いや～、世にも恐ろしい事実を知ってしまいました。
え？ウォンビンが結婚した？
・・・あ、そう。だから？
という私めが、びょぇ～！！！と叫びつつ、過呼吸でぶっ倒れて目を白黒させそうな、そんな仰天事実を知ってしまったんです。
それは、
ご飯茶碗1杯に、角砂糖15個～16個分の糖分が含まれている
ということです。
ちょ・・・、シャレになりませんよね？
ってことは、それだけ人って糖分を必要としている、ってことでしょうか？
いやいや、そうじゃないんですよ。
ちなみに、角砂糖15個～16個分つまり、茶碗1杯分のカロリーは約250kcal。
250kcalを消費するためには、ちょっと早足でシャキシャキと歩いて約1時間かかる計算です。
まあ、年齢とか体重とか細かいところで違ってはきますので、大体です。
私のようなしょぼくれた中年女性の場合、若いピチピチギャルが歩いているのとは雲泥の差で、消費カロリーは少なくなりますけどね。
どこかのサイトで見たんですが、現代人は明らかに”食べ過ぎ”っていうのがあって、今その意味を理解しました。
だって、食べることは一生懸命考えても、消費することまで考えてなかったし・・・。
それでなくても代謝が悪くなっているところに、食べる量だけは若い時とたいして変化ないということは・・・
そりゃ、太るわっ！
やっぱり、体って劣化するんですねえ・・・。
代謝を良くするだけなじゃなく、カロリー制限したり、できるだけ体を動かしたりすることってやっぱり大切なんですね。
飲んでるだけじゃ、そりゃ痩せんわ（笑）。