心理学と脳科学の視点から見るコツコツとは
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起業・個人事業・副業の営業・集客・経営をサポートする事で夢を叶える個人ビジネス専門 ビジネス心理コンサルタントSophia’s Colorです。
「コツコツと努力すれば夢は叶う」?
この言葉は多くの人にとって励みになるものです。
しかし、心理学と脳科学の視点から見ると、努力の方向性が間違っていると、夢への道は遠のくこともあるのです。
努力は常に正しい道を指し示すわけではない
仙台で活躍するビジネス心理コンサルタントとして、多くの起業家や副業を行う方々を見てきました。
彼らの中には、目標に向かってコツコツと努力するものの、なかなか成果が出ないという人も少なくありません。
それはなぜでしょうか？
1. 効率の悪い努力
努力は必要ですが、その方法が間違っていると時間だけが過ぎていきます。
例えば、新しいビジネススキルを身につけるために、最新のトレンドを学ばずに古い教材に固執していると、市場のニーズに合わない知識しか身につかないでしょう。
2. 自分に合わない目標
自分の強みや情熱を生かさない目標に向かって努力しても、モチベーションは続きません。
自分にとって意味のある目標を設定することが重要です。
3. 努力と成果の誤解
努力すれば必ず成果が得られるという考えは、現実とは異なります。
市場の変化や外部の要因によって、努力が報われないこともあります。
成長マインドセットの重要性
心理学者キャロル・ドゥエックによる「成長マインドセット」の概念は、能力は固定されているのではなく、努力によって伸ばすことができるというものです。
このマインドセットを持つことで、失敗を恐れずに新しい挑戦を続けることができます。
脳科学が教える効果的な努力の方法
脳科学の研究によると、ドーパミンやセロトニンといった神経伝達物質が、学習や記憶、モチベーションに重要な役割を果たしています。
これらを活性化させるためには、以下のような方法が有効です。
- 運動をする
- 適度に休憩を取る
- 明確な目標を設定する
- 新しいことに挑戦する
- 小さな目標を設定し、達成感を積み重ねる
まとめ
努力は大切ですが、その方向性と方法を見直すことが、成功への鍵となります。
自分の強みや適性、目標に合った努力をし、脳の仕組みを理解して効果的な方法で努力することが、夢を叶えるためには不可欠です。
今日も一日、健やかに。
そして、よりスマートな努力で、夢に一歩近づきましょう。
▼最後までお読み頂き、ありがとうございます▼
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