スープカレー

ブログネタ：辛い食べ物は好き？ 参加中

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今日、突然、スープカレーが食べたくなりました。

3年前まで、約3年間住んだ札幌で食べたスープカレーが食べた～い

札幌には、とっても美味しいスープカレー屋さんがたくさんあって、

食べ歩きを楽しんでました。

その中でも、今日！食べたくなったのは、大阪、下北沢にも支店がある、

マジックスパイス のスープカレー　

マジックスパイスでは、辛さの段階を、奇妙な名前で、注文します。

レギュラー→覚醒→瞑想→悶絶→涅槃→極楽→天空→虚空

私の注文する辛さは、下から2番目の　【覚醒】・・・十分満足です(-^□^-)

突然、思い出して、食べたくなる・・・

辛さとマッチした絶妙な不思議スープ・・・

辛い食べ物は好き？

と聞かれれば、

好きだけど・・・辛すぎるのは嫌！　ヽ(;´ω｀)ノ

節度をわきまえた辛さ・・・が好き

アカラシアが悪化して、ビールを飲みたくなくたった時期・・・

カレーを含めた辛いものすべても　全然、食べたくなくなりました。

この前は、ビール

今日は、スープカレー

バルーン拡張術後、

着実に、食べたいと思うものが増えてます。

でも、先生に言われています。

『刺激の強いものは　食べないようにして下さい』・・・と

消化がよい食事の中で、完全に回復するまで避けたい食品に

『香辛料』　があります。

ここから一番近い、下北沢店に行くのでさえ、交通費は５０００円以上かかります。

すぐには行けない　マジックスパイス・・・

スープカレー！！刺激物！香辛料！我慢！我慢！(＞＜;)・・・ということで・・・

体重と体力

151ｃｍ　ここ数年、体重52～54kgでした　(●´ω｀●)ゞ

ぽっちゃり～　A=´、｀=)ゞ

それが、バルーン拡張術の当日には40kgに・・・

洋服のサイズも11号から5号に・・・

急激に体重が減り始めたのが、

昨年の9月から・・・

アカラシアの症状が悪化して、

リバースの回数が増えると

当然のことながら

自然に体重が減っていって・・・

あぁぁ～～骨粗鬆症にきっと近づいてる～

冬は着膨れしてたので、

痩せたことにはあまり気づかれませんでした。

でも、ジーンズがブカブカになって

体型にあったジーンズにすると・・・

まわりから、

『どうしたの～ダイエット？』　

『大丈夫？』

という反応（;´▽｀A``

『癌じゃないからね！

10万人に1人の病気で胃に食べ物がうまく入っていかない病気になったのよ～(￣_￣ i)』

『こんなに痩せるつもりじゃなかったんだけどね～』

と困った顔をして、説明してました。

いろんなダイエットをして痩せなかったのに・・・

アカラシアになって、

食べられない！

食べても詰まってリバース！

自然に・・・いざ痩せてしまうと・・・

大丈夫？自分？　。(´д｀lll)

体力がなくなってます。

階段を上ると息切れします。

自転車で坂道上るとすぐに息切れと筋肉痛です。

今の体力は、きっと高齢者の方より　ない　と思います。

3食きちんと食べられる今、

体を鍛えよう・・・という気持ちになってきました。

もともと、運動は消極的体質

よし！明日から運動はじめるぞ～～！

と実は3日まえから思ってました。

思うだけで・・・(-"-;A

では、きっと・・・

エェ～たぶん・・・

明日こそ・・・

思っているなら、今日からやれよ

・・・ですよね　(￣ー￣；

消化がよい食事

バルーン拡張術のあと、

脂っぽいものを食べたり、

食べ過ぎたりして反省しました。A=´、｀=)ゞ

バルーン前は、一日一食の日が何日も続いたりして、

食べる量も極端に減っていたので、

バルーン後に３食きちんと食べて、思ったことは、

「今まで、食べ物がきちんと入らずに胃腸がサボっていたから、

急に食べ物が入ってきても、胃腸がうまく働いてくれないのかなぁ～　　（;´▽｀A``　」

ということでした。

アカラシアの方で、

胃腸の機能が落ちているなぁ・・・(･Θ･;)

と思っている方は、

多分、

たくさんいらっしゃるのではないかと思って・・・

参考になれば・・・

《消化が良い食事》 TOKYO GAS 炎の食情報サイトよりφ(．． )

消化がよい食事とは、

消化吸収の妨げになる食物繊維が少なく、

胃での停滞時間が短くて、

胃腸を荒らさない食事のことを言います。

ひどい下痢や嘔吐などがあった直後は、

脱水症状を起こさないように水分補給に気を配りながら、

おかゆやくず湯など、でんぷん質で流動状のものから口にしましょう。

そして、徐々に普通の食事に戻していきます。

●完全に回復するまでは避けたい食品
カフェインを含む飲料

炭酸飲料

アルコール

脂っぽいもの

不溶性の食物繊維を多く含むもの（きのこ、たけのこ、ごぼうなど）

硬いもの

アクの強いもの

ナッツ類

酸味の強いもの（果汁を含む）

生もの

香辛料

甘みの強いもの

塩辛いもの

熱すぎるものや冷たすぎるもの

※	また、食品ではありませんが、 喫煙は胃の粘膜の血行を悪くして抵抗力を落としますので、 できるだけ避けてください。

●消化しやすい食品
おかゆ、うどん、卵、鶏のささみ、牛・豚の赤身のひき肉、

白身魚、温かい牛乳、ヨーグルト、豆腐、納豆、

やわらかく煮た野菜

（キャベツ、白菜、大根、じゃがいも、里芋、かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリーなど）

胃腸の調子を崩した後は食べることに消極的になりがちですが、

回復には体力が必要です。症状がよくなってきたら、

極端に消化の悪いもの以外は調理法を工夫して、

栄養のあるものをしっかりと摂っていきましょう。

また、食事はゆっくりとよくかんで、楽しみながらとることも大切です。

●消化をよくするための調理の工夫

・	やわらかくなるまで煮る。
・	食材の繊維を断ち切るように切る
・	食品を細かくする
・	余分な油脂は除く
・	薄味をこころがける

＜参考図書＞

「胃・十二指腸潰瘍に効く食事」主婦の友社

これから、ますます暑い日が続き、

体調を崩したり、

食欲がない時は、

どうぞ、みなさんも

消化がよい食事を試してみてくださいませ　(b^-゜)

マッサージ機

マッサージ機　リフレエッグ

今年の１月２日　ＮＨＫプロフェッショナル　仕事の流儀　イチロー選手 　で

イチロー選手が毎日愛用しているマッサージ機が紹介されました。

あのイチロー選手が筋肉をほぐし、リラックスのために使っているもの！

私も、アカラシアの症状が少しでも良くなるように

リラックスする目的で同じものが欲しくなり探しました。

イチロー選手の愛用品のマッサージ機は、製造中止になっていて、後継機種がこれでした。

ネットで調べて、お高くて・・・(;^_^A

買う決心がつかなくて・・・(^▽^;)

6月に　

たまたまセールになっているネットショップをみつけて・・・

思い切って！購入(^-^)/

今、胸痛の時に役立っています。

（買って１ヶ月、家族中で普段でも引っ張りだこ・・・ですが）

バルーン拡張前は、

寝る前

トイレで、

前かがみになって（食道の蠕動運動がなくなっているので、この姿勢で自然に吐けます）

リバースして、

食道のなかを、空の状態にして寝ていました。

ほとんど　夜間の嘔吐、咳、胸痛がなく、

熟睡できていました。

バルーン拡張後は、

食道下部は多分開いたままの状態だと予測できるので

胃の中のものまで出てきそうで、

胃酸でのどが痛くなりそうで、

『吐こう』　という気持ちがなくなり、

吐けなくなりました。

今のところ、日中の胸痛については、

起床時と食後1～３時間後におこることが多くて、

あらかじめ、その時間に、

痛くなくても　

冷水を飲んだり、

おやつを食べると

痛む回数が激減しています。

それでも、前胸部や背中やのどの軽い痛みがある時は、

速攻で、すかさず冷水を飲むことで、

痛みはすぐに治まってくれています。

でも、夜間は・・・

３日連続で、胸痛がありました。

眠りが深いときは、痛みが強くなって目をさますので、

冷水だけでは効かず、

アダラートを噛んでいます。

薬が効くまでの時間に、

この、マッサージ機が活躍してくれます。

本来は、足裏用？　

でも、夜間は、首から背中にかけてマッサージします。

15分タイマーになっていて、終わる頃には、

胸痛も治まってくれて、

首から、背中にかけての筋肉もリラックス　(＝⌒▽⌒＝)

気分も睡眠モードです。

ランチ ビュッフェ

今日は、ランチ　ビュッフェ　に行きました

いろんなものを少しずつ・・・

と思いながら、気がつけばお皿いっぱいに・・・(⌒￢⌒*)

デザートにフルーツ（スイカ・オレンジ）

アイス（抹茶・ラムレーズン・チョコチップ）

ケーキ（ティラミス・チョコ・チーズ）も　しっかり食べて

４５分で完食しました。（９０分間食べ放題なのに・・・）

はやっ・・・(＠￣Д￣＠；)　　　・・・とりあえず、腹８分目　ということで・・・

途中、何度か、食道下部に詰まりましたが、ホットココアでＯＫに（‐＾▽＾‐）

もちろん、リバースなし！

いや～～めでたいヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

アカラシアになって、

外ごはんが苦手・・・という方が多いようですが・・・

私の場合、アカラシアになってからも、外ごはん　大好き

バルーン拡張術の前も、外ごはんに行ってました。

お店の雰囲気を楽しんで、

おいしい食べ物を食べていると、

食道下部の緊張がゆるんで、

胃に入っていくことが多くて・・・

もちろん、ひと口めからリバースすることもありましたが、

基本方針は、

『食べられるかどうか、行ってみないとわからない・・・だから、とにかく行ってみよう≧(´▽｀)≦』

・・・ということで、

アカラシアの症状が最悪の７月前半を除けば、

週１で、外ごはん　に挑んでいました。

でも、今日、実感しました。

食べられる量が、全然違います！

バルーン拡張術の前と後では・・・

気分が、全然違います。

以前は、常に、リバースとの戦い！

バルーン拡張術前は、

まず、トイレの場所を確認して、

あらかじめ、アダラート１０mgを噛んで

温かい飲物を手元に用意して、

『いざ！勝負！(;^_^A　』・・・・という意気込みで・・・

今日は、はじめから、気分は・・・余裕・・・ヽ(゜▽、゜)ノ

バルーン拡張術は、やっぱり凄い！