今回は『茗荷(みょうが)』について少しお伝え出来ればと思います
茗荷(みょうが)香り成分が食欲と消化を促す
血行を良くして発汗を促したり、食欲増進や消化を助けるなどの効用があり、暑い季節には欠かせない食材です。
薬膳では、生理不順や生理痛にもよい食材とされているようです。
さらに、解毒作用にも優れ、風邪や口内炎予防にも有効
体内の塩分を排出するカリウムを多く含むため、高血圧予防にも役立つとされています。
薬膳データ体質 気滞 瘀血
五性 温
五味 辛
帰経 肺 大腸 膀胱
オススメの食べ合わせ
生理痛の緩和に…プラス たまご
冷えからくる生理不順や生理痛には、溶き卵入りの「おすまし」を。
茗荷の血行を促す働きと卵の血を作る作用で生理痛の改善が期待できます。
身近にある食材を使って毎日少しずつ食事などに取り入れてみてください
次回は『しそ』について詳しくお伝え出来ればと思あいます
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