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シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
ごはんの記録や家計のこと✎
夫🐻-20kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代
息子🦁食欲旺盛な3歳
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久しぶりに雑誌を読みました
憧れの田中みな実さん♡
雑誌を読むと美意識上がります
やっぱり改めてわかっててもできてない美の習慣を意識してこうと思います・・
私ができてないのは
①白湯を飲む。
夏暑かったから
涼しくなってきたし頑張ります！
②早く寝る。
つい夜更かししちゃう
0時前には寝ないとって思うんだけど
ついついスマホが辞められない〜笑
③ゆっくり食べる。
息子が生まれてからめっちゃ早食いになった
息子が食べ終わるまでずーっと目の前で待ってるんだからゆっくり食べればいいのに
早くしないと！って気持ちが焦ってしまうんですよね
赤ちゃんのときの感覚が無意識のうちに抜けないのかなぁ？
いつになったら早食いなおるかな
④湯船にゆっくり浸かる。
1人で入れたときは30分くらい入れるけど、
息子と一緒だとすぐ出ちゃう
息子は1度入ったらなかなか出たがらないから15分くらい一緒に入ってたらいいと思うのだけど、
飽きてきちゃって出てしまう
もう少し遊びに付き合ってあげたらいいんだけどなぁ。
息子と2人だと狭くて窮屈だし
(蓋におもちゃ置くから半分しか開けられず、余計狭い！)
⑤便秘改善。
学生時代は1週間出ないのも当たり前だったから、かなり改善されたけれど
それでも便秘気味です
腸活って言葉も流行ってるし、もっと意識して腸に良いものを摂取していかないと
毎朝豆乳飲んでた頃は快便だったけど、値上げの影響で辞めたんですよね・・
健康のためにも再開しようか悩みます
味付き豆乳が好きなんです♡
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半信半疑だったけど本当に買ってよかった！
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