
・ごはん(めかぶ、生卵、納豆)
大福2個食べたからメインで作った
ハニーマスタードチキンは我慢しました
やっぱり、
痩せ始めるとヤル気上がりますね
ずーっと停滞してたから
なかなかモチベ維持が難しかったけど
久しぶりに見る数字を見たら
あと少しじゃん頑張ろ
ってなれる
今朝時点で
目標体重まであと0.6kg
43.5kgが理想体重であり、
それ以下は逆に良くないと思ってるから
43.5〜44.0kgを行き来する身体にしていきたい
体重はもちろん見た目も
最近痩せたなって実感してきました
今年の夏はショートパンツ履きたいな
運動
・有酸素運動(11分)
・小顔体操(3分)
ギリギリ適正カロリー範囲内でした
目標体重まで0.6kg！
アメトピありがとうございます♡
明日の13:59まで！
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