こんにちは〜。
mitsubachi🐝です〜。
私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、
先日、
寮生活をしている選手から
「許せない行動をする人がいるから
寮生活がストレス。。。」
といっていました。
ということで、
今日は
「自分自身が他人の行動を許せない時」
について書きたいと思います
一緒に生活したことない人と
寝食共に過ごしていくということは
大変なことですよね。
今まで育ってきた家・環境では
“当たり前”
と思っていたことも
他人にしたら
“当たり前”
でなくなることもあります。
また、逆も然り。。。
それでは
他人の行動が許せないと思う時
どうしたらいいのでしょうか？
それは、、、
「どうすれば、自分自身がこの状況を
少しでも気分良く思うことができるか？」
を考えること
イコール
自分軸での考え方
が大切になります
「あいつの行動が許せない。。。」
「他人や環境が変わらない限り、ストレス。。。」
このようなことばかり
考えていると、
他人や環境が変わるまで
待たないといけなくなります。
軸が
他人軸になっていますよね。
いつ変わってくれるかわからない
他人や環境を待つより、
“自分の思考、捉え方は
自分で選択できる”
とわかると、
少し気が
楽になるのではないでしょうか？
ほんの少しでも
楽になるのが大切なんです〜
私自身もCA時代、
数ヶ月間の訓練・研修中は
同期と部屋が一緒で
寮生活でした。
また、
新人時代の２年間、
滞在先のホテルでは
外国人の同僚と
２人部屋で過ごさないといけない
という規則がありました。
長時間のフライト業務で
疲れていて
その上に
時差ぼけなどもあり、
帰りのフライト業務も控えているので
誰に気を遣うこともなく
ゆっくり休みたいのに
選りに選って、
外国人という
異文化の人と
共に過ごさないといけない状況で
最初は
ものすご〜くストレスだったのを
覚えています
例えば、
・トイレやシャワーなどの使い方
・冷暖房の温度調整
・部屋での過ごし方、使い方
・寝る時間
などなど
自分と相手（外国人）とでは
本当に全然違ったんですよね〜笑
だけど、
この経験を積み重ねていくうちに、
どちらが正しい・間違いではなく
「他人と自分は違うんだ」
ということが、
心から理解でき、
「自分が楽しく過ごせること」
「自分ができること」
に意識することを
心がけるようになりました。
すると、
他人の行動が許せない
といった、
ストレスから解放され、
次第に
他人も
受け入れられるようになりました。
皆さんも
海外旅行や国内旅行でも
他の地域・環境に行くと、
自分が正しいと
今まで思っていたこと、習慣も
その国・地域では
受け入れられないと
いったこと、よくあると思います。
これは、
他人に対してもおんなじです
他人の行動が許せないと思ってる人！
自分の世界が広がるチャンス
だと思って、
自分軸で
その物事を
捉える練習をしてみてください♪
この経験が
スポーツにおいても
発揮できるようになるので💪
今日はここまで〜。
ありがとうございました
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sports mental coach
mitsubachi🐝