！今までの努力を泡にした日


​ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗

夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(目標43.5kg)
息子🦁食欲旺盛な3歳

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タイトルにつけてる記号は

◎モデル並みに意識した　□それなりに頑張った

△普通　×確実にカロリーオーバー　！食べ過ぎた

という意味です指差し


朝ごはん


・置き換えスープ


食べ放題に行くのでスープのみ！

お昼ごはん


・焼き肉食べ放題







定期的にくる食べ放題行きたい欲求がきて

プレミアムカルビに行ってきましたラブ


前の記事に詳しくレポしてます！↓



朝測ったら

久しぶりに見た数字(44.1kg)だったのに

ここ数日の頑張り全てを泡にしてきました昇天笑


いや、このために頑張ったのか！！笑い泣き




食べた量は30代夫婦+3歳児で

お肉 12人前

サイドメニュー 11人前

ごはん＆麺 2人前


そしてそこに

私だけでスイーツ 5皿


食べましたよだれ飛び出すハート







どうだろう？食べてる方？こんなもん？


ちなみに

夫と私はほぼ食べる量変わらずです爆笑


夫もドン引きしてました昇天


けど、BMIでいうと夫は21.7で私は18.4だから

私のほうが痩せてるもんね凝視


めっちゃデブ扱いしてくるけど真顔


夜ごはん


・お味噌汁(白菜、えのき、豆腐、卵)

・春菊と玉ねぎのチヂミ


食べ過ぎても欠食はダメ！

とネットで見たからとりあえず夜ごはんも。

(残り物のチヂミも食べなきゃだったし。)


さすがにキツかったネガティブ笑


運動

・ウォーキング(20分)

・小顔体操(3分)


サムネイル
 

目標体重まで0.6kg!
けど今日で太っただろうな。笑


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ここ最近食事管理頑張ってた！


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