負けるのが怖い

こんにちは。

mitsubachi🐝です〜。

私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、保護者の方を対象にコーチングしています。

今日は

『負けるのが怖い』

について書きたいと思います。

スポーツをしていると、

どうしても

“勝ち負け”が

ついてきますよね。

出来ることなら

「勝ちたい」

「結果が出てほしい」

と思うのは、

よくよくわかります〜。

「負けるのが怖い」

という思いが強い人。

「負けることで、

どうなることを恐れているのか？

何が怖いのか？」

ここ↑と

しっかりと向き合うことが

大切になります

「何が怖いのか？」

「何を恐れているのか？」

それは

人それぞれです。

例えば、、、

◇仕事がなくなること

◇自分の弱さを目の当たりにすること

◇応援してくれる人達の期待を裏切ること

◇自分の存在価値がないと思ってしまうこと

◇恥をかいてしまうこと

◇チームから迷惑と思われてしまうこと

◇才能がないと思ってしまうこと

などなど

「何が怖いか？」

向き合ってみると

徐々に

表面化してくると思います。

ここが

とてもチャンスなんです。

その“怖い”と

思っている内容を

もっともっと

深く深く潜って

“芯”

までみていくと、、、

自分が

『信じていること』

『思い込み』

がわかってきます

この“芯”まで

見ていくことは

自分の中で

見たくない部分

感じたくない部分

でもあるので、

なかなか

一人では

掘り下げにくいかもしれません。

そんな時は、

スポーツメンタルコーチ

カウンセラーなど

信頼できる人と

一緒に確認作業してみると

いいかもしれませんね

“漠然と”

「負けるのが怖い」

と思っているのを

「負けることで、

どうなることを恐れているのか？」

“明確に”

することによって、

自分の中にある

本当の

恐れと向き合い

恐れを受け入れることが

できるようになります

車で例えると、

“ブレーキ”

が外れる瞬間です

すると、

「どうしたいか？」

「どうなりたいか？」

行きたい方向に

“アクセル”全開で

進むことが

できるようになります

怖いもの

が出てきたら

『成長のチャンス』

なので、

勇気出して

“怖い”

と思ってるものと

向き合ってみてください

今日はここまで〜。

最後までありがとうございました

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sports mental coach

mitsubachi🐝